Подагра жана артрит үчүн Diet: меню

Статистикалык маалыматтарга ылайык, планетанын ар бир жүзүнчү адам артрит жана 2 калктын% жаштан 40 жашка чейин подагра белгилери менен тааныш, уккан эмес, азап. Бул оорулардын көп кыйынчылык салып: оору, акыл-. Ал тургай, майыптуулукка алып келиши мүмкүн. артрит жана подагра оорусун дарылоодо негизги компоненти - диета. Бул оорулардын жана организмдин жалпы абалы бир нормалдашуу симптомдорун кармануусун төмөндөшүн камсыз кылат.

Эмне гипс эмес

Артрит - муундары шишип менен мүнөздөлгөн оору. Ал ооруп, шишип кетет, өсүп, аяр, жана тери сайттын кызарып жабыр тарткан аймакта жана акыл- үстүнөн температурасын жогорулатуу менен да көрсөтүлөт. оору өсүштөр болгон үчүн, ал туура жана активдүү жашоо образын жүргүзүү зарыл. Diet артрит остеоартрит үчүн өтө маанилүү болуп саналат, сактоо белгилери башталганда азайышына алып келет.

Адатта оору колу-буту муундары таасир этет. Бирок, тизе артрит дарылоо жана диета, көгөрүп, же башка ар кандай өзгөрүүсүз бойдон калууда.

Подагра - ал муундар да ооруйт гана эмес,

артрит өзгөчө бир түрү, метаболизм башаламандыкты таасир подагра болуп саналат. Ал жеп-жылы нормадан мүмкүндүк бере турган, "атактуу, кадыр-барктуу жана оору" деп аталчу. Туура подагра үчүн диета жана артрит - бул калыбына келтирүү биринчи жана негизги кадам болуп саналат.

оору денеде заара кислотасынын көбөйгөн түзүү алкагында пайда болгон, же анын чыгаруу кыскартат. Подагра биргелешкен жана акыл- үстүнөн оору, гиперемия жана гипертермияга тери чөйрөсүндө көрсөтүп жатат. Убакыттын өтүшү менен, бейтаптар сөөктөр заара кислотасынын Туз кристаллдарынын пайда чыкпайт - tophi. Алар бут манжалары, колун, кулак ж.б.у.с.., Кыймылынын жана тийүү менен чыдагыс ойлойт, созуу.

Бардык urate себеби

Заара кислотасы химиялык кошундулардын сөз - организмдеги пурин деп. подагра менен элдин, бул заттардын кан өлчөмү нормадан айырмаланып 2-3 эсе көбөйүшү мүмкүн, жана tophi учурда - 15-26 эсе. Бул абал hyperuricemia деп аталат. Ошондуктан, дарылоонун негизги компоненти диета antipurinovaya подагра болуп саналат.

бар себептер үчүн кан жогорулашы urate шогырлануы болуп саналат:

• заара кислотасы бай азык-түлүк, тамак-аш жана көмүр.
• пурин нуклеотиддердин кыйрашы (химиотерапия, аутоиммундук оору).
• Бөйрөк операция.
• пуринге көбөйүшү (аракечтик, шок, ж.б.).

органга сактоого hyperuricemia заара кислотасы же натрий monouraty алдында. Бул кристаллдары өтө курч болуп, алар ооруну жана сезгенүүнү алып, ткандарды зыян.

эмне жөнүндө жарактан керек?

подагра жана артрит үчүн Диета пурин камтыган тамак керектөөнү азайтууга багытталган. оолак болуу керек болгон азык-түлүк үчүн төмөнкүлөр кирет:

• кандай гана түрдө болбосун (айрыкча, чочконун эти, уй эти) эт;
• технологиясы (боор, бөйрөк, өпкө, жана башкалар.);
• эт жана балык сорпосу;
• май;
• колбаса;
• майлуу азыктары;
• кофе, чай, какао, шоколад;
• ышталган;
• ачуу татымалдарды жана жыпар жыттуу заттарды,
• буурчак;
• Ачытма банк;
• спирт (айрыкча, сыра).

Ошондой эле, көбөйгөн мазмун кайсы буюмдарды жагымсыз керектөө Получение кислотасы (шпинат, Sorrel). EEST тамак-аш, кайсы бир толугу менен бере албайт, бирок, жөн гана анын чеги:

• туз;
• мунай;
• кайнатылган балык таянуу;
• козу карындар;
• петрушка жана chives;
• чаян жана кальмар;
• коен эт, үндүк, тоок.

Кээде бул бийлик күнүмдүк калориялуу алынуучу стандарттарына азайышына алып келет. подагра артрит жана зыян гана эмес, пайда алып диета үчүн, пайдаланууга уруксат берилет, ал продукттарды киргизүү менен тамак-салмактуулук керек.

Ошентип, силер эмне кыла алат жейт?

Perfect ашкана параметрлери - жашылча-жемиш менен тамактангандыктан, бирок сүйүктүү тамактардан баш берет жеңил эмес. заара кислотасы алмашуусунун бузулуусунда колдонулушу мүмкүн азыктардын тизмеси бар. Diet № 6 подагра үчүн оптималдуу болуп саналат салмактуу тамактануу. Кандагы urate топтолушун азайтуу жана зааранын жегичтигин жогорулатууга багытталган.

Бул диета пурин камтыган азыктарды качышыбыз керек болгондо. сүт азыктары, талкандар, жашылча-жемиштерди - азык-түлүк негизи. Бардык тамак-аш бышырып сунушталат, куурулган, бышырылган, же тамак. эт, канаттуулар этин жана балык аз өлчөмдө жол берилет. Түрдүүлүгү, нан - 4-5 эсе аз көлөмдөгү бир күн. Көздөй баштаган суу 1,5-2 литрден ичип.

