Дене салмагын, ар кандай ыкма менен эсептөө

тамак-аш жана башка жактоочулары бир кооз сүрөттү жана идеалдуу салмакка жетүү үчүн аракет кылып жатабыз, бирок, бул түшүнүк өтө эле бүдөмүк жана белгисиз. Эмне идеалдуу салмак? Ошол эле бою менен салмагы адамдар таптакыр башкача болот, сулуулук жөн гана саны салып мүмкүн эмес.

Бирок, кээ бир болжолдуу бисмиллах бар. абдан белгилүү ыкмаларынын бири эсептөө эсептелет дене салмагынын индекси, кыскача BMI чакырды. эсептөө ыкмасы абдан жөнөкөй: килограмм алардын массалык өсүш наркы боюнча бөлүнгөн метр билдирип, төрт бурчтуу керек. натыйжасы төмөнкүдөй катары чечмеленбөөгө тийиш: кеминде 20 - массалык тартыштыгы, 20-23 - нормалдуу, 24-29 - ашыкча салмак. 29 Жогоруда саны, ашыкча жөнүндө мындай дейт. Бирок, бул жөнөкөй эсептөө дене салмагын, белгилүү болсо да, ал сөөк түрүн эсептөөдө эске албайт так эмес деп эсептелет.

дене салмагынын төмөнкү эсептөө так деп эсептелет. билегинде көлөмүн өлчөө үчүн баштоо үчүн, 14, 18 см чейин жыйынтыгы көрсөтөт normosthenic орган жана аз же көп эмес, тиешелүүлүгүнө жараша, жана астеникалык hypersthenic. Бул santimentrah алардын өсүшү менен бөлүнүп грамм салмагы менен жана столдун ылайык алынган натыйжаны баалоо.

Көрсөткүчтөр да өтө шарттуу, ошондуктан да, бул татаал ыкмасы так орган массалык индексти эсептөө үчүн жардам бербейт. Бул ыкма колдонулган эсептөө да идеалдуу салмакка аныктоо татаал тапшырманы аткарууга жардам берет.

өсүшү, сантиметр айтылган, өсүш santimentrah айырма 100 жана балл алган эсептелген жана 150 экиге бөлүнүп: Бул эсептөө Lorenz чечим төмөнкүдөй эсептелген өзүнүн идеалдуу салмагына жараша деп аталат. 169 см өсүшү менен, сөз айкашы болуп саналат: (169-100) - (169-150) / 2.

Ошондой эле жакында эле, дене салмагынын салттуу эсептөөнүн кээ бир туура эмес натыйжа берет деп эсептейт британиялык математик бири жаңы чечим сунуш кылынган. Бул тартипте, кг, анын массалык 1,3 пайызга көбөйүп, 2,5 көбөйтүлгөн метр өсүш наркы боюнча бөлүнөт. натыйжасы салттуу BMI эле параметрлери боюнча жоромолдоого болот.

Ошентсе да, анын денесинин май үлүшү өтө аз болсо да бул ыкмалардын ар кандай, башкача айтканда, бир бодибилдер, демейдегиден жогору натыйжасын көрсөтө алабыз, денедеги май өлчөмү жөнүндө маалымат жок болуп жатат. Ошондуктан, жалпы дене салмагынын бир эсептөө гана такталбаган өрнөк катары ылайыктуу болуп саналат.

дене курамын жана дене майы пайызын аныктоо да өтө кыйын болот, бирок ал курал талап кылынат, ал тургай, жакшы - кесиптик диетолог же дене-машыктыруучусу. Бул курал менен, пайда жана чыгыш орточо натыйжасы үчүн башкаруу короолоруна, ар кайсы аймактарында бир учурда ченеди.

органдын курамын аныктоого жардам берет дагы бир изилдөө - impedancemetry. дененин кээ бир аймактарында аркылуу атайын аппаратты колдонуу жана алсыз тогу чара каршылык өтүп жатат. жол-жобосу толук оорутпаган, бирок ал так денедеги май жана суу көлөмүн аныктоого жардам берет. Мындай тергөө-бойду борборуна, же ооруканага барып болот.

Чынында, эч бир, ар кандай адамдар үчүн ылайыктуу орган массасы, эсептөө үчүн колдонулушу мүмкүн болгон жалпы бисмиллах менен. идеалдуу салмакка аныктоодо, сен, өз жыргалчылыгы үчүн талыкпай аракет кылышы зарыл күзгү жана кесиптик сунуштарды чагылдырылган.