Мээ тарабында уктап

Бул адам уктап жаткан жагдай кабар эмес, абалды жана сиңирүү таасир этиши мүмкүн, бирок, көз караштар жана психикалык саламаттыкты сактоо боюнча абдан чоң таасири болуп саналат. Акыркы изилдөөлөр мээнин кездемелердин зыяндуу химиялык четтетүү, анын ичинде тийиштүү зат, ишке ашырууга жөндөмдүү менен байланышын көрсөткөн. Ошентип, уктап жаткан прогарммасы көбүрөөк жана анча жактырган жок.

Эмне үчүн анын тарабына уктап жакшы болот?

Окумуштуулар арка эмес, сен тарапта эмес, же ашказан уктап байкашкан. Бул мейкиндик абалы орган натыйжалуу мээнин химиялык калдыктарын жок кылууга мүмкүндүк берет. изилдөө боюнча бир катар изилдөөлөрдү өткөргөн жөлөк Рочестер (New York) жөнүндө University Maiken Nedergard, кызыктуу белгилейт: бул абал көбүнчө жапайы тургундарына жаныбарлар, анын ичинде көпчүлүк менен төшөктө сына, ал эми адамдар бул өзгөчө келтирди бөлүгүн эс артык . илимпоз бул кырдаалда мээси кыйла натыйжалуу ойгоо ичинде топтолгон зат калдыктарын тазалап, деп эсептейт.

эксперименттерине Изилдөөлөргө ылайык, атап айтканда, деп аталган glimfatichesky жол (система чыпкасы ичимдик болгон, ар кандай мээ ткандары ички түзүмдөрүн химиялык өзгөрүүлөрдүн жакшы көз карашта жол магниттик-резонанстык элестетүүлөр динамикалык контраст ыкмасы (MRI), колдонулган, башкача айтканда, мээ-жүлүн суюктугу жана дененин башка бардык клеткаларын курчаган суюктугун) менен алмаштырып жатат. Бул маанилүү психологиялык милдети мээсинде топтолгон калдыктарды жана башка химиялык заттарды жок кылуу үчүн жана (мис, бета-amyloid жана тау белок) жок болушу мүмкүн. Алардын үндөргө Alzheimer жана Паркинсон алып келиши мүмкүн.

эксперимент жана клиникалык сыноолорду катары алып бета-amyloid жараяны уктап жатканда иштетилди. Бирок, баары эмес. жандуураак тазалоо боюнча адамдын же жаныбарлардын уктап жаткан туудурган таасирин тийгизет.

эксперименттер негизи

эксперименттер жасалма уйкудан чулганган лабораториялык чычкандардын кишилер боюнча жасаган (Эллисон) жана кредит үч орун биринде толтурулган (тарабында, курсак же артка). Андан кийин, изилдөө glimfatichesky дуушар уктап жаныбарлардын мээге.

натыйжалары "Neyrosayns" журналында жарыяланган изилдөөдө, доктор Элен Benveniste, биргелешип жазуучунун айтылгандай, талдоо уйку капталы байкалган учурда зат натыйжалуу экенин көрсөттү. Анын айтымында, бул табылгалар Кээ бир адамдарга карата колдонулат. жагында уктап түшүшүүдө так артындагы же ашказан боюнча жагынан да пайдалуу.

Бул элдин эске алуу менен туура болобу?

"Кичинекей бир туугандар", мисалы, Жазуучулар жапайы жаныбарлардын типтүү жүрүм-туруму, ошондой эле жашоо шарттары жана таасири астында тъптёлгён экенин байкабай мүмкүн эмес болсо да, сүт эмүүчүлөр (ит, мышык, ал тургай, пил), ошол жол менен уктап артык экенин көрсөтүп турат, ошондуктан, ар кандай болушу мүмкүн адам келген. Бул изилдөөнүн мындай сонун идея болбосо да келемиштер эмес, азырынча толук жыйынтыгын адамдарга өткөрүп берүүгө негиз берет, жүргүзүлгөн.

кем акылдыгы алдын-ала көптөгөн түрлөрү уктап кетүү кыйынчылыктарды, анын ичинде, уйкунун бузулушу менен байланышкан. Бул оорулар тосушту оорусу эстутум жоготууга тездетүү үчүн өсүп кандай далил тапкан эмес. "Биздин ачылыш, уктап жатканда дененин маанилүүлүгүн көрсөтүү, бул маселе боюнча бир жаңы көз караш менен камсыз кылуу", - деп жыйынтык Nedergard билдирди.