Коган - бир рецепт гана пайдалуу эмес, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу тамак

Ал көпчүлүк учурда тез тамактануу угуп нан эки катмар менен чет аты тааныш көп катмардуу болгон. бутерброд жана ысык иттерге Мындан тышкары, бул жерде сиз дагы башка көп тамак-аш берилет. Бирок, анткени ири көлөмүн кондитер , тамак-ашка колдонулган жана куурулган эт, көп учурда, мисалы, "даамдуу" тамак коопсуз эмес. "Басып баратып кемириши" үчүн, албетте, абдан ыңгайлуу, даамдуу жана аш болумдуу, ал эми силер үчүн пайдалуу? Мен үйдө тамак гана бай эмес, бирок ошондой эле пайдалуу бутерброд? рецепт абдан достук жолу менен даярдалган жаңы жашылча-жемиш, ошондой эле азык-ири өлчөмдө пайдаланууга негизделген. Бул бутерброды сайын үй-бышырылган тамак ар тараптуу жардам берет. Биз келчүмүн даярдоо үчүн "коопсуз" толтуруунун тандашат. рецепт бир нече буюмдардын бир айкалышын камтыйт.

"Коопсуз" ичине салынган нерсе

эт:

- жашыл салат, майонез жана кайнатылган жумуртка кууруп үй канаттууларынын эти;

- кайнатылган колбаса же ысык иттер сүзмө менен, помидорлорду жана эрип сыр;

- бышырылган чочконун эти, темир торлуу сабиз менен уйдун же Түркия жана slaw;

- жашыл калемпир жана жаңы чөптөр менен тил.

Fish:

- темир торлуу чамгыр жана Watercress менен Салмон;

- тунец, бадыраң жана бышырылган жумуртка;

- бышырылган кызылча жана темир торлуу чамгыр менен туздалган Herring.

Сыр жана жумуртка:

- сыр, каймак зайтун, пиар жана чөп;

- жашыл пияз жана темир торлуу сабиз менен куурулган жумуртка;

сыр-катуу кайнатылган жашыл буурчак жана кургатылган кара өрүк менен.

үй келчүмүн жасачубуз. "Баги" Алдыбызда

"Бириктирүүдө" абдан маанилүү шарты толтура идиш жаңы жашылча-жемиштерди жана жашылчаларды татып жатат. келчүмүн сыяктуу тамак үчүн аракеттенгиле. Макаланын сүрөтү менен рецепт жана башка жашылча-жемиштерди же сүйүктүү зыянсыз ингредиенттерди кошуу менен өз каалоосуна жараша өзгөртүлүшү мүмкүн. Батон бир нече бөлүккө бөлүнүп, узунунан кесип. салат катмарын ача, анда жакшы бышкан этти же балыкты алып. майонез кийин майдаланган сабиз, slaw, таттуу калемпир же помидор чакан катмарын чачсын. нан экинчи катмар менен жаңы петрушка, укроп жана капкактын жалбырактын үстүнө жатты. жылуулук мамиле жок же төрт эки үчүн микротолкундуу мешке үйлөп, кийин мүнөткө жегиле (көлөмү бутерброд жараша).

көп катмардуу Тамада үчүн Recipes

ысык экен үчүн, мешке же микротолкундар менен пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес. Бүгүнкү технологиясынын жардамы менен сиз, атайын ушул "Тамада" үчүн жаратылган бир колдонуу менен жараянын жөнөкөйлөтүү болот. жана анын принцип эки жылытуу плиталардын турат elektrovafelnitsu менен салыштырса болот. Эгер алардын ортосунда өнүмдөрүн бар болсо, бышыруу тез жана бирдей эки тарап болуп саналат. Кантип келчүмүн тамак? рецепт, негизинен, эч кандай карапайым тамак ар кандай ысык бутерброд, жогорку катмары сөзсүз нанды карап чыгуу. Кээ бир кастрюлга гана бутерброды жасаш үчүн эмес, сизге мүмкүндүк бере турган атайын каникулдан ичинде да, ошондой эле, куймак, casseroles жана катты omelettes түзөт. Бул приборлор да болот экен, жемиш жана шоколаддан жасалган таттуу булочка кабыл алынышы мүмкүн. чыгармачылык жана жаңы идиш ойлоп!