From биз эмне meatless сосиски тамак болот?

Ар бирибиз, сөзсүз, жегенге жакшы көрөт. Бирок, кээде бул кандайдыр бир себептерден улам же тамак-бир баш үчүн дагы зарыл. Мисалы, эт, май, орозо учурунда же ден соолугунун абалы боюнча.

толугу менен ар бир өлкөнүн, элдин арасынан өзүнүн жыйындын канондор, эрежелерди жана нормаларына байланыштуу ишенгендер бар. Алар толугу менен тез, кызмат катышууда байкоо жашоонун туура диний салттарына ылайык. алар үчүн кийинки атайын рухий жана денелик жактан проблема бар экенин, эч кандай жашыруун сыр, бирок, алардын аз тамак-аш жана толук деп айтуу эмес. Man, өмүр бою орозо сактоого, meatless тамак бышыруу үчүн тамак анын Китти көп саны бар, бирок кем эмес даамдуу жана аш болумдуу тамак. Алардын арасында - meatless сосиски. балким, албетте, ойлонуп, бул бир жасалма котлеты эмес, сосиски, анткени, жакшы даам жок. Бирок корутунду шашпа. Сен да аларга аракет жасадык. Чынында, бул абдан даамдуу, кызыктуу жана тамак даярдоо үчүн жеңил болот. Биз мененки, түшкү жана кечки тамакты даярдап, биздин ашканада дээрлик дайыма колдонуу гана эмес, кандайдыр бир башка азыктарды талап кылбайт. Биз meatless сосиски тамак үчүн өз тажрыйбасы жөнүндө айтып беришет.

Биз тамак гамбургер биринчи түрү үчүн керек: пияз, капуста, манканын, сарымсак, өсүмдүк майы, жаңы чөп, бир аз ун, жыпар жыттуу заттарын, туз бөлмө жана Breadcrumbs.

Капуста 4-5 жиликтеп бөлсүн жана туздалган сууга 10 мүнөт бышырышат. Андан кийин суу лотаны, муздаган жана бир тектүү массасы алууга Эт туурагычтын менен жылдырып жатты. сонун н жөнүндө пияздын жана сарымсак чыгыъыз. Чыйратылган чөптөрдү жакшы жууп өчүргүлө. Бардык бул руданын капуста, туз, калемпир кошулуп, жана даамын зарыл жыттуу кошуу. Кылдаттык менен баарын аралаштырып. акыркы кошуу манка ун жана кайра тоскоолдук. Андан кийин, ташыгычта же клеенка боюнча тыкан көөлөп түзөт. meatless сосиски Breadcrumbs аларды көгөрүп, табитин жана сулуу карап чыгуу. Бул кооз табактын, чөптөр жана кетчуп же башка өсүмдүк соус менен кооздоп койду бир Кытырак алтын Браун түзүлгөнгө чейин орто ысыктан үстүнөн кууруу жолу гана калат.

Meatless сосиски сабиз чейин бышырып болот. Бул жарым сааттан ашык эч нерсе талап кылынат. Бул биз жатка тамак сыяктуу продукттар керек үчүн, акшактын, сабиз, зайтун майы, кант, туз, Vanilla менен, каалоосу боюнча, кунжут үрөн. даамдары бул топтому тартып, эки пайдалуу буюмдар алууга болот: сабиз ширеси, өсүмдүк котлеттери.

сок аркылуу сабиз Banishes, бир аз зайтун майы ширесин кошуп, ичимдик даяр. А сабиз торт менен аралашкан суюк буламык, акшактын, өсүмдүк майы. Бардык бул туз менен кант. Биз аралаштырып, даяр салмагы кооз орто котлеты беришет. Ошондо алар 25-30 мүнөт үчүн кеме менен кайнатып керек. Сиз ашканада эки мешин жок болсо, кабатыр болбо, ал эмне, көмөч казанга болот.

meatless кийин сабиз жасалган сосиски даяр, бир чоң табакка салып, аларды жайылтуу жана одоно кунжут үрөндөр чачсын. Бул тема тоё тандоо гана калууда. Suit бал, тыгылыш.

meatless сосиски, орозо оор күн кечке, алардын муктаждыктарына жана даамдарды үчүн зыян келтирбестен, ырахаттануу менен сага жардам тамак кантип Бул эки жөнөкөй рецепт. Мындан тышкары, бул сабактар абдан кылдаттык менен ашыкча болуу менен күрөшүп жаткандар үчүн менюсуна кирет. Жашылча котлеттери - аз калориялуу тамак жана пайдалуу.

Бул Recipes үчүн атайын ойлоп арык дасторкон, бир абдан чоң өлчөмдө, бул бийликтин өзгөчөлүктөрү тууралуу жазылган да Cookbooks бар. Оку, даамдуу жана пайдалуу тамак-аш жеп, орозо (же диета) тамак-аш даярдоого жана сактоого.