азыктанган так сүрөттөлүшү 6 №

артрит, тамак-аш үчүн тамак-аш камтышы керек:

• 70 белок ж (жаныбарлардан 35 г - жакшы сүт азыктары).
• 80 г май (өсүмдүктүн 3%).
• көмүртектерге болжол менен 400 гр (кант 80 гр чейин болгон).
• Пурин 100-150 мг-дан.
• туз 10 г.

подагра 6 диета санын камтыйт Products:

• Нан жана ун азыктары, тамак (нан, ачыткысыз).
• Биринчи жашылча сорпосу: сүт, жашылча, мөмө.
• Эт, канаттуулар, балык жумасына жок 150-160 грамм, 3 жолудан көп эмес да атышкан.
• Каймак май, өсүмдүк майы.
• Сүт жана сүт азыктары туздуу сыр башка.
• Кайнатылган жумуртка (күнүнө ашык эмес: 1).
• буурчак башка ар кандай дан.
• Жашылча.
• Мөмө-жемиштер (чычырканак башка).
• Nuts (Жарды кошпогондо).
• Кээ бир таттуу (момпосуй, мармелад, бал, кыям, таттуу, какао, сүтү, сүт, каймак, meringue жок).
• Чыктар (помидор, каймак, сүт) жана татымал: бай жалбырагы, укроп, петрушка, лимон кислотасы, vanillin, корица.
• Суусундуктар: Алсыз чай жана кофе сүт, мөмө ичимдиктер, мөмө ичимдиктер, kvass, шире, жамбаштын жана буудайдын кебеги тартып сорпосу, шакар минералдык суулар бар.

подагра артрит жана мындай диета сөзсүз жакшы натыйжа берип, кан жана заара менен urate көлөмүн азайтат. Бул жашылча-сүт орозо күндөрүн уюштуруу үчүн бир жумада, жок эле дегенде, бир жолу сунушталат.

Бул заара кислотасы жок кылууга жардам берет

муундарды жана подагра алышы үчүн Diet бардык буюмдар стол санын 6 Бирок бул оорулардын зыян бербейт тамак-аш, бар камтыйт, ошондой эле оорулуунун абалын жакшыртат:

• Мөмө жемиштер кызыл жана көк түстөр бар: кара карагат, кокос, сок, сок, арбуз.
• кызгылт сары жана сары түстүү жана алмурут коондон (чыгаруу заара кислотасы) жемиштер.
• Fresh ананас. Bromelain сезгенүүгө каршы иш-аракет бар.
• Картошка, Zucchini, бадыран жана баклажан. diuresis жогорулатуу.
• Pumpkin. Monouratov кристаллдарынын пайда чектейт, сийдирүүчү таасир этет.
• Сельдерей. Бул urate таштардын пайда азайтып, заара кислотасын чыгарууда өбөлгө түзөт.
• Соя. заара кислотасынын көрсөтөт.
• Күкүрт камтыган тамак-аш (жашыл, жумуртка, чеснок, пияз). Бул сөөк жана тарамыш кыртышы калыбына келтирүү боюнча жардам берет.
• Fiber (зыгыр үрөн, ар кандай улпагы).
• майындагы C (лед-жемиштерди, ит мурун, таттуу калемпир, алма, сарымсак) жана K (жашыл жалбырактары) жашылча-жемиштер бай.

артрит остеоартрит жана подагра үчүн Diet, анын абалын начарлатып албаш үчүн чыдамдуулук, аллергия болуп саналган тамак жокко чыгарышы керек.

Мындай атайын май кислоталары омега-3

Май кислоталары Омега 3 - кислотасы кирет бир курамга липиддер, сезгенүүгө каршы колдонулат. Алар зайтун жана уругу майы табылган, муздак-сүйүү балык (Аляска Поллак, форель, Туна, ж.б.), соя, жаъгактар. Жогорудагы мөмө-жемиштер жана жашылчаларды кошуп болсо, бир тамак алып, Жер ортолук чакырды. Бул буюмдарды колдонуу подагра үчүн организмине жагымдуу таасирин тийгизет Кудайберген артрит, атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр оорулары.

Адатта, сиз май кислоталарын камтышы өсүмдүк майлары жана столдун үстүндө балык, таба Омега-6, организмине терс таасирин тийгизет жана онкология жана жүрөк-кан тамыр оорулары көп алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, омега-6 май өтүү майындагы омега-3 - абдан акылдуу чечим. подагра жана артрит үчүн Жер Ортолук диета - татыктуу алмаштыруу диета №6 болуп саналат.

подагра үлгүсү меню

Кандай гана көрүнүшү мүмкүн катуу мүнөз №6, подагра меню өтө ар түрдүү болушу мүмкүн:

Бул туура калория, минералдар жана майындагы нормадан ылайык күн сайын муктаж 6 диета саны көрсөтүлгөн тизмеден тамактарды айкалыштыруу үйрөнүү маанилүү.

Подагра жана артрит - түздөн-түз адам денесинин метаболизм менен байланыштуу бир оору. Ошондуктан маанилүү дарыгер тарабынан белгиленген дары аткарууга гана эмес, ошондой эле, туура тамактануу менен жооп, жигердүү жашоо өткөрүүгө салмакты көрүп, жаман адаттардан берүүгө аракет кылат.