Ашканын менен Макароны: үйдөн тамак үчүн жөнөкөй Recipes

ашканын катары сан, мисалы, тааныш өсүмдүктөр көргөн ар бир адам. Өзгөчө популярдуу бул Europe жана Америкада жалбырактуу жашылчалар. Биз, ошондой эле белгилүү бир убакытка чейин шпинатты бааланбай калган. Ал эми пайдасы жок. топуктуу жана пайдалуу кендердин ири көлөмдөгү тышкары, шпинат белокко бай келет. жашыл жалбырак 100 грамм белок болжол менен 3 грамм бар жана буурчак караганда алда канча көп болуп саналат. Ошол эле калория ашканын, өтө төмөн - 100 грамм гана 23 ккал.

Шпинат көп тамак колдонулат. андан тактоо жана кууруйт толтуруп, жасмыктан жасалган тамак болот, соус жана салат. Италияда, шпинат менен салттуу макарон даярдайт. Бул тамак жалбырак жашылча-жылы ал жаңы-жылы кошулуп, жана бир чыгы катары киришкен эле. Баса, макароны жашыл тамак үчүн, ошондой эле ашканын, кошулат.

ашканын менен сүт Макароны

Бул жөнөкөй, тез жана даамдуу рецепт болуп макарон тамак ашканын менен. Мыкты тандоо жарык кечки тамак.

Бул рецепт макарон жарымы (150 г 1-бөлүгү) чейин суу ири өлчөмдө кайнатып жатат. Бул учурда сиз шпинатты даярдоо керек: муздак суу астында жуугула, чыйратылган өчүргүлө. Майдаланган жалбырактары май бир аз өлчөмдө көмөч казанга бир нече убакыт бышыр. Андан кийин, сабагандан каймактын 70 мл кошуу аралашмасы жара болуусун күтүп, анан бир паста салып баштайт. Жакшылап аралаштырып, бир мүнөткө крышка астында жылуу - жана кызмат.

менен макароны шпинат, бир ыкма Жогоруда айтылгандардын бардыгы, колдонууда майдаланган пармезан сыр менен жаңы чөп чачып болсо да даамдуу ээ. Bon болсун!

Брокколи өстүрүү жана ашканын менен Lenten макароны

Бул тамак макарон, кандайдыр бир канааттандырууну даярдоо. Бул жарым (1 150-200 грамм кызмат) чейин суу ири өлчөмдө кайнатып жатат. Бул учурда сиз макарон үчүн толтуруусун даярдашыбыз керек.

туздалган суу Брокколи бул жара, мурда жалбырактардын салып башын чачылган. капуста бышырылган (5 мүнөт) зайтун майын, кастарлоо менен, майдаланган сарымсак жана пияздын жатканда, петрушканын, анан Broccoli кошуп, дагы 2 мүнөттөн кийин - шпинат. 3 мүнөт себилип жана жылуулук алып.

макарон үчүн ашканын жана Брокколи толтуруусун жатты. Анан зайтун менен килограмм сырды жана кооздоп чачсын. Lenten макароны даяр. Бул vegetarians кечки жана түбөлүккө жакшы чечим болуп саналат.

Макароны рецепт ашканын жана сыр менен

Бул табактагы Анткени сен атайын керек макарон түрүн - konkiloni (Conchiglioni). Бул ири кабыгына окшошот макароны болуп саналат. Алар ашканын жана Ricotta толтуруусун ур, анан бышыруучу мешке, аны жөнөтүү керек. Баса, алдын-ала чыйкан макароны зарыл эмес.

ысык зайтун майы куурулган сарымсак менен Табаны баштоо үчүн. Андан кийин муздак шпинат, туз менен калемпирди 300 г кошуп. толтуруп, бир аз сууп, ал Ricotta (250 г) менен күлүп зарыл. Туз даамын Nutmeg толукталсын.

ак чык даярдан. Бул үчүн, сүт таба 30-жылы эрип, ундун 30 грамм кошуп, бир аз кууруу жана жылуу сүт аралашманын ичине куят. пайда мп калбаш үчүн дайыма түрткү токтотот жок. чыгы аз коюланып болгондо, аптапта жок.

Мисс ашканын жана Ricotta мискей konkiloni. көмөч чөйчөккө салып, ак чык төк. Top сиз майдаланган килограмм сырды менен чачып болот - ал мешке жөнөтүүгө убакыт келди. ашканын менен макарон, 40 мүнөттөн кийин даяр болот. Bon болсун!

тоок менен макароны жана ашканын,

спортсмендер үчүн реалдуу курал ашканын жана тоок соус менен макароны болот. Бул тамак сиз күчү куруу керек так болуп, белок гана даамдуу, бирок ошол эле учурда бай эмес.

Биринчиден, кууруу, Бэкондун ою боюнча, бир нече кесим ишке ашуу керек. Андан кийин майдаланган бекон тоок кошуу. 5 мүнөт Sauté, анда көмөч менен шпинат кошуу. 5 мүнөттөн 30 мл муздак тамак жана жанталашып төк.

Бородач даярданып жатканда, макарон кайнатып керек. майдаланган сыр менен чачып каалаган болсо, анын кийинүү үстүнө жатты. ашканын жана тоок менен Макароны даяр. Бул түшкү тамак же болбосо кечки үчүн кызмат кылат.

ашканын менен макарон камыр тамак кандай

үй-жасалган макарон, даамы жагат кылгандар, бул тамак үчүн төмөнкү ыкма менен кайрылууга болот. Анын айтымында, шпинат, ал сулуу зымырыт, жашыл түсүн алган, камыр, түздөн-түз кошулат.

Үй макароны 200-250 ун, 2 жумуртка г, жаңы ашканын, 100 г, туз, кайнак суу керек. Жумуртка муздаткычтан тартып алдын ала алып жатат, камыр бардык курамы бөлмө температурасында барабар болушу керек.

биринчи шпинатты даярдоо керек. Бул үчүн, ал суу менен тазалайт керек, андан кийин, бир табак менен кайнак суу куюп менен кошо сууга 2-3 мүнөт, аны таштап кетишет. Бул учурда, муздуу сууга бир табак даярдайт. муздак ысык сууга шпинат Skimmer өтүүнү колдонуу менен. Бул өсүмдүктөрдүн жаркыраган жашыл түс сактап калуу үчүн жасалат. Андан кийин, бир Комбайн жакшы сыгуу шпинат жана бирөөнүн жаргылчагын керек. Бардык жашыл масса пюрэ, 2-3 аш кашык болушу керек.

Эми сиз камыры ачыганда баштаса болот. Бул үчүн, ун-түз столдун үстүндө, ал тоого туз кошуп бир каникулдан менен пайда кылууга, шпинат калбырдан жана жумуртка сабап салышты. Hands камыр жууруп ийкемдүү. төмөн оролуп турган топтун, аны түзүү жана 2 саат үчүн муздаткычка жөнөтүү үчүн. Андан кийин, камыр алып тынды чыгып тоголонуп туруучу ийненин жана бычактын жардамы менен ылай жасап, атайын машина менен айдайт.

Дайыма макарон сыяктуу эле кайнак ашканын менен Макароны. Бул өзүнчө тамак катары кызмат кылган болот - соус менен же жок да.