Шамал билек кийгендей: кадам сүрөттөр менен кадам тапшыруусу боюнча

билек жыйынтыктады кандай шамал: Novice боксеры көп суроо менен байланыштуу? Бул жөнөкөй нерсе эмес, бирок сага сабырдуулук жана кам көрүү талап кылынат. билек жыйынтыктады шамал кантип көптөгөн жолдору бар, алардын бир нече колдонуу үчүн чын эле жеңил болот. Ар бир боксер башкаларды эмес, ага ылайыктуу ыкмасын тандайт. макала билек таанымал жол жыйынтыктады торуна кантип айтат. Айтмакчы, мындай ыкма колдонулат жана кесиптик боксеры жатат. Биздин сүрөттөр менен макала, алардын жардамы менен сиз билек жыйынтыктады шамал болорун түшүнүүгө да жардам болот. Биз спорт дүкөнгө үчүн иш сапар менен башталат. жетиштүү кепинди 3-5 метр (а алаканына өлчөмүнө жараша) тандоо. Бул буюмдун баасы 100-300 сом болуп саналат. Албетте, бар, жана ошондой эле белгилүү болгон бренддердин тартып, кымбат, бирок алар дагы эле эч нерсе азиат.

Шамал билек тигилген катары: насаат

1-этап

Алгач, туруъуз алып бекитилет үчүн "кайырмак" кийип бармагына. жогорку курма менен таъып коюъуз шамал башталат. эч кандай учурда ичинен титирей баштайт да, мындай учурда, анткени, бинт жөн эле жаман билегинен чечүү мүмкүн, ал эми жамандык коркутушат. түшүнүү үчүн, сүрөттү карап көргүлө.

2-этап

мончок бир нече skeins (эки, үч же төрт) ичиъиз. Ошол эле учурда, бинт тыкыс жана анын колун жазылган, бирок, ошол эле учурда, аны шалактап жок экендигин текшерип көр. кездеме бырыш болтурбоо үчүн, ошондой эле кара.

этап үчүнчү

Азыр, таъып коюъуз көтөрүп, колуъуз менен үстүнөн алаканын эки skeins алып (сүрөттү кара). Экинчи кезек аяктоодо, ылдый жылып, жакшы белгилөө үчүн кайрадан билегин ороп.

этап 4

Азыр манжаларынын ортосундагы бекемдөө баштайт. Сиз билегинде (үчүнчү этапта акырына карата) аркылуу коюъуз түрүп кийин, колунан ички тарабында аркылуу кезек берип, чыпалагы менен шакек сөөмөйүн ортосуна коюп. колуна, аны кайра-камсыз кылат. Ошол сыяктуу эле, башка үч манжасын түрүү. кездеме ороп түзүү, же жок экенин интенсивдүү тренингге манжаларынын ортосундагы териге зыян келтириши мүмкүн экенин баамдагыла.

Step 5-

4-этапта кийин жаракат аларды жакшыраак коргоо үчүн манжанын айланасында бир нече (үч, төрт же беш) илмегине алып.

баскычы 6

Андан кийин бир эле ыкма бүт колун чечүү. билек сөөктөрдүн айланасындагы бир нече кезектешип жасоо. бинт аяктагандан кийин учурга чейин улантуу. колун, бүгүп жылдыруу жана манжаларды түздөө. Ук: Сен эч нерсе пайдалануучу-достук тоскоолдук жок болсо, билесизби?

7-кадам: Билек жыйынтыктады байлап, кантип

Сиз тараптан толугу менен жабууну, ороп кийин, липучка көрө аласыз. Азыр эле аны кездеме жүйөөсү таъып акыры, чечүү. Бул мыктын ар таъып болушу керек.

Шамал билек 35 кийгендей эле?

Эле башка узундугу сыяктуу. Жөн гана бул өлчөмү чоң алаканына үчүн унутпашыбыз жетиштүү болушу мүмкүн эмес. Бойго жеткен эркектер бокс жерди 4-5 метр сатып алууга туура келет. Аялдар туура жана анча көп. Эми сиз шамал кантип билебиз билек туура жыйынтыктады.