Эмне үчүн пайдалуу арпа Каши и Сиз кайдан билесиз?

Pearl арпа, ал жерден, арпа бардык дан жасалган арпа буламыгы өндүрүлгөн, бул тартып улпагы алынып, ал эми кээ бир учурларда, жонулган. көп кумдай, арпа бир укмуштай касиеттерге ээ. Атап айтканда, денесине бир сууга чайкануу менен таасири бар, анын ичинде, метионин, көптөгөн аминокислота бар. була (буудай узунураак) менен куйрук чоң суммасы майындагы D, E, A, РР, көп калий, жүрөк обонун колдоо бар. Буламыгы жана ботко менен демделип дайыма керектелип турса аллергиясы, ичтери катып, суук жана семирүү менен күрөшүүгө жөндөмдүү деп эсептелет.

былжыр тамак менен арпа унунан жара, колит жана ушундай эле иш-чаралар планын башка көйгөйлөр менен курсакка, скипидар, кандай таасири болбогон бир протеин-крахмал курамын, камсыз кылат. ал үбөлөнүп тамак болсо, анда аны мүмкүн болушунча жакшы сиңирүү таасир берет. чукулоо өзү ат тизгинин үчүн кылдат боз тузулуш чейин жууп, түнү (минимум 11 саат) малынган. андан кийин ал 1 чыны талканга суу 3 чөйчөктөрдү курсу боюнча ысык суу куюлуп, жарага алып, суу суу даяр чейин соолуп, таруу, ысык суу куюп кайра кайнатылган толугу менен кирет.

арпа унунан бар болсо, тамак-аш менен туруктуу негизде диета, мүмкүн зарыл мүмкүн эмес, анткени Бул тамак өзү эле жетиштүү калориясы төмөн болуп саналат. Арпа, сууга кайнатып, 100 ккал 100 буюмдун грамм бар. Ошол эле учурда, арпа унунан турмушка даамын айырмасы жок, ошондуктан, тескерисинче, кыйын толуктоолорду бул буюмдун көп жеп.

ботко даамын жакшыртуу үчүн, жана ошол эле учурда калория азайтуу ылайык, сиз төмөнкү Recipes колдоно аласыз:

1. бермет арпа ботко менен Zucchini. тамак үчүн 200 гр алынган. Конкурска чейин бышырылган бермет арпа, учуна илди. Ошону менен бирге, абдан кылдат 500 гр кесилген. Zucchini, теринин эки помидор, бир пияз. жашылча менен даяр аралаш ботко, өсүмдүк майы 4 аш кашык татытылгандай жана андан ары 10 мүнөткө даярдыгын алып.
2. өрүктөн менен Каши. Бул учурда, 200-ж. Арпа, ошондой эле сууга жана кайнатылган. Prune салмагы 150 грамм таттуу сууга чылап, сөөк алынып салынат. Даяр унунан зайтун майы менен татытылгандай жана кургатылган кара өрүк менен кооздолгон.
3. жашылча жана нейрон менен Каши. бышырылган 2 чөйчөкчө бермет арпа чейин Бышырылган. 200 гр. сабиз жана 100 гр. пияз, чыйратылган чачууга жана 3 мүнөткө чейин жылыйт. муздатуучу чейин анда колдоого 300 гр кайнак суу менен толтурулган кальмар, кинотасма тартып тазалап, Shinko 5 мүнөттөй кууруп. татып, туздалган жашылчалардын жана мүрөккепте, кошулган тамак.
4. козу карын менен Каши. суу 4 идиштер ботко эки чөйчөкчө түнөп илди кайнатылган конкурска чейин суу бир өзгөртүү менен. 700 гр. козу карын майда кесип, кууруу бир майдаланган пияз, кайнатылат. Козу-карындар ботко менен байланышкан жана 5 мүнөт өчүп баратат.

аскерде кызмат өтөп келген орустардын күчтүү жарым, өкүлдөрү, бул тамакты аз боор, анткени жылы Аскер ашканада улам компот эт сакталбагандыгы технологиялар арпа ботко үчүн ал көп учурда абдан оор болду. үй ашканадан жакшы бышырылган массалык баштардын кууру кошулат, бир сабиз, сарымсак тиштери жана томат пастасын (2 чөйчөкчө жана арпа). Андан кийин, даяр тамак эт дурус ачык, жана бул аркылуу дагы бир 5-7 мүнөткө чейин жылынып жатат. негизги ролу дүкөндөрдөн көп сунуш карабастан, салыштырмалуу сейрек кездешет, бул рецепт сапаттуу corned уйдун эти, ойнотулат.

Атырдын боло алат Ашканага кемчиликсиз толуктап бекон болуп саналат. Ал даяр табактагы ботко менен 250 грамм 100 грамм жезден курсунун түрүндө меши кийин кошулат. була камтылган Perlovka ашыкча семиз денеси менен жөнгө салууга жол бербейт, ошондуктан, эт менен унунан бир гана даамдуу жана аш болумдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу тамак.