Zucchini боюнча Recipe шорпо

урушкандар ал була, калий, калий, канал, минералдык аминокислоталардын жана топуктуу көп камтыйт. Алар абдан жонокой орган тарабынан оту менен берилгендиктен, өзгөчө даамы бар. Ошондуктан шорпо рецепт Zucchini гана балдар тамак-аш эмес, маанилүү бир бөлүгү болуп саналат, ал эми менюсу эритүү проблемадан жабыр тартып жатышкан адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. анын абдан аз калория урматында шорпо ыкма Zucchini ошондой эле арыктоо үчүн диета даярдоого абдан популярдуу болуп саналат.

Бул тамак даярдоо үчүн Zucchini 200 грамм алуу керек, эки кичинекей картошка, күрүч алты кашык, бир сабизден жана суу бир жарым литр. Шорпо зайтун (жеткиликтүү уругу) эки аш кашык кошуп май, жаңы чөп жана даамын бир аз туз. Сиз биринчи Zucchini жана картошканы басчу керек. Биринчи кайнак суу менен, кесилген картошка, анда күрүч кошуу азайтат. Zucchini да алуубуз жана күрүч кийин кайнап жаткан сууга кошулат.

Сабиз жакшы торун, бирок майда-тилке кылып кесип, идишке толуктай алат. Тамак-жылдын акырына чейин, жашылча-жумшак болуп, туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. шорпо зайтун майын куюп, жаңы чөптөр менен чачып кызмат чейин. Бул шорпо рецепт Zucchini диета үчүн гана пайдалуу эмес, бирок дагы эле абдан даамдуу жана канааттандырарлык.

Бул тамак жасаганды да болот. суу бир литр алуу зарыл, анткени, пияз Жарым кило, бир пияз, Жалбыз, аз-майы айранды, бир лимондун жана зайтун майы менен бир кашык ширеси. Кабачок тери, корулдак жарып, кайнап жаткан сууга түшүрүп, бардык уруктар алардан алып бөлүп коюу керек. 5 мүнөт жетиштүү, аларды жасап, анда жылуулук жана салкын алып.

Пияз, таза, жарып, тамак менен кошо зайтун майы. бир Комбайн салып куурулган пияз, кайнатылган Zucchini, шорподон бир чыны кошуу жана бардык өчүргүлө. Андан кийин, жыйынтыгында соустун үчүн калган, сорпосун, жакшылап аралаштырып, жана, муздаткычка бир эки саатка койду. шорпо сууп кийин, йогурт, бир кашык, бир аз лимон ширесин жана майдаланган петрушканын сыгып кошуу керек болгон плиталардын, аны жайып. Бул шорпо рецепт Zucchini да дээрлик эч кандай диета үчүн идеалдуу келет.

Бул абдан пайдалуу жашылчаларды, Zucchini сыяктуу, ар түрдүү тамактарды көп санда даярдалган болот. Мисалы, Zucchini абдан даамдуу рецепт casserole бар. Ал бүдүрчөлөр бөлсүн жана эки тараптан аларды кууруу мурда аштоолорго Zucchini жатат. Кук уйдун, чыйратылган майдаланган пияз жана чийки жумуртка менен аралаштырып майдалап, туз жана даамын калемпир. МАРК жазган Жакшы Кабар Аллах, зайтун майы менен майлоо, андан кийин бир нече катмары кабачок жана Балык койду төмөнкү күкүмдөрүн, чачат.

жаңы помидор бүдүрчөлөр үстүнө коюп баары тегизделсин, ийри, каймак, сары май куюп, Breadcrumbs чачсын. Тандырга, бышырып болушу керек. бир идиштин ичинде төрт даана, кирип casserole кесип кызмат чейин, сүзмө, каймакты куюп, чыйратылган майдаланган чөптөр менен чачат. Ошондой эле, дээрлик ар бир аял даамдуу, анын колунда бар кабачок икра.

Мына, ошол тамак бири болуп саналат. Биз пияз үч килограмм, сабиз жана пияз бир кг, томат пастасын бир чай кашык алышыбыз керек. Zucchini, пияз, сабиз басчу жана кулатабыз керек. Ар бир продукт ар бир аз ремикс болушу керек. Андан кийин нан торчосу аркылуу аларды бардык болсун, андан кийин тамакка 40-45 мүнөт койду. аягында татып помидор ылай, туз жана калемпир кошуу керек. Андан кийин массалык бир Комбайн менен басыш керек. Бул ыкма менен жумуртка жана кышка сактап турат. Бул максат үчүн казанды кайнаган алып салуу керек, андан кийин арылтуу идиштери айланмак.