Пайдалуу ашкабак салат

Pumpkin - бул бир кыйла пайдалуу жашылча. Ал темирге бай болуп, ал да аны таба аласыз башка продукттун күмөн. Бул көпчүлүк дарыгерлер тамак-аш үчүн ашкабак пайдаланууну сунуш кылабыз жатат. Бирок, бир нече адам ал абдан даамдуу Акылбек Жеменей калып жатканын билебиз.

Ачуу салат ашкабак

Биз алгачкы жана курч аз салат даярдоо үчүн убакыт бир аз өткөрөт. Ал тургай, майрамдык, ар бир үстөлгө сонун муздак тамагы болуп калат. Айрым адамдар ингредиенттердин арасында ашкабак бар экенин түшүнүшөт. Айтмакчы, ал болжол менен 300 гр да керек алышы керек калемпирди (3 шт.), пияз башчылары, анистен жана сарымсактын бир-эки. : White үчүн ар кандай жыпар жыттуу заттарды, көп керек: туз, кант, алма, сидр уксус, К.Нуртас, тиштери, ар кандай калемпир, Lavrushka жана кабыгынан, ошондой эле өсүмдүк майы 50 мл.

Баштоо үчүн, салат бардык жашылча даярдоо үчүн шектенбесек болот. Калемпир кесип түлөйт, пияз - жарым шакекче жасап, сарымсак, укроп чыйратылган кыйылган. ашкабак жука бүдүрчөлөр салып кесип жатат. Сулуулук, атүгүл аларды көкту аркылуу жетти болот.

даярдоо кийинки этап: White түзүү болуп саналат. Бул үчүн, калган ингредиенттердин баары так 5 мүнөт казанды, жарага салып жатышат. Андан кийин, ар кандай жашылча-ысык: White менен толтурулат. бүт аралашмасы муздап, андан кийин 3 күн муздаткычка жөнөтүлөт. бүткөндөн салат туздалган Жалбыз кооздоп.

алма менен Pumpkin салат

пайдалуу жана жагымдуу десерт катары бул салат даярдоо үчүн жөнөкөй туура. Биз ашкабак 300 грамм алуу керек (аны алдын-ала так), 2 алма, бал 4 аш кашык алып, жангак. Бул салат менен ашкабак менен кесип абдан ичке тилкелер болуп саналат. Ал бал кошулат үчүн. Бардык эле аралаш жана жашылча менен муздаткычка жайгаштырылган бардык таттуу оту менен келет. Алма да-тилке кылып кесип, ашкабак аралашма тиркелет. натыйжасында, салат, бир жангактын буудай кылдат жана кооздоп.

Бышкан ашкабак салат

Абдан сулуу, ашкабак , Хам менен салат. Ал коноктор үчүн столго кызмат уялган эмес. Ар бир гурман жагымдуу сулуулугу күткөн улуу тамагынан даам татып калат. даярдоо сөзсүз 1 ашкабак камдоо керек, 200 грамм, Хам, руккола, катуу сыр (100 г), ашкабактын үрөнү (чейинки nucleoli пантүркизм куурулган керек), сарымсак, 6-аш кашык. л. зайтун майы, 3 косыныз. л. уксус, туз, жер кара калемпир, жана кориандрдын *.

Pumpkin чакан кесимчелер. Андан кийин атайын агентке, аралаштыруу калемпир, туз, кориандр, уксус, зайтун майын жана сарымсак extruded бир нече тиштери болот. Бул дароо мешке көмөч баракта барат ашкабак толтурууну, жерге жыгылат. Көп өтпөй эле, ал жакшы сайын, бул колледжде Гюлер, анын бир аз убакыт жана муздаган алып чыгат.

ашкабактын үрөнү жана быштак жиберсе, ошол эле учурда, бир н боюнча баштады. булар сулуу карап үчүн, жалпак идиш алып, руккола жанына коюп коюшту. Ал пайда болгон бир аз кийим, Хам жана жогорку тарабына чачып чыкты. сыр менен чачыраган ашкабак, - Кийинки катмар. аягында бардык уруктар кооздоп. Калган толтуруу акырын толугу менен ашкабак салат төктү.

сыр менен Pumpkin салат

Абдан жеңил Накта ашкабак салат даярдай алышат. Сиз ашкабак боюнча жабдуу керек. негизги нерсе бул таза жана уруктардын акысыз. Ал ошондой эле талап кылат салат (бир нече барак) жана эчки сүтүнөн жасалган сыр. сатып алганга эч теке же жөн эле мүмкүн эмес болсо, анда эч кандай пайдалана алат, бир аз туздуу нускасын.

Жасоо жана атайын салатка бар. Ал 1 кашыктарды майын (зайтун) турат, апельсин ширеси, сары кычы данына жана туздуу суу тамчыларын өлчөмдө. тамак даярдоо абдан тез жана жеңил болот.

ашкабак кесимчелер жана өсүмдүк майына куурулган. Албетте, муздайт кийин. Бул табакка салат бир нече жалбырак көбөйгөн. ашкабак музда жана сырдан көбүрөөк музда үстүнө койду. Бардык аралашмага башка өзүнчө чөйчөктө аралаштырып, жана татымалдары салат баарын сугарды. Андан кийин тамак туруп, арыктар бир нече мүнөт талап кылынат.

Pumpkin салаттар эле үстөлдү, ал эми ошондой эле энергиялуу, бүт организмге жакшы маанай жана пайдалуу ден берген кооздоп эмес.