Lotus прогарммасы толкунданып системасын тынчтандырат!

Йога деген эмне? маселе боюнча пикирлер көп жана алар бир кыйла ар түрдүү болот, бирок бир нерсени дагы бир бир механизм катары ички абалын жана тышкы башкаруу органына анын максаты, өтө эле көп окуу экенине кошулам +.

мода карабастан, бүт дүйнөгө шыпырып, азыр йога менен алектенет, анткени, атактуу адамдар, ал жогорку даражада экенин түшүнүү керек - Самадхиде гана жаным толук тазалангандан кийин ишке ашырса болот, ошондуктан, сабак учурунда бардык дүйнөлүк ой-сезимдерин жокко чыгаруу керек.

йога менен, мисалы, бир нече бирге каалаган мамлекетке алып куралдарды, пайдалануу менен ой жүгүртүүгө, ошондой эле музыка, жана, албетте, йоги. Акыркы, денени окутуу, арыктап жана калыпта жакшыртууга жардам берет.

таанымал йога, турган турпатым, деп аталган padmasana саябандуу эсептелет жаратат. кызматына ыраазычылык, анткени, бардык ойлорду берип, дем башкара мүмкүн Бул асана, ой жүгүртүүгө кемчиликсиз эмес. Lotus гүл, ар-намысы дененин деп аталган тышкы дүйнө менен толук тынчтыкты жана ынтымакты билдирет. лотос прогарммасы пайда жана окуулары жөнүндө билим берип, ал билиши керек саябандуу олтуруп, кантип.

кабатында отурган, йоги аткаруу үчүн, карама-каршы бутту санына анын оң бутун коюп, анын сол колу, тескерисинче, симметриялык коюп, биздин укук өтүүгө тийиш. Буттары ичке караш керек. аны окутууда жөнөкөй жана жалпы бири болуп саналат, анткени бул, турган турпатым, жонокой жүзөгө ашырылышы керек. Кийинки, биз ушундай жагдайга жана ой денени чечүү.

жөнөкөй аткарууда, ал толугу менен акыл-эс йога менен, ошондой эле дем алуу жана нормалдаштыруу мүмкүндүк берет, анткени Lotus, турган турпатым, йога менен көрсөтүлгөн арасында абдан популярдуу болуп толкунданып системасы.

Жогоруда айтылып өткөндөй, йога окутуу дененин белгилүү бир бөлүгүн, ошондой эле ички органдардын таасир этиши керек. Бул абдан эле популярдуу simhasana үчүн - арстан жаратат. Бул абалда Йога мурун аяттарды иштеп чыгат, ошентип тилин үйрөтүү жана суук биздин кекиртегин коргоо. Сиз бул көнүгүүнү аткаруу үчүн кантип үйрөнсөк, анда позаларынын лотус аткаруу, ошондой эле организмдин жалпы колтийгистик укугуна ээ жана, жардам берет, жалпы дем жакшыртуу.

Simhasana аркылуу жүргүзүлөт. арткы дубалга жана асман бары карай биринчи тили оозуна күчүн жумшап жатат. Бул учурда, башын жүзөгө койнуна бекем чалкалатып керек. Бул Tonsillitis айыктырып бездин ишин жана күч-чаак жакшыртуу үчүн ушундай болот. Бул ишке, оору алып алкым өткөрүүгө жол бербейт, алкым, анын кубатуулуктагы менен шартталган.

Дагы бир маанилүү поза - savasana бардык йоги кийин колдонулат. Анын мааниси дененин толугу менен эс болуп саналат, башкача айтканда, анткени мындай прогарммасы которулган каражаттар, эс алуу үчүн бул убакта бардык дене жана акыл-эс керек "өлүктөй." Коркпо, йога бүт окуулар дененин толугу менен эс ала негизделген, себеби, ар кандай булчуъга кырдаалды сезип калбаш үчүн гана денени эмес, үйрөнүшүбүз керек, ошондой эле толугу менен ой жүгүртүүгө мезгил ичинде токтоосуз көйгөйлөрдүн кутулуу.

Жыйынтыктап айтканда, мен, мисалы, өзгөчө алдында сага деген сунуш бергим келет , жарактуу экенин сен көрө албастыкка, жек көрүүчүлүккө, тынчсыздануу арылууга болот, анда биз йога, сен, дүйнөлүк көйгөйлөрдөн толугу менен алып кетүүгө даяр экендигин билдирүү үчүн колдонулган сыяктуу, бул тизме боюнча өтүшү . Сен окутуп баштоого даяр эмес экенин түшүнүшү болсо, саябандуу дененин сыяктуу жөнөкөй жана популярдуу жок йоги, толук жогорку даражасын түшүнүүгө жардам берет. алар менен сүйлөшүп, мен аны менен жат, мода кууп көрбө!