Oatmeal - даамдуу жана ден соолугу үчүн эртең мененки тамак

эски күндөрдө Сулу жогорку ичеги-карын ооруларына боюнча азыктык баалуулугу жана пайдалуу таасири кадырлуу болгон. Бүгүн эртең мененки тамак Сулунун салты жоголуп, ошондуктан балким, аны жандандыруу үчүн аракет?

Сулунун кандай пайдасы бар?

Бүгүнкү күндө ар бир балага энелер, адатта, сатып алуу жана тамак, анткени, талкан окшойт билет сулу. Ал эми мурда талкан даярдалган шорпо, дан эгиндерин, сүтүн жана Home Brew. Бул сулунун жасалган тамак-аш да Ирландияда абдан популярдуу болуп саналат деп айтылат. Лучшая - Ирландия улуттук тамак бир элечек, талкан кой ашказан менен тыгып жатат.

Сулу, эски өтө сактап турган рецепт, азыркы таптакыр айырмаланып турат. Нан кесчү жайда көп убакыт бою бышырылган, бирок, өтө пайдалуу бир өзгөчөлүгү бар. аш болумдуу, жонокой digestible жана пайдалуу чарчап Каши. Белок, май, амино-кислоталарды, Vitamins, магний, калий, канал, цинк, кальций жана темирди камтыйт. Oatmeal пайдалуу gastroirritation - анын дубалын чулгаган, бул гастрит сезгенүүнү жардам берет. топуктуу, пайдалуу кендерди жана амино-кислотадан турган бай чөйрөсүн мазмунуна байланыштуу, сулу, терини жашартуу чачын жана түзүлүшү боюнча пайдалуу таасирин бекемдөөгө жардам берет. ошондой эле ичеги тарытып өбөлгө түзөт. Ошентип, биз сулу деген тыянакка - күнүмдүк тамактануусуна Диеталык тамак-аш үчүн салышы.

Кыргызча эртең мененки тамак

Алар сүт мененки Сулунун салты англичандардын тарабынан киргизилет деп. Алар тамак бышыруу талап кылбайт Сулунун бир буламыгы болот, ойлоп таап алышкан. анын бардык үчүн пайдалуулугу, акшактын, Британия менен келип бир ыкма, өтө ... уникалдуу эмес, ар бир адам муну жактырышат. Тагыраак айтканда, ал жөн эле жок дечи. Ошондуктан, биз атактуу кино тартып сэр Генри жагымдуу болушу мүмкүн такыр башка бир салышы чалам "Собака иттери."

Сулу, мырза!

эки жарым бөлүккө биз талкан кыроого алып - 1 чыны Vanilla кант - туз жарым кап - кичинекей бир чымчым, жашыл алма - 1-бөлүгүн, шекер -. 2 кашык сүт - 1 стакан каймак - 50 г сулу сүт, бир рецепт көп Интернеттен табылган, алдын ала кайноо сүт сунуш кылат. Бирок, Professor VV Pohlebkin китебинде "жакшы тамак сырлары," суу боюнча эгиндери кайнатып жана дээрлик даяр ботко менен сүттү же кам каймакты кошууга чакырат. эки киши жана бала кубандырат сулу салышы алуу үчүн, сүйүктүү көмөч биз 1,5 чөйчөкчө суу, бир аз суу бросок кайнап жашыл алма алуубуз жылы prisolit жана үч мүнөт үчүн тамак бышыр. , Алма акшактын, козгогон салуу ашык эмес беш мүнөт кайнатып, жана коюлануу мурастар, каши бүтүндөй эмес. Сиз мешти өчүрүп чейин, нан, шекер менен Vanilla сүт кошуп. Кыл, өрт өчүрүү, көмөч казанга май кошуп, бир капкакты жаап калат. Азыр биздин сулу, биз чай, тетири май булочка келгиче, жылуулук менен турсун. Эгер кооздоп болсо даяр тамак сок, шейки же мейиз буламыгы куурулган чачып - реалдуу назиктиктин аласыз. Даяр болгондо, столдо даамдуу кызмат кылып, сылык-сыпаа ырахат жана үй-мактоолор Ой кабыл.

арыктоо маселеси боюнча

Көрүнүп тургандай, сулу тамак көп убакыт талап кылбайт, ошондуктан - бул идеалдуу мененки жегенди жакшы адамдар үчүн. ыкма жогору салмак жоготуу маселеси жөнүндө тынчсызданып жаткандарга таптакыр каршы келет. Эгер диетага отуруп, анда - туз, шекер, сүт жок сулу жеп, жана, албетте, май. , Кайнак суу менен Zaparivat Flaxseed, майдаланган бадам, бал микроскопиялык бөлүгүн кошуп (бир чай кашык дан көп эмес), кургатылган жер-жемиштер бир ууч жана ден соолугуна салмак жоготушат.