Oatmeal - ден-соолук жана сулуулук үчүн талкан эгиндеринин бир сыйкырдуу ингредиент

мененки Сулунун жана жаңы укмуш даам пайда сулу кукилер , алар баарын билем. Бирок, акыркы жылдарда унутуп баштады талкан буудай, бир продукт бар. Oatmeal - адаттагыдан айырмаланып сулунун жасалган ун, сулу өндүрүш технологиясы. бул соода оӊой эмес, табуу. Көбүнчө, ал бирөөлөрдүн диабет жана Паста азыктарын бөлүмдөрүндө кездешет.

Мисалы, рухтун жетеги менен жазылган Кудайдын менен тажрыйбасы, алардын ата-бабалары, сен барып, соода, андан кийин бир топ издөө табылган баалуу тамагы. Эми суроо: эмне үчүн сен сулу болуп саналат керек?

Пайдасы жана зыяны, масштабы, өндүрүү жана тамак ыкмасы - бул биз азыр таба аласыз.

өндүрүш жол-жобосу

ал тегирмен иштелип качан текке кетмек нан кабыгы, анткени Tolokonov ун, жөн гана Сулунун караганда бир кыйла пайдалуу касиеттерин сактап калат. Баса, бир гана улут жок кылып мурда сулу, ошондой эле, арпа, буурчак жана. Бүгүнкү күндө бул мындан ары Анын боорукер табылга болуп саналат.

Бүгүнкү күндө, кимдир бирөөнүн өз жанын кыяры өз сулу кылып алат. Бул оор жана узак жараян. Мындан тышкары, бул жерде чыныгы орус мешке туруп эмне үчүн кыйынга турат.

Алгач бир күнү суланы арыктар керек. өнө турган ылайыктуу нан. Биздин ата-бабаларыбыз эле суунун бардык органдарынын буудайдын бир каптан түшүрүп, көп азап чегип келген. Азыр дарыя башкача тазалыгы эмес.

Тандырга, түнү алар ташыгычтар менен коюп жана жайгаштырылган, андан кийин, айнек ашыкча суу электен өткөрүп ары шишип нан орус муздайт.

сокуга жанчып жатка соолуп жана электен эленет. , ал аркылуу чоочундар өтпөйт эмес, ири бөлүкчөлөр, дагы бир койгондо, эленет. Ошентип, бардык эгин чейин ал порошок мамлекетке негиз жок.

Натыйжада тез даамдуу тамактарынын түрдүү даярдай турган бир каймак-түстүү ун болгон. Бул эле жетиштүү эле төгөм жана сулу менен суу, андан кийин кош туз жана мөмө.

Артыкчылыктары жана Сулунун зыян

Oatmeal - бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. Сулунун пайда, сиз сүйлөшүп, сүйлөшө алышат. Бул жерде кээ бир пайдалуу касиеттери бар:

1. Bioflavonoids рактын алдын камсыз кылуу, ошондой эле, эндокрин жана иммундук системаны, токсиндер таасир берет.
2. Lignin "жаман" холестиринди үнөмдөйт.
3. Аланин, иммундук системаны бекемдеп, кан шекерин жөнгө салат жана мээни стимулдайт.
4. Cysteine, майларды күйүп нурлануунун каршы коргойт, оор металлдардын уланат.
5. калий жана магний жогорку мазмуну жүрөгү нормалдашып камсыз кылат.

Башкача айтканда, аминокислоталар, майындагы, антиоксиданттар, lecithin, кальций, Phosphorus, темир, натрий жана башка көптөгөн пайдалуу заттар камтылган сулу, абдан шайкеш толуктап, бири-биринин иш-аракеттер, жумшап жакшы таасир жөнүндө жана бүткүл денеси.

продукт диетага отуруп, кош бойлуу аялдарга жана адамдар үчүн абдан пайдалуу. Жардам бөйрөк жана боор оорулары жок кылууга (комплекстүү мамиле, албетте, менен бирге), ичеги-карын ооруларына, аз кандуулук, кургак учук, сезгенүү оорулары, тери оорулары, жана башкалар. Бул депрессия жана чарчоо үчүн пайдалуу.

Tolokonov дасторкондон зыяны - өтө шектүү бир көрүнүш. Ал катуу диетага отуруп, сулу бир жеп кошпогондо, туш болот. орган, баш айланууга башталат азайтат, бирок бул үчүн негиз Oatmeal мал белок жетишсиздиги болот.

Ошондой эле тамак-Сулунун көп сандаган тт = тълдъ азайтат. Бирок, өтө эле аз эле адамдар көп жетиден бул продуктту болушу керек.

тамак-жылы Oatmeal

Каши, шорпо, десерттер, пирожное, балдар тамагы - эмес, толук тизмеси кандай болот бышырылган менен сулу. Бул тажоо тамактары өзгөчө даам берип, үй менюсун ар бир сонун жолу болуп саналат.

Мисалы, таттуу даамдары кызыктуу тамак бир жубайлар.

кычышкан Cookies

• Сулу, ун, кант - бир айнек.
• 1 жумуртка.
• 100 гр. маргарин.
• 0.5 чай кашык сода жана бир чымчым тузду.

Бардык микс, жарым сааттай муздаткычта камыр кой. чакан топторду салып камыр, аларды жылдырып бөлүп мешке көмөч баракта жана жука кийди.

nutty десерт

• Сулунун Жарым чөйчөк.
• 5 жангак.
• 1.5-берене. идиш башка жаъгактар (мен ээ).
• 0.5 ч. L. бал.
• 0, 5 ч. L. лимон ширеси.

жаъгак тарт (бир Комбайн да болот), кайнак суу менен бир стакан куюп, баарын сабап, муздатып алыъыз. Ошондо жаъгактар сулу, бал, лимон ширесин, бир аз туз кошуп, жакшы козгойт.

жемиш десерт

150 с аралаштыргыч бажыканадан. талкан, 300 гр. Мөмө жана 6 кашык. л. кант.

Cosmetology менен Oatmeal

Tolokonov уну деле тери сактоо жана чач багуу боюнча азыктарын өндүрүү үчүн колдонулат. Бар көп элдик ыкмалар экен пайдалуу үчүн жана дарылоо боюнча майлуу тери, ошондой эле туруктуу колдоо, алардын берген тамак-аш, тери калыбына келтирүүнү жана жакшыртуу жана түзүү үчүн пайдаланылат.

Мисалы, мындай беткаптарын даярдоого мүмкүн.

кургак тери үчүн

1 бир катышы сулу Mix: 1 кээ бир табигый азыктар менен. Мисалы, каймак, быштак, жумуртканын сарысы, зайтун майы, майонез (табигый же үй!), Cream, табигый мөмө purées. аралашма калыъ катмары колдонулат жана жылуу суу менен 20 мүнөттөн кийин жуушат болду.

майлуу тери үчүн

колдонуу ыкмасы жана даярдыктар жагынан окшош, бирок төмөнкүдөй компоненттер тандап алуу зарыл: азык-майлуу каймак, жумуртканын агы, (башка суюк ингредиент кошуу менен, албетте,) нан, камкаймак, косметикалык чопо күкүм.

сулу да ийгиликтүү денесинде жана, ошондой эле чач үчүн кызмат өтөйт, үй-пычыктарынан бир бөлүгү катары пайдаланылышы мүмкүн.

Ошентип, сулу - бул көптөгөн кылымдар бою адамзатка кызмат кылып, бирок унутпоо керек даамдуу жана пайдалуу болуп саналат.