Үйдө даамдуу икра тамак бышырып кантип

Shrimp шорпо - көбүнчө элиталык ресторандар берилет тамак даярдоо үчүн даамдуу жана жеңил. Ар бир үй кожойкеси үйдө жарык тамак даярдап берет - жараян бир сааттан аз алган учурда, бул убакыттын жоктугу шартында абдан ыңгайлуу болуп саналат.

каймак жана кара икра бир жагымдуу айкалышы да абдан кыраакы батуусуна кубандырат урундоруно бир күтүлбөгөн назик даамга жана назик жыт берет. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, биз кантип Shrimp өздөрүнүн тамак жасаганды силерге көрсөткөнү аласыз.

курамы жана кара икра пайдалуу касиеттери

Мындан тышкары, өтө пайдалуу кара икра, алар да аз калория болуп саналат (100 г 95 ккал продуктусун.), ошондуктан алар өз салмагын салып жаткан адамдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат. Ошондой эле, алар этке караганда элүү эсе көп жер казынасын пайдалануу изи элементтерин камтыйт.

Алар төмөнкүлөр: темир, йод, Phosphorus, натрий, . Белгилүү болгондой, күкүрт, калий, магний, кальций, жез, цинк, мүндөгү желек ж.б. Rich А, С, Е, PP жана тобу B майындагы B (B3, B1 болуп саналат, B9, B6 жана B12).

минералдар, майлуу кислоталар жана азык жогорку шогырлануы адамдын иммундук системаны жана гормоналдык көлөмүн сактоого өбөлгө түзөт. Калий толкунданып системасынын нормалдашып жардам берет жана кан тамырларды бекемдейт. Vitamin E тери карылык мурда, ал шамдагай жана жаш даярдоо жол бербейт.

Zinc тырмак жана чачтын абалы үчүн жооптуу болуп саналат, ал эми ар кандай тери ооруларды тез арада айыгууга жардам берет. Кальций бекемдөө жана тиш менен сөөктөр калыбына келтирүүгө салым кошууга белгилүү. Бул сонун морепродукты, ал аллергиялык көзкараштар тууралуу бөлбөстөн, ал тургай, кичинекей балдарын бере алат, ошондуктан эч кандай карама-каршы.

Бул морепродукты көп учурда тамак колдонулат, ал эч нерсе менен өлчөп табактын жана улуу даамы үчүн мүнөзгө ээ деп кошумчалайт. Бүгүн биз майда чаян болгон негизги бөлүгүн бир нече даамдуу тамак, айтып беришет.

чаян менен Cream тост менен

Биз керек болот:

• тоъдурулган чаян - бир фунт;
• бир стакан түзүмү ;
• Май 30 гр.
• буудай уну 20 гр.
• пияз, сабиз,
• кытырак сегиз даана;
• Бир жумуртканын сарысы.

катмарындагы тазаланган туздалган суу Shrimp кайнатылат жана бир нече бөлүктөргө кесип. Shrimp кийин калган, сорпону төк эмес. Буудай уну жарык сары түскө чейин көмөч кургак болушу керек, аны бир аз мел берип, кунт коюп, сорпону таарынды.

Кыркылган чаян жемиштер (пияз жана сабиз) менен passiruem май - сиз бир аз сорпону кошо аласыз. Кийинки, натыйжасында массалык жымсалдабай же Комбайн. чабак азыктары, сорпону жана ун бир аз кошуп, жөн эле он мүнөт жөнөтүү кайнат.

отко чаян аралашмада жатканда, жумуртка, сүт массасы тамак. сарысы жана бара-бара ысык сүт кошуп алгыла - коюу тектүү чейин бышыр. а муздатылган аралашмада кытырак биздин таттуу толгон куюп жана кызмат. кооздош үчүн, жаңы чөп колдоно аласыз.

жыттуу чөп жана козу карын менен Ачуу шорпо

заттар:

• же Ойстер козу карындар 300 г.
• Shrimp эле суммасы;
• жумуртка;
• литрлик козу карын сорпосу ;
• сүт 50 OZ.
• май;
• жашылча-жемиштер (пияз, сарымсак, сабиз, буурчак);
• укроп, кинза.

бышырып, тазалап, өчпөйт чейин чаян жара жууду. бышырылган рак сарптоочу керек болгон сорпосу, анан май, пияз жана сабиз, жашыл буурчак менен ышталган кесинди козу карын, кошуу.

козу карын, он мүнөт кайнатып, жашылчалар, анда кесүү менен жумуртка аралашмасын сүт аарчыды кошуу. массалык төмөнкүдөй даярдоо: жумуртка, сүт, сары май менен биригип, жакшылап аралаштырып,. бир Комбайн менен Shrimp жана козу карын менен даяр шорпо камчы жана майдаланган чөптөр менен чачсын. Бул тендер, кооз бир үзүм чыкса - Yum!

Тилекке каршы, планетанын бардык уулуу заттарды сактоо, анын ичинде рак, бардык буюмдарды, сапатына таасир экологиялык шарттар өтө начар бойдон кала берүүдө. Shrimp көпчүлүк ден соолугу үчүн коркунучтуу абдан булганган өлкөлөрдө кармалды.

Ошондуктан, ал шектүү жана текшерилбеген берүүчүлөрдүн ашын сатып алууга сунуш эмес. рак башчысы түсү кулак тандоодо: кара түс, ушул буюм жана анын жемкорлук туура сакталышын көрсөтөт, анда. гана сапаттуу азыктары менен ырахаттануу менен тамак!