Буюмдарды Селен - ден соолука жана узак кепилдиги.

Сиз селен-камтыган азыктардын тизмегин жарыялоодон мурун, ал, негизинен, эмне пайдалуу селен талкуулоо үчүн зарыл. көп химиялык мөөнөттүү Сепаратта үчүн - бул мезгилдик эле дагы бир белгиси болуп саналат, ал эми көп эмес, бирок изи элементи ушунчалык ойлуулук болушу үчүн зарыл болгон эмес.

Бул нерсе: акыркы изилдөө изилдөөчүлөр ойлоп табыла элек элек дары үчүн бул өтө олуттуу оорулар, бизди коргоо үчүн бул изи элементтин жөндөмдүүлүгүн көрсөттү. Башкача айтканда, тамак-аш азыктарында селен күнүмдүк пайдалануу рак, атеросклероз, калкан ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн зарыл. Ал selenodefitsita натыйжасында денеде пайда болушу мүмкүн маселелерди тизме эмес.

Чынында, тамак-аш азыктарында селен күнүмдүк колдонуу зарыл, ал эми, биз эрте менен тишти жана жууп Айрылуу сыяктуу, ал тургай андан да жалпысынан, ошондой эле ошол эле адаты менен кириши керек деп айта алабыз. Биздин бала эрте жашынан витамин жетишсиздигинин натыйжасында пайда азыктарды жана кесепеттерин камтыган азыктардын пайдалары жөнүндө билиши керек.

Абдан табияты, биз алгачкы жылдары селен өмүр, изи минерал бизди колдоп, биздин энелердин сүт чыгып, күчтүү жана дени сак өсүп жатат. Бирок, химиялык жана технологиялык прогресстин бул доордо көбүнчө органикалык азыктар Балык азык-түлүк, жарым жартылай даяр жана сулуулугундай өзгөргөн. өндүрүүчүлөр өз өнүмдөрүн чептүү аралашмалары байытуу болсо да - бул табият ойлоп табигый, Vitamins алмаштыра албай бир химиялык заттар бир компоненти болуп саналат. табигый абалда Селен биздин столдун үстүндө дайыма болот. бул олуттуу ден-соолук проблемаларына бизге коркунуч, себеби, биз жөн гана, башка эч нерсе аны алмаштырууга укуктуу эмес.

Ошондуктан негизги маселе - бул биз үчүн жылуулук мамиле жок, аны ала турган адамдар менен тамак-аш, же эмес, селен, негизинен жашылча камтылган. күнүнө керектелген жол менен, биз 20 мг-дан кем эмес, ал эми максималдуу баасы 400 мг. Se күн сайын баасы, салмагы жана жаш курагына жараша, өз алдынча жөнгө салынат.

селен мазмуну боюнча лидер болуп эсептелет трубочки (0,81 мг), мистеден (0,45 мг) жана сарымсак (0,4 мг). Ошондой эле, кесүү, чочко, уй боор жана жүрөк жетиштүү болот. Бирок, бул жылуулук дарылоо тамак олуттуу селен кыскарган кийин, бирок, анча пайдалуу болуп калат деп белгилеп кетүү керек.

Биздин орган ар бир органдын үчүн селен керек. Бул, май, протеин жана карбонгидрат зат катышып жатат, ал зат менен алектенген абдан маанилүү bioactive бирикмелердин бир бөлүгү болуп саналат. Биздин дене селен, белок, турган, атап айтканда төмөнкүлөрдү камтыйт, ал жүрөк, айрыкча, миокарддын да изи элемент Серая кирет деп эскертип кетүү зарыл. Ал тийиштүү калкан безинин, ошондой эле мамлекеттик орган, йод жана витамин E өздөштүрүүгө жардам берген болчу.

Айтмакчы, аз өлчөмдөгү дозасы, ал, аллергия азайтуу жана жаштарды сактап иммундук системаны жана чач сулуулук күчөтүү үчүн колдонулат. Коргоо жана жүзү болууну жана кам көрүшөт. дени сак бол.