Kiwi - калория жана дени сак жемиш

Бул мөмө-к = к жана ак гүлдөрү бар, Creepers боюнча бышып жетилет. Алар бир гүлдү окшош. Kiwi жемиштер көп кара уруктар бар жыпар жыттуу жана ширелүү массасы, жука тери болуп саналат. Kiwi ушунчалык көп убакыт мурун эмес, болгон төрөлүшү - болжол менен жүз жыл мурун. бул сонун жемиштерди аты кичинекей келген колада, ананас, мөмө-жемиш, уча алган жок, бирок, ал сыяктуу көп окшойт. Ошондой эле анын денесинде кичинекей кызыл диги бар. Kiwi Ошондой эле, "кой Шабдалы" же "кытайлык бадал" деген ат менен белгилүү болгон.

History Kiwi өстүрүү

Өткөн кылымда, анын аты Эллисон эле англис бакчы, оригиналдуу белек болгон - бир жаңы кытай Пич үрөнү. Эми Kiwi аты менен бизге белгилүү түп-жемиштерди, анын отуз жыл өсүмдүктөрдү алып өткөргөн.

Бүгүнкү күнгө чейин, бул өсүмдүк жөнөкөй жана мыкты түшүм берет. Kiwi атайын сактоочу шарттарды түзүүгө муктаж эмес. Анткени бул өзгөчөлүктөрдүн, аны сүйгөн жана көптөгөн жылуу өлкөлөрдө өсө баштады. Толугу менен бышкан мөмө аныктоо кыйын эмес - ойлуу, сенин бармагы менен аны басып. ал бышкан болсо, жумшакты сезет. Delicious Карып Kiwi болуп саналат.

Kiwi - калория

Kiwi жемиш калория менен башка мөмөлөргө салыштырмалуу бир топ эле аз, ошондуктан ал көп санда болушу мүмкүн. Kiwi мөмөсүн жегиле үчүн, экиге бөлүп, аны кесип керек, бир чай кашык жардамы менен даамдуу массасын алуу кыйын болуп саналат. Ошондой эле тери аны басчу жана чакан бөлүктөргө кесип, же даамдуу мөмө салаттар жана башка тамактар бир компоненти катары пайдалана алат. Бул даамы жана жыты экзотикалык мөмө- айрым, ананас жана кулпунайды айкалышканынан салыштыруу. эсептөө калория сүйүүчүлөрүнүн - Kiwi жетишерлик төмөн калория айырмаланат. Салыштыруу үчүн, биз бир нече берген мисал: 100 грамм. Kiwi - 63 ккал, 100 с бананы - 96 ккал.

Kiwi - сөзсүз сиңирүү таасир алат абдан даярдоо продукт. Ошондой эле алсыз болуп калган денесине ар кандай оор кырдаалдарда менен күрөшүүгө жардам берет жана чегерилген орган май өрттөлүшү керек алат.

жемиш жана чиригени менен курамы бир организмге зарыл болгон сыяктуу эле, бир гана эмес, органикалык кислоталар да камтыйт менен пектин бар, бирок flavonoids, глюкоза, бета-каротин, канал, ал тургай, дозалап. Бул витамин B жана суу-эрүүчү витамин С менен айкалышкан калий жана магний жетиштүү микронутриенттик мазмуну менен E. бар, ананас, ошондой эле жугуштуу оорулар менен күрөшүү үчүн денебизди жардам берет жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган. Бул мөмө жүрөк ооруларынын ар кандай азап тарткан адамдарга пайдалуу болуп саналат. аз кандуулук менен кан системасынын оорулары өнүгүшүн алдын алуу үчүн, дайыма анын темир жана дагы бир топ бар эле, бир күн, бир Kiwi мөмөсүн жегиле. өсүмдүктөрдүн энзим мазмуну үчүн - kiwifruit actinidin денедеги жаныбар жана өсүмдүк белок сиңирүү жакшыртуу үчүн алат.

Тамактануу бул мөмө абдан жакшы болуп, ал эми, ананас, калория мазмуну жана пайдалуулугу менен болгондуктан, алар менен ооругандарды насаат идеалдуу айкалыштыруу болуп саналат. Бул азык жана топуктуу жана ар бир заматта сен толтуруп бир аз витамин "бомбасы" бар. Бул жылы жазында баары жетиштүү эмес витамин С, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Бир Kiwi жемиш (сүрөттө, анын таасири жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин берет калориялуу) бойго жеткен организмдеги бул Байланышуу күнүмдүк муктаждыктын үчүн жетиштүү болуп саналат. Органикалык кислоталар жетиштүү саны бар, сиздин денеге шыпаа жана жалпы тонусун болот.

бардык оң мүнөздөмөлөрдүн карабастан, үстүнөн-кыянаттык музыке kiwi жок. өзгөчө балдардын али жетиле элек дене системалары менен, аллергиялык кубулуштардын пайда кабардар болуу. Admission экзотикалык жемиштерди дайыма жакшы дарыгер менен аксакалдардай болуп жатат. Ал эми абдан маанилүү (бул жөн гана Kiwi эмес, бирок) - өлчөм менен иш кылышыбыз керек. Бул керексиз саламаттык кесепеттерин качууга жардам берет.