Multivarka менен манка - жеңил, даамдуу жана ден-соолугу

жашоонун нормалдуу дене жараяндарды колдоо максатында бир адам, жок эле дегенде, топуктуу, минералдардын бир аз өлчөмдө жалмап жана чыгарма элементтер керек. чоң көйгөй азыр тамак бул заттардын абдан актуалдуу болуп саналат. Заманбап технология тынчтыктын адам бар жогорулатуу үчүн гана эмес, алардын да алдыга чыгып, бирок ал аны татаалдаштырган, парадоксалдуу болушу мүмкүн эле. ал тургай 20 жыл мурда болсо, бир буюм сатып алуу менен баары ачык жана айкын көрүнүп турат эле: сатып алуучу жашылча билген - бул дүкөнгө кирген жашылча-жемиштер, ар кандай жасалма кыртыш жана ген өзгөртүүлөрдү эле, бүгүнкү күндө андан кийин, башкача айтканда, адам бул акмактын бир "чочко ээ ". Жана коопсуз "бул чочконун - табигый", башкача айтканда, жок дегенде, 50 пайызын деп, бул мүмкүн эмес.

Демек, эмне эле буюмдарды адам организм иштеп чыгуу жана жашоо үчүн зарыл болгон пайдалуу кендерди жана топуктуу минималдуу өлчөмүн, ала алышат? эсеп медициналык витамин комплекстерин эске албаганда, ишенимдүү болот бай азыктар таруу бар деп айтышат. манка ичинде. чарын мененки Балдарды мектепке даярдоо калыштуу эмес. Демек, пайдалуу манка деген эмне? буудай крупа майдаланган катары дан B топуктуу бай да Phosphorus, цинк, калий, темир камтылган. Туура бышырылган манка буламык (multivarka менен кошо алганда), анын бардык пайдалуу азыктык өзгөчөлүктөрүн сактап: эле орган тарабынан сорулуп, сөөктөрдү жана ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртууга жардам берет бекемдейт.

Тешиги, кейин мезгил, кемтиги - мунун баары оорулардын кемчиликсиз манка жардам берет. multivarka бул керемет продукт жеңил болбойт, тамак. "Сүт боткосу" Бул үчүн, Орнотуулар режимин тандоо керек.

Манка: үлүшү

жарымы өлчөмүндө чарын ченегич чөйчөгүнө multivarku төгүлүп турат. Андан кийин 1,5 кашык шекер жана 1/3 чай кашык туз кошумчалады. Мунун баары жаппагыла жана 3-сүт өлчөмдүү айнек, андан кийин 1,5 суу менен сүт чай кашык менен өлчөмдүү стакан кошуу зарыл. бардык компоненттер жакшылап аралаштырып, бир да кезек келет "тамак-сыйкыр."

даяр манка болсо талап multivarka режими киргизилген белги берет. multivarka-жылы дагы бир жолу буламыгы козгоп, ал 5-10 мүнөттөн турсун керек. Акыркы этап - кызмат кылып жатат. Бул буудай крупа кемчиликсиз тыгынына түрүндө ар кандай кошумчалары менен, кыям, коюлтулган сүт, бал. плиталардын боюнча ажыратуу, даамы менен каймак май, кант же джем, жегенге multivarka даяр кереметтүү манка!

тез тамак-аш катары карабастан ыкма менен, буламык, анын пайдалуу касиеттерин жана бала жана бойго жеткен дене да жакшы таасирин тийгизет эле жоготуп албайт. Ал эми өтө эле алыс жана манка зарыл эмес жүргүзүлөт - бул клеткалар тарабынан темир жутулушу азайышына алып келиши мүмкүн. Тамакка, ураан туура тамактануу экенин эстешибиз аркылуу ой жүгүртүү - ченеми жана ар түрдүү.