Козу карын менен Vegetarian Recipes арпа унунан

Кандай гана пайдалуу арпа кебеги

арпа, арпа - Арпа дан эки түрүн чыгарган. аны өндүрүү дагы буласы бар зыян тийгизгенден башка эч кандай Кен дан болгондуктан Акыркысы, алда канча пайдалуу. арпа буудайды иштетүү боюнча тасмалардын тазаланган жана моюн сунган болот. дүкөндө арпа крупа сатып алуу, сиз пакети классты көрсөтүлгөн эмес экенин байкаса болот. Бул көп учурда аралаштырылган саны, бөлүнөт жаткандыгы менен байланыштуу. Бирок, рынок чакан жана ири куйрук тосуп алат. Алардын ар кандай пайдалуу жогорку буласы, Крахмал жана бар каныккан май кислоталарын. Айрыкча, арпа дан эгиндери баалуу белок, бөлүгү, дене буудай артык соруп - жүз пайыз.

арпа таруу тартып Буйуртма

Бул тамак-аш жетиштүү алынган болумдуу компоненти менен баштап, андан кийин продукт биринчи табакка (шорпо), экинчиден (токочтор, нан, арпа нан бүртүкчөлөрү) колдонулушу мүмкүн. Ошол эле учурда ал бир нече калория бар. Ошондуктан, арпа бүркүп популярдуу жана булага сунушталат. Ал ошондой эле уулуу денени тазалоо үчүн мүлк-ичеги трактынын ооруларында өтө пайдалуу болуп саналат. дан демделип колдон. Бирок, бул буюмдун негизги тамак Албетте, болот, салттуу боткосу. Тилекке каршы, бул биздин дасторкондо анча жактыра бербейт. Бардык маселе абдан даамдуу эмес. рецепт колдонулат мааниси бар, арпа буламыгы болот. Бул даамы жагымдуу, кошумча азыктарды тандоо маанилүү болуп саналат. Кук, мисалы, сүт тамак негизделген. Же эт же жашылча менен. Ал бардык буюмдарды көз каранды. Сунушталган рецепт арпа колдонуу козу карын менен буламыгы болот. Бул макалада жөнөкөй, бирок эгиндери тамак Мында даамдуу жашылча жолу баяндалат.

козу карын менен Recipe арпа унунан

1. дилердик жетишерлик чоң болсо, анда 3-4 саатка (түнкүсүн болушу мүмкүн), аны коюъуз.
2. Апенди жана Бей таза ашпозчу арпа кебеги (1 чыны) суу эки чөйчөктөрдү даяр чейин.
3. Бул учурда, бир пияз (чыйратылган майдаланган) жана зайтун майын чейин сабиз (майдаланган) өсүмдүк майы менен ремикс (2-3 жадыбал. Капкарашка) көзгө урунарлык кызгылт боюнча түсүн өзгөртөт.
4. Кесилген жана кесинди жаңы козу карындар - краб (400 г) өсүмдүк массалык куюп, суюктук бууланып (20-25 мүнөт) чейин орто жылуулук үстүнөн себилип болду. Бул компонент ошондой эле тоъдурулган же кургатылган түрүндө (шиш суу 1 саатка чейинки өргүү) колдонулушу мүмкүн.
5. сорпо аралашмасы үбөлөнүп буламыгы болот, туз салып, андан кийин баш кийимде бир нече мүнөт болсун. тарелка жашылча жок болсо, сүт чай кашык мүмкүн.

рецепт өзгөчөлүктөр

Сиз кээ бир арпа унунан салышы өзгөртө аласыз. Бул алдын-ала кайнап дандан үчүн талап кылынбайт. Эле куюп куурулган козу карындарды бышырып ботко жана жашылча жана Ликашенконун айбан калтырышат. бир гана айырма болуп эсептелет. Каши сен ийгиликке эмес, бул жолу үбөлөнүп, ал тыгызыраак болот. бир ооздон жана саламаттыкты сактоо менен бирге тамактан!