Dyukanu боюнча Pizza: Ингредиенттер, Recipes

Сиз Dyukanu боюнча жердеп тамак кантип билишет? бул даамдуу жана өтө калориялуу эмес, тамак-аш Recipes томондо баяндалат.

жалпы маалымат

Ducane диета Dr. Джонс Dyukanom French келип тарабынан иштелип чыккан. Ал гана белок керектөөгө негизделген.

Мындай ыкма 100 ар кандай азык-күч колдонууну билдирет. Ошондой эле диета учурунда дайыма төрт этаптан карманышыбыз керек: кол, ирети, лъргъ жана турукташтырууга.

доктор Ducane бардык талаптарын сактоо менен, бул жакында алардын салмагы тёмёндёгён жана ошол эле учурда ачкачылык дайыма сезип калат.

Dyukanu боюнча жердеп кандай тамак?

Мындай буюмдун даярдоо эч кандай чоң келишим болуп саналат. Бирок, отчеттук ыкма ишке ашыруу үчүн ар кандай компоненттер көп керек болот.

Dyukanu боюнча Pizza камыр төмөнкү өнүмдөрдү колдонуп:

• талкан улпагы (руданын) - 2 чоң идиш;
• чала кургак сүт - 1 чоң кашык;
• жүгөрү крахмалы (картошка алмаштыруу же буудай уну болбошу керек) - 1 чоң кашык;
• жумуртка өтө чоң эмес, - 1 даана.
• айран жок кант менен челип - 2 чоң кашык;
• йоддолгон туз - даамын үчүн колдонулат.

Dyukanu боюнча Pizza атайын соустун менен кылган. Аны үчүн, аны сатып алуу зарыл:

• томат пастасы толук - 1 чоң кашык;
• ичүүчү суу - 1,5-2 чоң кашык;
• тузуна - өксүп;
• таттуулук - каалоосу боюнча;
• курч кызыл калемпир, укроп жана Oregano - татып.

Pizza Dyukanu толтуруу жок аягына чыкпайт. Демек, тамак-аш даярдоо үчүн колдонулат:

• жаңы помидор - 1/2 даана;.
• ышталган тоок эти - даана ½.
• туздалган бадыраң - даана ½.
• жаңы козу карындар (champignon) - бир аз;
• сыр 9% майы - жөнүндө '50

камыр даярдоо

Pizza Dyukanu эсебинен гана жүргүзүлөт. Биринчиден, белок сарысы бөлүнүп, андан кийин акыркы бөлүгүн туз жана йогурт менен бирге болгон эмес. Биринчи компоненти боюнча, ал туруктуу чокулары чейин сабашат.

көбүк сарысы жана йогурт, бир белок менен аралашмасын куюп, аларга кошулуп, жана башка буюмдарды. руданын жатышат колдонулат талкан улпагы, сүт жана жүгөрү крахмалды челип.

Бардык ингредиенттер кылдат тик кыймыл-алдын алуу жана сабап, жумуртканын агын кеткен эмес деп кепилдик берилет.

Алдын-ала банк

Pizza камыр даяр кийин, бир аз күн карама майы менен майлоо бир түрдө жайды. Андан кийин бир кашык менен бирдей көрүшөт, анан камырды мешке салып жиберем. бул түрүндө негизи дээрлик даяр үчүн бышырды.

тамак чыгы

Dyukanu боюнча соус жок Pizza даамдуу жана ширелүү бир мүмкүн эмес. Ошондуктан, компонент кылдаттык менен колдонуу керек деп билдирди. Бул максатта, томат пастасы, суу, шекер, туз жана жыпар жыттуу заттарды кошулду.

салуунун даярдоо

Мындай баалуу coarsely төмөндөтүү үчүн Pizza Toppings. Fresh козу карындар жука бүдүрчөлөр салып жарып керек. Ал ошондой эле жаңы помидор, балык, тоок жана туздалган тилинген керек. сырдан турган болсок, ал аарчуучу талап кылынат.

түзүүнүн тартиби

Dyukanu боюнча Pizza бардык курамы даярдалган кийин дароо эле буюмдун түзүлүшүнө киришет. Ушул максатта, дээрлик даяр камыр жыпар жыттуу жана даамдуу томат соусун менен үстүнө май сыйпалган +. Андан тышкары, ал помидор, терип алып коюп эмес, туздалган жана ышталган көкүрөгүн. майдаланган сыр чачып жок эле дегенде бардык компоненттер боюнча.

