Бер-бойду. 14 күн ичинде арыктоо

жарнама Сулуулук бизди айта 2 жуманын ичинде арыктоо үчүн гана "дымак 14 күн", кыроого сатып алышы керек, жеңил жана мененки, аларды жебегиле. чынчыл жарнамалык урааны барбы? түшүнүүгө аракет кыл.

Биринчиден, бөлүкчөлөрүнүн өздөрү курамын билип. Бул жерде көмүртектерге (анын ичинде шекерлер менен) жана сактоодо жана даам күчөтүү жетиштүү саны бар. Башкача айтканда, априордук болуп саналат, пайдалуу бир азык деп айтууга мүмкүн эмес болуп саналат. Көп кыйла арзан жана пайдалуу баасы карапайым жүгөрү же суунун сулу, жана ошол эле жыйынтыгы. Бирок компания "Nestle" күчтүү коомчулук жөн эле ботко негизинде иштелип чыккан диетага отуруп үндөйт.

Diet. Бер "дымак 14 күн"

Breakfast: ботко 8 кашык аз майлуу сүт куюп. Ал ошондой эле мөмө-жемиш бир бөлүгүн, чай ичип же жашыл бир чыны чай жегенге уруксат берилет.

Тыныгуу: 2 калориясы төмөн жемиш, йогурт же айран, чай.

Тыныгуу: жаңы жашылча-жемиш, эт же балык сорпосун, кружка салат.

Түшкү тамактануудан: мөмө-жемиш, быштак же айран, бүт ундан жасалган нан, чай.

Кечки: жемиш кошуп туруп түшкү окшош.

абдан салмактуу тамактануу башынан тургандай, диета абдан оор эмес. Эгер күлүгүнүн же куруучу эмес болсо, анда бир күн үчүн жетиштүү эмес, бул энергия акысыз. айрыкча жай мезгилинде, албетте, жок кылбайм, силерди ачка. Бул диета 2 жума калуу да жеңил эмес, бирок натыйжалуу болот? эксперттер 30дан ашуун кошумча толтургучтар бир BMI менен гана адамдарды жок деп эле, башкача айтканда, семиздик менен адамдар. Сиздин салмагы нормалдуу болсо, анда эң жогорку 2 кг жума бою кайра алат. Тоюмдуулугу кабырчыктар да аз эмес экенин. Алар иш-чаранын натыйжалуулугу тууралуу бир керемет жасайт кант жана көмүртек, бир топ көп. Мындан тышкары, 100 $, анткени бир аз кутусунун дан наркы күткөн жооп бербейт - таруу бир килограммга 50 рублдик чыгым эмне салыштырмалуу бир топ көп.

Бирок кабырчыктар "шок" жана пайда бар. Мисалы, тамак-ылдамдыгы. Эгер сиз толук мененки убакыт жок болсо, анда 5 мүнөт - Сен эмне жатасыз. күнгө чейин баштоого канааттануу түшкү алдында табууга күчтөрүн мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, "шок" кабырчыктар табити да ар түрдүү, бул тамактануу боюнча да сиздин тамак менен кечки тамак баары, ар түрдүү экендигин билдирет. Products 2 жумага "Nestle" жана сүйүү балдар, ошондуктан тамактануу жакшы компания болушу мүмкүн.

кабырчыктар "Fitness" негизделген, тамак-аш, бек же жокпу - тандоосу сеники, бирок, бул 2 жума, бул алда канча пайдалуу жана ар түрдүү тамак-каныккан турганын эстен чыгарбоо керек. Мисалы, таруу же сулу бал топуктуу жана аз калориялуу бир басымдуу комплекси бар. арыктап келеби? буудай менен кайрак буудайды кыроого жегиле. Буудай жана жүгөрү жогорку глюкоза индекстери бар. Кургатылган жемиштер, жаъгактар, дан, улпагы - бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу. Баса, мюсли даярдалган жана өз алдынча болот. кебеги жана ал жерде дан кулинардык азыктардын көп Recipes кандай гана ыраазыбыз! Сиздин түрлөнтүүгө, белок, көмүртек жана май жетиштүү көлөмдө бар өз менюсун.

Интернетте канчалык пайдалуу жана натыйжалуу бөлүкчөлөрүнүн "Дене" жигердүү талкуулоо болуп саналат. Бул диета Аралаш ичиш үчүн аракет жооптор. Мунун баары баалады жана 14 күн ичинде арыктап деп ырасташты бир үн мүмкүн кабырчыктар, башкалар күтүлбөгөн каларлык натыйжалар жана дененин ичинде азайтууга, башкалары ар түрдүү тажрыйбаларга карата туура эмес көз карашта жана ой-пикири боюнча калыс калууга артыкчылык болуп саналат. Жалпылоо, биз айта диета кабырчыктар - жок жана кыйла натыйжалуу жана кызыктуу жол менен жоголгон салмагы, ал эми сен муктаж эмес, убакыт даярданып мененки жана бир түрдүү жана адаттагыдай меню келет, анан аракет кылып, кээде эмнени бөлүкчөлөрүнөн турат. чектелген санда, алар, албетте, ашыкча болбойт.