Кантип салат Кыргызча даярдоо үчүн?

Азыр англис салат аткарууга кантип даярдык көрсө болорун айтып. Бул ден-соолугу азык турат жөнөкөй тамак болуп саналат. сельдерей менен англис, салат, биз азыр сага айтып берет, алардын ичинен рецепт, эт, же өзүнчө тамак катары кошумча тамак катары да кызмат кылган болот.

үчүн классикалык рецепт

Бул салат үчүн, зарыл:

• 1 косыныз. кычы идиш;
• 160 майонез г;
• 260 сельдерей г;
• жашылча;
• козу карын (озгочулук козу карындар) 160 гр;
• 360 тоок г;
• 2 бадыраң (туздалган же маринаддалган);
• Жаъы жана майдаланган калемпир.

даярдоо салат жараяны

1. Биринчи, тоок алып, аны или мангал Табаны кууруу. Бул максаттар бириктирген шырыктарды колдонуу үчүн жакшы. Grilled эт жипчелери бөлүнүп берилиши керек, андан кийин этин жиликтеп бөлсүн.

2. Андан кийин сельдерей, кабыгынан жана торун же кулатабыз отун алып.

3. помидорлорду узунунан салып же төрттөн бир, андан кийин бүдүрчөлөр эске алыъыз.

4. козу карындардын Кыргызча ашканада колдонулган. Аларга жана сиз салат кошулуп калат. , Козу карындардын кайнатып бүдүрчөлөр таштады.

5. кычы, майонез жана чыйратылган кыйылган петрушканын Mix.

6. Англис, салат даяр болуп калды. Бул алардын соус, таттуу калемпир менен сезондун азыктарды убакта бир табак аралашпаганы бойдон калууда. Андан кийин бир идиштин ичинде тамак өтүү керек.

Болду, сенин тамак даяр, жана сиз үчүн кызмат кыла албайт. табак пикник, бир үй-бүлө тамак же партия үчүн идеалдуу.

Тамактанууга салат рецепт

Кыргызча салат бүт курамы толугу менен бириккен. Эгер бир нерсе өзгөрткүбүз келсе, ал абдан даамдуу болот. Бирок бул тамак аш болумдуу тамак болуп, азыр биз аны бир аз болушу мүмкүн, кантип сага көрсөтөм "талкууланды."

эле куурулган тооктун куурулган эти, Түркияга, алмаштыруу керек бул, өзгөчө оор болушу мүмкүн. даам айырмасы туругу жана салмагы боюнча оң жактары: бир аз холестерол, майын, аз калориялуу, көп элементтердин жана жонокой өздөштүрүүсү белок.

башка нерсе менен алмаштыруу мүмкүн бир бөлүгү бар - ал майонез болот. Албетте, бул соус абдан даамдуу, силер табигый ингредиенттердин чейин үйдө жасалган болсо да, пайдалуу да кайрыла алат, бирок ал калория, туз жана сирке суу көп камтылган. Сиз аз майлуу каймак чыгы менен майонез алмаштырууга болот. аны даярдоо үчүн талап кылынат:

• 1 косыныз. кычы идиш;
• туз;
• Каймак (10% майы) 150 г;
• калемпир.

соус махаббат ЭкөөнҮ, бир аз лимон ширесин төгүлөт. Болгону, азыр аларга англис салат толтуруу мүмкүн. эмес, тамак-аш эч бир топ көп айырмалар, бул кадимки ыкма баарын кылууга зарыл, бирок жогоруда айтылган өзгөртүүлөрдү киргизүү менен.

Акыр-аягы, бир аз

Азыр болсо, сиз, тооктун эти менен туура кыргызча салат жасаганды кантип билебиз. Бизге да, силерге айтып коёюн, диета салышы. Ал эми экинчи параметр түп кем даамдуу жок экен тургандыгын белгилей кетүү керек. бири айырмаланып, - калория. сүзмө менен Салат 3 жолу "кыйын". тамак тандап кайсы параметр - чечет. Эгер сиз сүрөттү көрө турган болсо, анда, албетте, аны диеталык тамак даярдайт. башка максаттар үчүн, идеалдуу параметр - бул салттуу салат болуп саналат.