Йоги кантип аткара

Sanskrit сөзү "асана" да отуруп өнөрүн көрсөткөн органдын, йога практикасынын менен, адатта, байланышкан, жана алардын баштапкы наркы абалын билдирет. Кийинчерээк йоги рухий жыргалчылыгына адистеринен турган аркылуу позаларынын ар кандай деп түшүнсө болот, ал денесин ийкемдүүлүгүн жана жигердүүлүгүн жогорулатат.

Бир нече жыл мурун, йога, ошондой эле бүткүл дүйнө жүзү боюнча келген көптөгөн рухий өнүгүү ыкмалары, Батышта абдан популярдуу жана суроо болуп калды. Бирок, жабыр тарткан объект тартып, ошондой эле ар кандай Europe заманбап адамдар, ооруга чалдыгат колдоого гана багытталган көнүгүү башка түрлөрү колдонулган, бар экенин, йоги көз карандысыз тажрыйбасы олуттуу чектелген жүргүзүлүшү мүмкүн.

Көп учурда, башталгыч йога, тажрыйбалуу окутуучу менен мамиле жок, негизсиз эмес, йоги туш келди тартипте Shuffle болушу мүмкүн эмес экенин билип, аларга тааныш кыйынга турат. абалын туура тизилиши практикасынын натыйжалуулугунун негизги ролду ойнойт, ар бир асана дененин белгилүү бир таасири бар. Йога саждалардын туура айкалышуусу, дартына даба боло энергиясынын агымын көбөйтүү жана бүт денени айыктыра алат. бул чындыкты түшүнүү система катары йога акылдуу кабыл алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ал позаларынын эле акылсыз балага алда канча көп нерсе. йога менен асана - илим жана искусство. көнүгүүлөрдүн туура ырааттуулукту чыгарууга жөндөмдүү, бул иш жүзүндө илимий элементи болуп саналат.

Коне Йога - өзгөчө, азыркы системанын көп мугалимдердин негизги негиздерин карманып, маанилүүлүгүн баса белгилеген. Йоги сактоо жана абсолюттук тактык менен ишке ашырылат - окутуу белгиси 75 жыл окутуп, мындан ары да уста сүрөттөлгөн.

Ошентип, поза алар такыр түз болушу керек дегенди билдирет түз буту, керек болсо. буттар тизе бүкпөгөн керек болсо, эки саны, торпоктордун ортосундагы туура бурчту байкоо керек. колу-буту таман ортосунда маанилүү йоги керемет симметриясы, ошондой эле чегерилген пункттарында туура салмагы бөлүштүрүү. Бүтүндүк үчүн, биринчи кезекте, адам денесинин тийиштүү иштешин аткарат. Йога йоги ачык жана так уюштурулган жатканда, деми аркылуу акыл, сезимдер, ой-санаалар менен балансына жетишүү, салмактуу болот. Бул ар бир прогарммасы бүт адамга таасир туура аткарууга кантип билүү керек.

Коне Йога адистер, ошондой эле узак убакыт бою шаарымдын өткөрүү жөндөмдүүлүгү белгилүү. үйрөнчүк үчүн иш жүзүндө алгачкы этапта олуттуу эрки бийликтин, иштеп чыгуу болуп саналат. Келечекте, таза мажбурлоо ары барып, табигый узак убакыт бою шаарымдын калууну каалаган баскычтарына көтөрүлүп бар. Андан кийин, туруктуулук жана кубаныч позаларынын болот.