Жооп: Салат Романо жана тамактар ага

Адам тамак-аш үчүн колдонулган пайдалуу өсүмдүктөрдүн арасында эмес, акыркы орунда салаттарды бардык адамдар ээлейт. Ар түрдүү тамак-жылы абдан популярдуу бири салат Romano болуп эсептелет. Эмне үчүн? Азыр бизге түшүндүрүп берсин.

Romano: катуу жакшы

Салат Romano - көп ар кандай даамдуу тамак бышыруу үчүн колдонулат сонун ашкана чөптөрдү. өсүмдүк капустанын окшош, бир башын түзөт, ал эми жалбырактары башкача болчу. Алар таасирдүү өлчөмү, сүйрү, жапан жана crunchy. сырткы тарабында Агыш жашыл түс ички жумшак чөптөр менен алмаштырылган. Романо салат ушунчалык натыйжалуу өнүмдөр салыштырмалуу ар түрдүү тамак-аш менен карап жатат. Ооба, даам өсүмдүктөр бизди жол бербейбиз. назик nutty даамданган, бир аз Тарт жалбырактар. башка түрлөрү үстүнөн продукт артыкчылыктарын пайдалуулугу үчүн ачык болуп саналат. Салат Романо витамин С жана А, көп сандагы минералдык, калий, темир. Бул жерде биздин дене үчүн пайдалуу заттардын бир zelonenky булагы болуп жатат!

даамдары менен составдык бөлүгү

ингредиенттеринин биринин эле сонун, салат, жашылча менен байланышы бар эт. Мындан тышкары, бул кемчиликсиз шорполорду, толуктап, өсүмдүк Sauté. Салат Чеснок соусу кычкыл каймак, йогурт менен барат романо татып.

Салат романдык жана балык менен кетет

Эт жакшы алып, zhirnenky ышталган балык, аны чакан бөлүктөргө кесет. Ошондой эле, майда бүдүрчөлөр бир нече помидор салып кесип, катуу сыр - антпесе, мындай Mozzarella же башка даам катары, бирок бул өтө туздуу (туздалган биз менен балык) болгон эмес. Эми чакан бөлүктөргө бөлүп Romano porvom колунан өсүмдүгүнөн бир жубайлар, алар бир табакты же чөйчөгүндөгүсүн жатты. калган устун жалбырактары майда кесип. Мунун баары бир салат идиштин ичинде жазасына тартылсын, лимон ширеси менен берешендик чачат. Кийинки, зайтун майы, же күн карама майы 30 г сирке 10 грамм аралаштырып, ошондой эле сабап, аралашмасынан биздин салат куюп, аны козгойт. Зарылчылыгына жараша туз кошуп.

Кандай башка таттуу тамак салаттар, улуу-карап, романы менен эмне mozhgut?

Салат "Fresh жаз"

табак абдан пайдалуу, даамдуу, жеңил, жакшы айлануу болуп саналат. Ал өзү жана шум эле кызык. продуктунун даярдалды:

• Romano - 100 г (жеткиликтүү устун);

• жумуртка боюнча - 2;

• бадыран - 2;

• Red чамгыр - 1-топ;

• кайнатылган сабиз - 2 даана;

• кайнатылган картошка - 3 даана,

• помидор - 2-3;

• жашыл пияз - устун;

• сүзмө бир нече жөөлүбөгөндүгүн;

• сирке идиш;

• туз, калемпир, бир аз кант (кумшекер).

Негизинен, салаттар, жашылча жана ашкөк жашыл менен баштоо "чөнтөк". Ал эми андан кийин - бир табак слайддан менен жайылып кыйылган Романо кетет. Андан кийин, кесинди сабизди салып ичке чөйрөнүн толтурулган катар тегерегинде, помидор, картошка, кызылмылык, чыйратылган майдаланган пияз майда бүдүрчөлөр. Андан салат үстүнө слайддар майдаланган жумуртка чөйрөлөрдү коюп (алар кыйын бышырылган тамак). Сүзмө, уксус, таттуу калемпир, кумшекер, бир аз шумдукту жаппагыла үчүн өзүнчө кызмат кылып жатат чыгы, эмне.

Эт салаты Romano менен

арык эт Марк 200 гр - куурулган же бышырылган (милдеттүү эмес). ичке сызыктар же чакан этин жиликтеп бөлсүн. 5 даана кайнатылган картошка кубатуулугу болуп калбадыбы. Ошондой эле 2-бактагы менен күрөшүү - туздуу, тузсуз, туздалган (даамын). Romano чакан бөлүктөргө бөлүп жатат. Бардык микс, майонез, туз жана калемпир кошуп. Баса, бир идишке салып, силер менен кошо бир аз кызыл калемпир болот - даам жана сулуулук үчүн. Bowl Romano, анда жыйынтыгында тамак түртүп калтырбастан жатты. бадыран менен кооздоо "frill", калемпир чөйрөлөр.