Тандырга, деңиз бас кандай тамак. абдан даамдуу тамактар

Бул көп балык эт чочконун эти же уй алда канча пайдалуу экенин белгилүү. Бул ушул буюм жасалган идиш адам тамак-аш болушу керек болот. Fish дененин саламаттыгы үчүн абдан маанилүү бир белок, май кислоталарынын, канал, калий, натрий жана башка пайдалуу чачылган элементтер, бай. Бул макалада сиз үйрөнө турган деңиз бас даярдоо мешке. Бул балык эт өтө назик даамы жана жыты уникалдуу болуп саналат. бир гарнир мыкты басууга кайнатылган күрүч же картошка тургандай.

Тандырга, деңиз бас кандай тамак?

1. картошка менен бышырылган балык , каймак чыгы менен

Курамы: Эки түптөр, Grouper (үч балык), 100 сүт г, эки zubochka сарымсак, 200 сүзмө, май-аз г., төрт картошка, жашыл баканындай, таттуу калемпир, туз.

рецепт

, Суунун ичинде балык жуугула, ич майын, сүзгүч алып, башын кесип. Пияз корки жана Комбайн өчүргүлө. туз жана калемпир кошуу. балыктын пияз аралашмасын аарчуучу жана аларга бир аз marinate үчүн муздаткычка бир саат коюп. Картошка корки. Tubers чайкоо жана ири бүдүрчөлөр бөлсүн. Dill жакшы өчүргүлө. бышыруучу пакетинин борборунда, балык, каймакты марттык менен майлап кой. бирдей картөшкө коюп четтеринде, пияз, масса жана беде кошулган. Кантип тамак Тандырга, алабуга чараны? Бекем топтом этегинен коопсуз жана банк баракта участогун кайра. ысык мешке тамак коюп, кырк мүнөт бышырыныз. Сиздин тамак ырахат.

2. өсүмдүк чыгы астында Redfish

Курамы: бир чоң балык (чоң), үч кашык каймак май, пияз, помидор Балык 400 г, үч zubochka сарымсак, калемпир, ангина, шорподон 250 мл (балык), кашык калемпир, кызыл калемпир жана лимон.

рецепт

Тандырга, деңиз бас кандай тамак? Бул абдан жөнөкөй. Биринчиден, корки жана пияз жарым шакек өчүргүлө. сарымсак кыйратат. Пияз мунай он мүнөт кууруу. помидор, жапалак көкөмерен жана сарымсак кошуу. Болгар калемпири соус менен көмөч ичке сызыктар жана жерге чапты. Жашылча козгоп, балык, сорпону төк. жерге калемпир жана туз салып, унутпа. Кайноо жана андан аз жылуулук боюнча дагы бир он мүнөт тамак чейин күт. Анан соус Комбайн жарып. Балык суусуз иликтенүүдө жана чайкаъыз болуп саналат. ар бир тараптан катар, бүрүшүп, бычак менен бир нече салбагыла. , Лимон ширеси өлүгүн куюп жыпар жыттуу заттарды жана туз менен с = рт = п. төмөн банк баракты камтыйт. балык уюштуруу. Этияттык менен бүктөлүп менен өлүгүн ороп, кырк мүнөт тамак бышыр. балык даяр болгондо, терең бир табакка колун салып, ал жылат соустун куюп жатышат. кооздоп, Анткени сен күрүч же ачуу кесме тамак болот.

3. Perch, сыр менен бышырылган

Курамы: 600 г балык бириктиргичтери, лимон ширеси, эки аш кашык, таттуу калемпир, сабиз, туз, пияз, суу 250 мл, ашкөк, 50 май г нан, төрт сыра, 80 сыр г жана 150 мл каймак.

рецепт

Ошентип, мешке деңиз бас даярдайт. шырыктарды чайкап, кургак чүпөрөк менен сылап. , Аны чакан бөлүктөргө кесип, лимон ширесине менен чачып, таттуу калемпир, туз менен коюшсун. пияздын жука шакектерге жана сабизди салып кыйып - Жулиен. бир май кастарлоо ашуун үч мүнөт үчүн жашылча менен көмөч кууруу-жылы. кээ бир ичүүчү суу менен камсыз кылуу жана андан кийин зарыл жыттуу кошуп, дагы беш мүнөт толтуруу кошуу. парниктерде кыйгыла. Ак нан кесимчелер. сыр торун. кеседе, ашкөк биригип, сүт жана нан. Анан туз, калемпир жана майдаланган сыр кошуу. май менен бышыруу тамак алыъыз. көмөч баланс боюнча балык кой. соус тамак төк. Көрүнүп тургандай, мешке деңиз бас абдан жеңил тамак. Бул мешке отуз мүнөт коюп гана калууда. Сиздин тамак ырахат.