Кантип жасаш үчүн?

Bake Diet Pizza Тандырга, өмүрү кыска болушу керек. Бул ал үчүн камыр эле жылуулук мамиле жаткандыгы менен байланыштуу болот.

продукт мешке сиздин ашканада боюнча кийин дароо ышталган тоок жагымдуу жыттанып, көккө алып салуу керек.

дасторконго кызмат

стол бышырылган Pizza диета сунуш үчүн бир аз муздатылган зарыл. Бул продукт өтө даамдуу экенин белгилей кетүү керек. Анын камыр, аябай арык жана Өзүмө жана толтуруу түзмө-түз сенин чындап эле эрип жатат.

Fast Pizza пантүркизм менен Dyukanu жөнүндө

ураанына көпкө чейин калыш үчүн келбесе, анда бул тамак ылдамыраак даярдалышы мүмкүн. Бул үчүн, Pizza мешке бышырылчу тийиш эмес. Бул көмөч кууруу үчүн жеңил болот.

Ошондуктан, сиз даамдуу жана канааттандырарлык нан тамак-алуу үчүн болушу керек:

• аз-майы йогурт - 1 чоң кашык;
• жаңы тоок жумуртка - 2 даана;.
• талкан улпагы - 4 чоң идиш;
• банк талкан - 0,5 таттуу идиш;
• тузуна - каалоосу боюнча;
• шекер кошпой помидор шорпо - өксүп (толтуруу үчүн);
• аз майлуу сыр түрлөрү - эркиндиги (толтуруу үчүн);
• пияз - 1 даана. (Толтуруу үчүн);
• арык балык, тоок, жашылча - өз ыктыяры менен (толтуруу).

аралашуусу базалары

тегирмен жок Dyukanu боюнча Pizza бир майдаланган сулу кошулат турган аз жөлөк-таяк болуу. Ошентип, биз ал чыгарманы пайдалануу деп эсептелет, бир идишке салып чечишкен.

назик йогурт үзүлүшүн жумуртка менен үй Pizza үчүн камыр жууруп, андан кийин тез шаркъий колдонуп, аларды алдын алуу. компоненттердин Кийинки даамын ышмалдасы, талкан калдыктарынан жана туз кошумчалады. продуктулардын түрүн, абдан суюк эмес, бирок, жок да катуу камыр (тескерисинче, агуучу).

ингредиенттерди толтуруу үчүн иштетүү

өнүмдөрдү толтуруу үчүн гана белок көп сандагы турган колдонулушу керек. Бул балык жана тооктун эти (бышырылган) болушу мүмкүн. Ошондой эле жашылча-ар түрдүү (крахмалдуу эмес) жана аз-май жана сырдан тышкары бир аз өлчөмдө пайдаланууга жол берилет.

Буларсыз бардык орто тыйын жарып, андан кийин жылуулук дарылоо Pizza баштайт жатышат.

пантүркизм кандай тамак?

камыр даяр кийин, бир аз күн карама майы менен майлоо болот көмөч, аны жайып. Fry төмөнкү бөлүгү баштапкы торт, ал Scoopula менен алуу. Андан кийин, продукт бети дароо шекер кошпой томат менен үстүнө май сыйпалган +. Ошондой эле, камыр бардык даярдалган урнага жайып, майдаланган сыр менен чачып жок.

Бекем Оозу менен жабык унитаз, Pizza ушундай жол менен бир нече мүнөт бышырылган (5-7).

Туура столдун кызмат

көмөч Dyukanu боюнча жердеп тамак үчүн, аны бир аз муздайт. Кийинки, продукт бөлүктөргө Карт бойдок кесилди, тарелкага чыгып коюшту. бул тамак жеп, ал таттуу чай же башка диета суусундуктар менен бирге болмок.

Кыскасы

көптөгөн ар түрдүү азык-Pizza Recipes бар. Анын пайдубалы майлары аз йогурт же йогурт гана колдонуу менен жок кылган, ошондой эле, быштак, сүт жана башка тетиктери менен бирге болот.

Ал тамак-аштын тоюмдуулугу кара канча аз салттуу эмес экенин белгилей кетүү керек. Ошондуктан ашыкча эч нерсе болбойт.