Уйкубуз канбай: канчалык коркунучтуу

Уйкубуз канбай - түш толугу менен же жарым-жартылай баш тартуу жөнүндө, башкача айтканда, уйку качуу. дарылоо максаттары үчүн ушул түшүнүккө колдонуу аны пайдалануу же зыян көп талкуу болуп саналат. Биздин милдет - анын маанисин түшүнүү, жана ага баа берүү үчүн эмес, жардам берүү.

Албетте, адам ар дайым уктай албай жатам, бирок ал жок дегенде бул ишти (күнүнө бир нече саат) чектелиши мүмкүн. Уйкубуз канбай калса, бир нече негизги кадамдарды жасоо керек:

1. башкы нерсе - уктап жатат! Бул алты күнгө чейин созулат биринчи этабы болуп саналат. Ушул мезгил ичинде, эл сергек болууга күрөшүү боюнча ишин улантат. негизги милдети - ордуна түнү же күнгө, уктап 2 гана саат түшүп. Бул маанилүү - эмес, жок, акыл-психологиялык тынчтыкты сактоого. Бул жаңы жана кызыктуу бир нерсе кылышым керек, ойгоо абалда өз ишин ар керек. Ошондой эле нерсе, жадатма (сыналгы же уруктардын басуу карап) болбошу керек тандаган жана активдүү. Ушул мезгил ичинде Сиз чөгүү, баш аламандык болушу мүмкүн деп сактап калуу, жаман сезет. Бирок, бул баскычтын аралап өтүп, мисалы, мамлекеттик өзүнөн-өзү жок болот деп эсептейт.
2. уйку ажыратуу Экинчи этап - шок терапиясы. Ал 10 күнгө чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул мөөнөт менен мүнөздөлөт начар сезимдин: силерге роботтор менен карап, чыныгы элес бузулган болот. Кээде эс жыйынтыктайт: адамдар мүнөт мурун эмне, азыркы жана мурунку баш аламандык (силер бир топ убактан бери бул эки түшүнүктөрдү айырмалай албай калат) болот унутат. Мүмкүн болгон жумшак шат.
3. Бул этап дайыма уйку менен коштолгон, бирок ажыратууга организмдин жасоо келет. дененин бардык системаларын кайрап, долбоорлоо (дүйнөнүн так элес жана ырахаттануу менен ого бетер сезим) ылдамдайт. Бирок, уйкусуздук тура берсе, кийинки этап, өмүр бою айыккыс болуп саналат.
4. Hallucinations. Бул кадам көрсөтмө парестезиясы болушу мүмкүн. бул ашыкча, же психикалык ооруканага алып келиши мүмкүн, анткени эми уйкубуз канбай калса, ушул этапта башталат бербейт.

Азыркы учурда, күнү дарыгерлер да катуу депрессиядан алып чыккан киши ушул ыкманы колдонгон. Бирок, бул учурда колдонулган ыкма негизи уйкудан мезгили мүнөзү бара-бара өзгөрүп, уйку абалында сааттардын санын кыскартуу жана ойгоо учурунда өсүп жатканын далилдеп турат. Дарыгерлер канбай тандап бир мээ таасир тийгизет деп ишенишет. Бул учурда, ал сайттар кандай таасир өтүүгө эмес, депрессияга маанай менен байланышкан эмес. Бул ошондой эле терс таасирлерин бир аз өлчөмдө негиздейт.

Уйкубуз канбай калса, адам психикасы үчүн өтө олуттуу болушу мүмкүн болгон кесепеттерге алып келсе, бир гана дарыгерлердин көзөмөлүндө жүргүзүлүшү керек. Чындыгында көп канбай калышы себеп болушу мүмкүн деп , бир Талма оорусу бир адамды эч качан болгон эмес да.

уйкусунан узун баш тартуу жөнүндө эксперименттер көпчүлүк катышуучулары бул ыкмасын күчүнө тууралуу жакшы пикирин билдирди: Кайсы бир организмдин натыйжалуулугун жогорулатат боюнча, дүйнөнүн көрүнөө кабыл көбөйтүү жакын айкын парестезиясы, шат башталат бар. Ошентсе да, бул кырдаалдан чыгуу үчүн убакыт керек, анткени уйку ажыратууга бир психозго айланып кетиши мүмкүн, дарылоо узак убакыт бою кармалып берилиши мүмкүн.

бул ыкмасын колдонуу аркылуу көптөгөн улуу инсандар көбүнчө илимий ачылыштар өсүшү дүйнөлүк масштабдагы салым кошкон жана көркөм зор иштерди түзүп, алардын чыгармачылык жөндөмүн жогорулатты. Ал эми мунун акыбети кайтат макул болушат.