Diet Recipes - саламаттыктын кепилдиги.

Diet Recipes Алардын ден соолугу, көрүнүшү жана түзүлүшү биринчи кезекте кам адамдарды тамак. Негизинен, мындай Recipes болуп калориясы төмөн тамак-аш татаал көмүртектерге аз өлчөмдөгү камтыган азыктар. Бул көп санда колдонулат карбонгидрат, денедеги май депонирлөө өбөлгө болуп саналат. Diet Recipes - карбонгидрат, кант жана крахмал аз тамактарды камтыган бул Recipes. Калганынын баары, мисалы, тамак даярдалган тамак, тамак жардамы менен гана даярдалган өчүрүүгө же чийки жашылча жана жемиш камтыйт.

оорулар боюнча дарыгер жокпу, салмагын жоготуу, тамак-аш үчүн, же диета белгиленген, бир диета адамдар да бар, сен кант, крахмал, туз көп камтыган азыктарды качышыбыз керек. Диеталык артыкчылыктуу тамак-аш азыктарынын, мисалы, жашыл жашылчалар үчүн эмес, таттуу мөмө-жемиштер, дан эгиндери жана чөптөр. үчүн баарыбыз азык-түлүк кеме. Бул аспап пайдалуу чачылган элементтердин жана топуктуу бардык сактоо, ал эми каалабаган майын кошуп туруп, тамак-аш эч кандай даярдайт. Diet Recipes эки казандын атайын назик мамиле кылып, жытын жана juiciness ээ болгон арык эт, балык жана жер-жемиштер. Ал эми эки казандан тамак өтө жөнөкөй жана жеңил болуп, ал тургай, конок тосууда умтулган чече алат.

Кеме үчүн Diet Recipes.

сельдерей жана козу карын менен куурулган жумуртка

- тоок жумуртка - алардын үч;

- козу карындар - үч кичинекей козу карын;

- сельдерей - бир бүтүн.

Сельдерей жууп, чакан бөлүктөргө бөлүп, жок кылуу. Козу-карындар көп кесимчелер. жумуртка жакшы солкулдатыш жана туз кошуп керек. сельдерей жана козу карын менен жумуртка биригүүдө. Анан сен үчүн атайын иштелип чыккан жайылмасында омлет төгүшүбүз керек омлет. эки казан менен бир табакка колун жыйырма мүнөт болушу керек. омлет жаңы чөптөр менен ысык керек кылгыла.

ашкабактан Шорпо

- кичинекей, ашкабак - бир нерсе;

- картошка - үч назад PornoXo орточо наркы;

- сүзмө - бир нече жөөлүбөгөндүгүн;

- тооктун шорпосу - чөйчөктөрдүн жубайлар;

- жыпар жыттуу.

Pumpkin менен картошканы басчу жана кесимчелер керек. Анан кеме менен Аларды жайгаштырам, жарым сааттай болот тамак. Ушул эле учурда, биз сорпону жылуулануу жана даяр картошка жана ашкабак кошуу. бир айры менен же Комбайн жардамы менен, ошондой эле, аларды балалык. кычкыл сүт жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. көк чөп менен кооздоп.

калемпир, помидор менен Sinenkie.

- баклажан - даана бир жубайлар;

- таттуу калемпир - эки даана;

- Zucchini - эки даана;

- помидор - эки же үч даана;

- жыпар жыттуу заттарын, сарымсак алигиче эсибизден кетпейт.

Баклажан тегерекчелерди кесип, кайгы алып туздуу сууга салып коюъуз керек. Биз Peppers жана Zucchini катары топко кылынсын. эки казандын болжол менен он мүнөт жашылча кайнат. Андан кийин помидор жана чыйратылган майдаланган сарымсак менен бирге, жашылча шакекче катмарларды кошуу. Ар бир катмар туз жана калемпир керек. жарым сааттан бир эки казандын али өчө электе калтыруу. Сиз жаңы чөптөрдү кошуп алат.

панкреатиттин үчүн Diet Recipes.

капустада Cream.

- капуста - -жашыл, бир жүз грамм;

- картошка - эки кичинекей назад PornoXo;

- Сүт - жүз миллилитр;

- Райс - Жыйырма граммдай;

- май - кашык;

- суу - жарым литр.

Кук даяр картошка, күрүч жана капуста чейин. Аарчы же бышырылган турган сорпосун менен бирге Комбайн менен электен жашылчалар. бышырылган күрүч, жашылча шорпо кошуу жана жарага алып. Volem сүт, кеседе сүт сыныгын таштап чейин.

Жашылча casserole тоок.

- тоок эти - бир жүз грамм;

- капуста - элүү гр;

- сабиз - элүү гр;

- Сүт - элүү миллилитр;

- бир жумурткадан белок;

- май - кашык;

- Ун - кашык;

- жумуртка-май чыгы - эки кашык.

Биринчиден, жумуртка-май-ууууууу-даярдайт. Vzobem бир жумуртканын сарысы сууга бир аш кашык менен тузду кошуп. натыйжасында аралашма сууга салып, ал эми кичинекей даана май, үч аш кашык кошуп берет. чыгы жабышчаак болуп калат да, бир аз лимон ширесин төк.

Тоок шорпосу жана жымсалдабай. бир аз май жана жумуртканын агы кошуу. Андан кийин жумуртка-май, соус, ошондой эле бардык аралаштырып. smazhem май түзүү жана эт алып жатты. жарым суу бат-жылы аягына чыгат. Жашылча Таза жана ири жетиден салып кылынсын. майдан бир кашык кошуп, сүт менен ширетилип салган. жашылчалар назик болуп, алар бир айры менен же мамлекетти шорпо үчүн Комбайн жер менен жексен болушу керек. бышырылган чейин Тандырга, жашылча, эт, polem сары май жана отко кактап жарыялоо.

дени сак бол!