даамдуу даярдоо үчүн өсүмдүк тамак, сиз убакыт жана күч бир аз керек болот. Биздин ыкма үчүн негиз катары алып: Бүгүн биз кандайча жеңил жана тез болуп сага көрсөтөм картошка тамак бышырды Андан тышкары, биз, микротолкундар менен тамак кантип карайт, Zucchini. Ал, мисалы, үйүндө жок мешке жок адамдарга орун болуп саналат. Кандай болбосун, бир даамдуу жашылча тамак жана кызыл ойлонуп мамиле болот.
картошка жана Zucchini жөнөкөй casserole
тамак үчүн, керек болот:
- 1 кг картошка тамырларды жана көп Zucchini;
- 2 орто пияз лампалар;
- сарымсак жана чөптөрдүн кээ;
- Breadcrumbs, өсүмдүк майы жана жыпар жыттуу.
Чучук жуугуч, корки жана кесим плиталар орточо кубаттуулугу. Тез өсүмдүк майы, туз, калемпир, аларды кууруу жана чөптөр менен чеснок чачсын. Бул толтуруу болот. Картошка, ошондой эле аны кадимки майдалап картошка үчүн, тазалоо жана кайнатып керек. Ошондой эле даяр продуктунун колдоно алышат - тамак жараяны да тез да ошондой болот. пакетте багытталган кургак майдаланган карт таркатат. кошуу үчүн чыйратылган жарып алып, алтын күрөң пияз чейин куурулган. көмөч баланс боюнча, Breadcrumbs рулун менен чачып, биринчи эзилген картошка коюп, кийин - Zucchini, кайра шорпо. картошка Casserole менен чачып үчүн меш муктаж жана Zucchini менен булар жарым саатта 200 ° С да жиберип чейин даяр болот өсүмдүк майы. жогорку менен бышырылган чачсын үстүнө майдаланган "Cheddar" же "пармезан", же майонез бир аз майлап чейин 10 мүнөт кооз кабыкты пайда келсе.
микротолкундар менен бышырылган картөшкө, жана Zucchini
Эгер мешке жок болсо, же тез тамагын жасап келет жана микротолкундар менен колдоно аласыз. casseroles көп бөлүгү алып:
- 2-3 чоң картошка назад PornoXo;
- 1 орто Zucchini же ири күчүктөрдү;
- 1 сабиз жана помидор;
- сүзмө, ар бир 250 мл;
- майдаланган сыр бир аз;
- туз, татымал Карри жаңы райхон май жана туз polpuchka.
каймак, Карри жана тузду аралаштырып. Сыр торун жана соус кошуп. сиз абдан даамдуу casserole чыгып кетишти жашылча даярда: Zucchini, картошка, помидор, жууп, анан бүдүрчөлөр таштады пияз жана сабиз арчындап жарып. Basil чыйратылган өчүргүлө. Азыр банк калай түбү, кагазды ача кытырак менен чачып, картошка чөйрөлөр жарым суммасына аларды керек. май-тайгалак бир катмары майлуу сыр соус. Бул бардык кабачок, помидор, сабиз жана пияз менен турат. Бородач куюп, андан кийин дагы бир жолу, силер картошка бир катмарын салып, калган каймак кийинип үстүнө куйгула керек. Бышырылган кабачок жана микротолкундар менен картошка меште бышырылган алгачкы 10 мүнөт 600 Уоттс бир бийлик тушунда, андан кийин режимди 850 Уоттс өзгөртүү жана 8 мүнөт тамак керек. убакыт өткөндөн кийин, булар саатына Меш чейрегинде турсун. Кийин алынып жана каймактын же жыш табигый йогурт менен кызмат кылууга болот. Эки Recipes бирдей даамдуу - Түшкү же кечки тамакка алардын бири курууга аракет жана үй-даамы өсүмдүк тамак беришет.