Кантип тамыр тамак жана сельдерей менен кайра- үчүн

Мааниси тамыры жана сельдерей менен илишти баарына белгилүү: а сейрек амино-кислота, каротин, аспарагин, тирозин, минералдар, майлар, Vitamins K, А жана Е, витамин B тобу, аскорбин кислотасы, протеин жана башка көптөгөн пайдалуу жана керектүү заттардын жашайт. Unique apiol зат сельдерей таттуу даам жана жыт берет.

чексиз сельдерей пайдалуу таасири. сельдерей гана эмес, данга, ошондой эле тамыры жана жашылча:

• улгайууну акырындата;
• Тазаланган кан жана кан тамырлар;
• табитин арттырыш;
• колдоо клеткаларын иштеп чыгуу;
• суу-туз балансын нормалдаштыруу;
• нормалдуу канттын көлөмүн сактап калуу;
• , бөйрөктөрүн, боорундагы майын жөнгө салуу;
• сексуалдык иш-милдетин күчөтүү;
• аллергия айыктырат;
• толкунданып системасын тынч.

ар кандай тамак бышырып алабыз сельдерей: сельдерей жана тармал чөптөрдү салаттарды кемчиликсиз, ал эми тамырынан пайдалуу тамак бышырып болот.

Сельдерей, данга жарык, дени сак салаттар жүргүзүлүшү мүмкүн:

"Жашыл атырдын"

Green алма, бадыраң жана сельдерей кубтар, салат качкан бөлсүн жана жашылча менен бир табак салды. жарым лимондун ширеси салат менен кысылып, көтөрөм, кошо зайтун майы жана бир нече кызыл жаъгак. Анын ордуна, зайтун майын жарык майонез соус жана таттуу Mustard колдоно аласыз - даамы кытмыр болуп саналат.

Бул салат жонокой ширесинен айландырылат болот: бардык мөмө-жемиштер жана жашылчалар сок аркылуу мажбурлап жана тамактын алдында ичип - мыкты сиңирүү кепилдик берилет!

"Vitaminka"

Сельдерей, капуста, kohlrabi, таттуу алма жана тилке кылып кесип, чийки сабиз. , 20 мүнөт жылуу сууга салып, кургатылганын да с = рт = п, ошондой эле жуушат, жашылчаларды кошуп. суюк бал, салат толтуруу жана бал же жангак чачып менен зайтун майы кошулган.

"Тоок кубаныч"

Кайнатылган эт тоок, сельдерей жана ири кесимчелер Canned ананас, сыр сорттор аарчуучу. салат табак катмарынын салды: тоок, майдаланган сыр, ананас, сельдерей. Сүзмө же майонез бышырылган жумуртканын сарысы жана идиш таттуу кычы соус нигим, ар бир катмар менен аралашкан. Петрушка, укроп жана сельдерей салат менен чакан бөлүктөргө жана кооздоп бөлсүн.

Сиз сельдерей тамыры менен эмнелер болот? Anything: майдаланган сельдерей тамыры бышырган, пирогына сүйүктүү менен, салаттар кошсо болот - үй кыялдар чексиз!

каймак шорпо

суунун шорпо, жана кандайдыр бир кесек этти сорпосун кайнат. 1, таттуу алуубуз пияз лампа жана сары алтын Браун чейин эки сарымсак тиштери менен кууруу. Төрт чакан картошка жана музда бир сельдерей кесип, кайнак суу сорпосун же сууга түшүрүп zazharku кошуу, ошондой эле картошка бышырып чейин тамак. бир нече мүнөт ичинде шорпо өчүрүү үчүн татып жыттуу толукталсын. , Шорпо бир Комбайн менен шорпосун, казанды куюп салып алып оор каймактын жарым чөйчөктү кошуу козгоп, бир жарага алып даяр. ар кандай парниктерде кооздоп тапшырууда.

Анан да, акырында, салат "Эркек"

Сельдерей ири н жөнүндө сылап, бышырылган тил жана чоң-тилке кылып кесип, котлета, чыйратылган парниктерде жарып алып, аз-май же кийинип кошуу үй майонез.