Сарымсак кошулган каймак чыгы менен Courgette: бир нече Recipes

сарымсак кошулган каймак чыгы менен Courgette - муздак, жылуу, ысык кызмат мүмкүн улуу көнүшкөн. Бул макалада ушул тамак үчүн бир нече Recipes камтыйт. Ошондуктан биз силерди, кулинардык тармагында ийгиликтерди каалайбыз!

Zucchini пайдалуу касиеттери

Ким бай тамак гана эт бышырып алабыз дейт? Бул андай эмес. жеп, бирок көрсөткүч сак болгула жакшы адамдар үчүн, биз Zucchini сунуш кылышы мүмкүн. ал куймак, жемиш, тамак-аш жасап, ал тургай, джем, анткени.

Анда эмне, бул өсүмдүктөрүнүн пайдалуу касиетке ээ? Zucchini майындагы B, lectins, карбонгидрат, каротин, белок жана аскорбин кислотасы, ошондой эле темир, калий, магний, калий, органикалык эмес туздар бар. анын ичинен тамак эле орган тарабынан соруп жатат. үзгүлтүксүз колдонуу Zucchini менен Күнөөдөн арылуу жана муундардын, теринин абалын жакшыртууга болот. Бул өсүмдүк мүнөз карманып адамдардын тамак-аш менен киргизилиши мүмкүн. Анын үстүнө, анын калория мазмуну 20 ккал / 100 г

каймак чыгы менен куурулган Zucchini: Multivarki үчүн рецепт

буюмдардын тизмеси:

• ун;
• помидор - 5-6 даана;.
• таңгак каймак;
• Lavrushka - 2-3 барак;
• эки Zucchini (орто);
• жыпар жыттуу заттарды,
• бир аз зайтун же күн карама майы;
• 2-3 Сарымсактын тиштери.

даярдоо:

1. таптап, суу менен жууп, кесилген кабачок. көмөч казанга салып, ун күйгүзүп алуу жана жөнөтүү, эт бүдүрчөлөр салып кесип жатат. алтын Браун чейин мунай Fry.

2. Zucchini даярданып жатканда, помидор иштеп көрөлү. Алар жууп, бүдүрчөлөр салып кылынышы керек.

3. Сарымсак бычак тарт, тазаланбаган тазаланган болот.

4. идиштин Multivarki-жылы жарым куурулган Zucchini тараган. туз менен Сезон. Ошондой эле помидор, сарымсак жиберген жок. сүзмө менен толтургула. Ал эми аны Zucchini баары бир катмар Жогоруга чыгуу. капкагын жабуу. Биз меню жана Нускасы режимде "өчүрүү" таап. эсептөөч 60 мүнөт чуркоо керек. Ошол замат аудио сигнал кийин плиталардын боюнча тамак ээрип, кызмат кылат. зергер катары кемчиликсиз жигитке чөптөрдү болуп саналат. сүзмө менен судак Zucchini толуктоо үчүн өзүнчө тамак же кошумча тамак катары кызмат кылган болот.

сүзмө менен Zucchini мешке

Тамак-аш топтому:

• орто пияз;
• 100 каймак г;
• укроп;
• кичинекей Zucchini - 2 даана;.
• 1 сарымсактын калампыр;
• жыпар жыттуу заттарды,
• 2 косыныз. кашык өсүмдүк (тазартылган) май.

Практикалык бөлүгү:

Кадам №1. Жууп, Zucchini тазалоо. дене топко кесип. , Катуу чөйчөккө аларды Fold май менен жыпар жыттуу кошуу. туз менен Сезон. Бул учун жакшылап аралаштыруу керек.

Кадам №2. пияз, сарымсак тазалоо. сорпого. Dill жөн эле бычак менен кесүү керек.

Кадам №3. көмөч табактагы Zucchini тараган. чеснок, пияз, ашкөктүн турган аралашма менен чач. Дагы, Zucchini тыйындарды чыгып жатты. Дагы аралашмасын чачсын.

Кадам №4. өзүнчө табак менен кычкыл суу тукум. натыйжасында аралашма Zucchini төгөм.

Кадам №5. дуэлде өзгөрөт жабуу. мазмун менен камырды мешке салып жиберем. 200 градус 20 мүнөт бышырып. Андан кийин биз түрүн алуу. төмөн, аны алып салуу. Бирок, баары эмес. сарымсак кошулган каймак чыгы менен Courgette мешке коюп, 20 минута калыш керек. Эми алар столдо тамак кызмат кылып, анын даамын татып көрүп баштаса болот. Сиздин тамак ырахат!

Grilled Zucchini сүзмө менен

заттар:

• 3 сарымсак тиштери;
• жыпар жыттуу заттарды,
• 150 майын мазмундагы каймактын г;
• эки орто Zucchini.

даярдоо:

1. Биз, биринчи кезекте, multivarka жана Тандырга, сүзмө, сарымсак менен бышырылган Zucchini болору жөнүндө айтып бериптир. Ал эми азыр болсо, биз дагы бир жолу карайбыз. Бул үчүн биз Табаны керек. булар жаш Zucchini даярдалат. Алар тазаланышы керек эмес. Жөн эле чуркап суу астында жашылча-жуугула,-тилке кылып кесип.

2. май менен көмөч жана кууруу майдаланган Zucchini кой. жыпар жыттуу кошуу жана сарымсак, пресса аркылуу өттү. туз менен Сезон.

3. Fry Zucchini алар менен ар дайым козгогон. Алар ышталган кийин, ал сүзмө менен тамак толтура болот. аз Бейтс от. Оозу менен Пан капкагын. 5-10 мүнөт билгиле. Биздин жыпар тамак даяр.

Жыйынтык

Эми сиз билебиз Zucchini тамак үчүн , ар кандай жолдор менен сарымсак кошулган каймак чыгы менен. Бул милдетти аткаруу үчүн жеңил жана тамак умтулган тосууда тажрыйбасынан ынанган.