Сельдерей сабагынын Салат

көп жылдар бою, сельдерей топуктуу, минералдык туздарды жана каротин жогорку сандагы баалуу өсүмдүк тамак болуп эсептелет. Бул карылыктан жай алат, ошондой эле Адам денесиндеги клеткалар туруктуулугун камсыз кылат. Мындан тышкары, сельдерей бадырайган, кезектеги салат дайыма тамак-аш менен колдонуу үчүн, тынчсыздануунун айыктырууга болот.

Ошондуктан, сен аман-эсен даамдуу жана тамак болот сергек мененки сельдерей бир сабактан бадырайган, жана сельдерей өсүмдүгүнөн бир салат келген. Бул жерде кээ бир кызыктуу Recipes болуп саналат.

сельдерей менен Салат тооктун эти жана кызгылт кайра-

Аны тамак үчүн Сиз төмөндөгү ингредиенттерди керек:

• тоок бириктиргичтери - 1 даана.
• н - 1 даана.
• Пекин капуста (сиз салат пайдаланууга болот);
• сельдерей - тутка 2;
• бадам кабырчыктар - 1 кашык;
• жер кара мурч, туз;
• өсүмдүк майы.

салаттарды үчүн:

• соя соусу - 1 чай кашык ашкана;
• өсүмдүк майы - 3 кашык;
• уксус - 1 кашык.

сельдерей сабагынын салат даярдоо үчүн, адегенде силер тоок даярдашыбыз керек. Бул анын туз үчүн, калемпир жана ал боюнча кабыктын чейин Fry. Андан кийин, эт ак ниеттик менен жана майда бөлүктөргө кесип керек.

Сиз колдонуп жаткан болсо, кытай капустасы салып кесип, же салат жалбырагы, анда алар кирип, бир салат идиштин ичинде керек.

Ошондо кызгылт сары тазалоо жана чакан бөлүктөргө кесип, андан кийин чөп же капустаны үстүнө жатты.

Кесип сельдерей сындырым нан менен салат коюп, андан кийин кошулган.

салаты менен тилинген жана куурулган тоок Пут жана бадам бөлүкчөлөрүнүн менен чачат.

Андан кийин соя соусу, уксус, өсүмдүк майы туташтырып жана салат төк.

сельдерей менен Салат бадыран менен чамгыр менен кайра-

Бул салат жарык жетиштүү жана даамдуу экен. бул болушу мүмкүн кызмат кылууга, өз алдынча жана эт же балык үчүн кооздоп катары. кемчиликсиз майонез май үчүн, кунжут соус жана башка соустарды даамы. заттар:

• бадыраң - 1 даана.
• чамгыр - 4 даана.
• сельдерей - 1 сабагы;
• Болгар калемпири - 1 даана.
• Салат жалбырагы - бир нече барактар;
• татып кийинип.

Сиз майрамдык дасторкон менен камсыз кылуу үчүн салат даярдап жаткан болсо, анда акыркы коңгуроо калемпир, аны кооздоп аласыз. Бул үчүн, бир бөлүгү калемпир кесилген (салат үчүн), ал эми кээ бир - мендик. Анан көркөм аяктады салат калемпир бүдүрчөлөр кийди.

чамгыр тегерек бүдүрчөлөр салып кесип, башталат. Бул чамгыр да көрк катары колдонулушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек.

Тытып салат жана плитада койду.

сельдерей жарып кайра- салат баракка кошуу.

Анан orugtsy ошондой эле башка компоненттер менен аралашып кесип.

Андан кийин ал каалаган болсо, даамын жана кооздоп толтурат.

сельдерей менен Салат алма менен кетет

Улам анын компоненттерин, бул салат топуктуу жана пайдалуу кендердин көп сандаган эли менен каныккан. Бул тамак кемчиликсиз бир мененки болуп саналат. Аны үчүн, сельдерей, жалбырактары колдоно аласыз. Мындан тышкары, бир салат өсүмдүктүн тулку бойдун болушу даярдансак болот. Ошондуктан, керектүү заттар:

• сельдерей жалбырактар;
• алма - 1 даана.
• бала асыроого берилген - 1/3 чөйчөк;
• зайтун майы - 1 кашык.

Кыркылган сельдерей жалбырактары.

Grind жангак.

алма кесилген жана сеператисттик кесилген.

Биз алма менен сельдерей биригип, зайтун майын, анда лимон ширеси төгөм.

кыйылганын, жаъгактар менен чач.

Simple жана дени сак, салат, тамак даяр!

Бул сельдерей КҮҮГҮМ тамак ошондой эле өсүмдүктөрдүн суу-туз балансы, ичеги microflora калыбына келтирүү, зат нормалдашып, ошондой эле жалпы эле организмдин жалпы абалын бекемдөөнү нормалдаштыруу жардам берет, анткени, бир салмак жоготуу диета катары колдонулат экенин белгилей кетүү керек.