Асана философия. Үйрөнчүктөр үчүн Йога

Байыркы убактарда адамдар дүйнөдө инсандын шайкештикти табууга кантип маселени изилдеп чыгышты. жеке көнүгүүлөр иштелип билим топтолгон. Алар физикалык ээ боло ала турган, төмөнкү эрежелерди жолго психологиялык ден соолук. Колдонмо Асан көркөм негизинде бул катмарларды бири окутуу үчүн билим, болуп - йога. ийгиликтүү Такалып Батыш жана терең ой негиз бар, анткени, бул чыгыш. практикалык Батыш адам, албетте, бул доктринанын физикалык жагын абдан кызыктуу да. дененин General күчөтүү, оорулардын жашоого жана жоюу көтөрүү - бул бизге йога менен өзүнө тартып эмне. Негизги йоги да баштагандарга менен, ошол эле учурда иш жүзүндө мүмкүн. йога менен иш үчүн эмес, сөзсүз түрдө бир атлет болушу жана кесипкөй спорттук даярдыгы бар.

Кантип жасай албайт, эмне үчүн?

"Бул кандайча болушу мүмкүн? ! Кадимки бир адам арка "мүмкүн эмес - атактуу адамдар ар кандай йоги сүрөтүн көрдү. Бул жерде бир нерсени Йога кереметтүү, кээ бир түшүнүксүз көркөм көрүнөт. Ошондой болсо да, дүйнө жүзү боюнча адамдардын Йога көп сандаган иш. Бул ар кандай курактагы, ар кандай физикалык мүмкүнчүлүктөрүнүн адамдар. Алардын көпчүлүгү окутуу оң таасирин сезишет. Алардын арасында, бир сейрек бир нече тажрыйбалуу yogis тарабынан жүзөгө ыкмалар кайталанышы мүмкүн. баштоочулар үчүн эч ким тартып түбөлүккө татаал йоги толук аткарылышын талап кылат. Йога негизинен физикалык дененин, сезимдин, мамлекет менен макулдашууга үйрөтүп жатат.

асана деген эмне?

бүт йоги негизги максатын билдирет туура баштайт. Йога деп Абад шаарымдын атын билдирет - жыйын жайгашкан орган, бир туруктуу абалды. Аныктамасы бир аз кызыктай көрүнүшү мүмкүн. Чындыгында, көпчүлүк позаларынын жайма жок. Бирок, муундардан жана йога менен машыгып, эл булчуъдары, акыр-аягы, зарыл болгон күч жана ийкемдүүлүгүн ээ. Бейпилсиздик, жое качан бирдей дем жана оору соолуган.

йоги кантип аткаруу керек?

класстар тандалып йоги мүнөздүү органынын абалын көрүүгө тийиш болгондуктан. Андан кийин кызыктуу оюн сен менен ойноого аракет кылышат. органы шаарымдын ашырат камсыз байкоочунун ролун ойлонуп дейли. муундарды жана гу пайда сезим ук. Сиз оорчулуктун чөйрөлөрүн байкап турган болсо, аларга эс алууга буйрук берген. ой белгилейбиз. Азыр, алар боюнча маалыматтар өзүнчө жана сага таасир эткен эмес. катуу оорулуу бар болсо, топтолушуна тоскоолдук, машыгуу токтотулушу керек.

Ал негизи эмне?

Бул ыкманын негизи бир "иштеп" шаарымдын жол болуп саналат. дене жаңы айлана-чөйрөгө өзү да ылайыкташып алып, акырындык менен өзгөртө баштайт. Адам кээде гана жараянын жазалайт. Чыгыш ойчулдар айтып: "Эмне үчүн жер күчүнө чыккан гүл сууруп чыгат? суу менен Fields, ал: "Демек, йоги өзү өсүп чыгат (алардын айрымдары суроттору макалада берилген) - пайдалуу чыгыш керек!