Микротолкундар менен талкан боткосу. Тез жана дени сак мененки

Сулунун пайда чексиз сөз болот. Бул продукт жана ИЧЕГИ турукташуусу жана дене майындагы жана минералдар каныккан. Мындан тышкары, сулу, башкача айтканда, бул болсо дене үчүн "Сотбис" бир түрү катары, ар кандай негизсиз, ал тургай, зыяндуу топтоолорду аны куткарып, ашказан ъд жакшы таасир этет.

Quick эртең мененки тамак

Белгилүү болгондой, бул мененки буламыгы тамак сунуш кылынат. эрте менен пайдалуу нерсе сен канааттандырууга жана ага жаңы күн жетүү үчүн күч-кубат берет. Бирок, албетте, маанайда же каалоосу менен ар дайым мешке бир узак убакытка туруп буламыгы тамак баалуу убакыт өткөрүү. Бул учурда, микротолкундуу меш Себайот жардамга келет. Бул бир нече мүнөт микротолкундуу Сулунун чын жүрөктөн жана пайдалуу тамак жасоого мүмкүндүк берет.

сүзмө

эки негизги Recipes бар. Биринчи - суу боюнча, микротолкундар менен сулу. Бул талап кылынат:

• сулу (сулу) жана 150-200 гр.
• бир чымчым тузду.
• кант үч кашык.
• каймак, май жана бал бир бөлүгүн сүрөттөйт.
• ысык суу менен 350 мл.

Kasha талкан кайнатып , мисалы, ашкана техникалары так пайдалануу үчүн арналган атайын идиштерде керек даярдайт. Сиз, микротолкундар эч кандай ылайыктуу ӨҮлөрдүн жок болсо, бир стакан катуу табак алып да болот. ботко так санын алып, кайнак суу куюп, уктап калат.

маанилүү бир жагдай. Эгер дан буламыгы тамак болсо, алар жөн гана тамак үчүн идиштин ичинде куюп алышат. бир микротолкундуу мешке талкан унунан нан жапты сулу (крупа) даярдалат турган болсо, аны агын суунун астында чайкоо сунуш кылынат тамак алдында (биз күрүч тамак алдында эле).

кант, май, туз бир чымчым кошуу. 12-15 мүнөт тизгинин үчүн мешке салып, 5 мүнөткө - бөлүкчөлөрүнүн. Power - максималдуу. Эгер суунун тамак болсо, байкоо кереги жок. Суу - сүт, ал качып кылбайм. Биз, микротолкундар менен буламыгы коюп, ошентип, душка тишибизди жууп, анан кетти. Д.

сүт менен

Экинчи жол - микротолкундуу сүт сулу. Бул ыкма, сиз керек:

• 4-6 кашык сулу.
• ысык, бир стакан сүт.
• 20-май ж.
• бал менен чай кашык шекер үч кашык.
• Бир аз туз даамын.

бышыруу ыкмасы биринчи жолу абдан окшош. Башында, атайын идишке куюп, анан уктап кыроого түшөт. Ал суюктук дээрлик толугу менен басып маанилүү. Кээ бир үй кожойкеси, жогоруда бир да сантиметр боюнча сүт куюп чыгуу сунушталат. өтө жогорку бийликке беш же алты мүнөт тамак даяр.

бир микротолкундуу мешке талкан боткосу даяр кийин, кумардуу, оң санын (бал же кумшекер), бир аз туз кошуп, май бир бөлүгүн койду. каалаган болсо, анда булар кургатылган жер-жемиштер (мейиз, кургатылган өрүк, түшүм) менен кооздолгон болот же жаъгактар.

ашкабак менен

More нуска жана канааттандырарлык мененки сиз ашкабактан сулу тамак сезген. Ал сейрек кездешкен кератин жана витамин T, абдан бай экени белгилүү. Мындан тышкары, ашкабак, кургатылган жемиштер жана жаъгактар айырмаланып, бир аз калория продукт болуп саналат. Бул ден соолугу мененки башка кошуу белгиси болуп саналат.

төмөнкү өнүмдөрдү Cooking талап кылынат:

• ашкабак бири жүз гр.
• Сулунун 4-5 кашык.
• Бир аз туз.
• Суу - 1 чыны.
• кант эки кашык.
• Май - жыйырма грамм бир массанын бир бөлүгүн сүрөттөйт.

тамак төмөнкүдөй түрдө жүрөт. Биринчиден, анын өлчөмү 2-майда бөлүктөргө кесип, ашкабак, даярдоо талап кылынат * 2 смге чейин. аз, жок кылам, жакшы бышкан болот.

микротолкундар үчүн идиштин ичинде майдаланган ашкабак кой, акшактын үчүн төгөм, анан суюктукту керектүү өлчөмдө толтурулат. суу боюнча, үй кожойкелери келишпей арасында пикир бар. Кээ бир коюу буламык жагат, ошондуктан алар ысык сууга бир стакан куюп чыгуу сунушталат. Башкалары бул ыкма так чектөөлөрдү көрсөтүлбөгөн, туура окшойт, ошондой эле суу пайдалануу сунуш кылынат, ошондуктан дагы суюк буламык артык.

Сиз жөн гана кант салып берет, сен тамак кийин тиешелүү бардык компоненттерин кошууга болот. бир микротолкундар менен буламыгы даярдоо (рецепт ашкабак) 800 Уоттс бир бийликти үч мүнөт. убакыт өткөндөн кийин, hardish ашкабак элек болсо, анда башка бир мүнөт кошо аласыз.

микротолкундар менен ашканага алып салуу, аны кылдаттык менен жаппагыла жана май үстүнө койду. Сиз кант же бал кошуп, (силер даярдоо баштапкы этабында да кылган эмес болсо) болот. Же ашкабак менен жана ботко менен барат, кургатылганын да, колдонушат.

жемиштер менен

эрте менен нан сүйгөндөрдүн арасында жана акшактын жана жаңы жемиш кошуп дегендер да бар. Бирок бул туура болгондо: башында, же тамак-акыркы этабында? Тажрыйбалуу Ашпозчулар тамак-жылдын акырына карата абал боюнча боткосун байланыштуу өндүрүмдөрдү кошуу сунушталат. Банан, ананас, апельсин, манго, алма, алмурут - ар кандай мөмө кызмат алдында кошуу. Алдын-ала муктаждык чакан бөлүктөргө бөлүп кесип турган.

талкан жер кабыгынан жана Vanilla менен, жаңы жашыл жалбыз жана мөмө ылайык, микротолкундар менен буламык да.