Тамак-аш тоок боор. Recipes

адамдын денеси үчүн боор пайда гана баа жеткис! Бул продукт денсоолук абалына жана иммунитетине колдоо азык жана башка элементтердин ар түрдүү реалдуу кампасы болуп саналат.

Ошондой эле майындагы боордо көп санда пайдалуу кендердин (цинк, темир, кальций, ж.б.), амино-кислоталарды клетканын (метионин, tryptophan, тирозин) камтыйт. маанилүү себептеринин бири темир менен микроэлементтүү ири көлөмдө бар кирет. Темир кан айлануу системасынын жакшы ишин жүргүзүү үчүн пайдалуу, ошондой эле микроэлементтүү иммундук системаны колдоого жардам берет.

Айрыкча, сунуш кылынган негизги тамак-аш , ичимдик көз карандылыктан жапа чеккен тоок боор кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, балдарга жана эл.

Тамак-аш тоок боор. торт Recipes

Бул тамак жей үчүн идеалдуу, же негизги Албетте, ушундай оригиналдуу торт майрамдык дасторкон улуу жасалгалоо болот.

Килограммга ээрисин тоок боор жымсалдабай, суу массасы керек. жумуртка бир-эки сындырып бул массалык-жылы, бир чай кашык туз жана ун бир чыны менен толукталсын. жакшылап аралаштырып, камыр адаттагы куймак эле ырааттуу иш алып баруу керек.

Азыр чыккан камырдан торт дагы ширелүү жана импрегнирдик болот, ошондуктан, аларды ичке аракет, куймак кууруу керек. майонез жана сарымсактын бир аралашма ар бир жаңы катмарын майлоочу, табактагы боор куймак кооп- (сарымсак даам кошулат, аны жок кыла албайт).

Мындан тышкары, бир катмары melkonashinkovannuyu ремикс пияз жана темир торлуу сабиз, туз үчүн. Жайылып кактап үч же куймак төрт катмарлары. майдаланган чөптөр менен майонез менен кооздоп менен толтуруу. Сиз столго алып келет!

Тамак-аш тоок боор. жасмыкты Recipes

боордун 800 гр май жиберүүгө пантүркизм чакан тилкелери жана кастарлоо бөлсүн. Бардык даана күрөң менен ак болуп бир боор жарып пияз жана темир торлуу сабиз кошуу. Бир аз туз жана сүйүктүү татымалдарды кошуп. жашылчалар даяр кийин, туз менен дагы, пан жарым кирген 20%, каймак майы мазмуну литр куюп, жыпар жыттуу кошуу. дайыма козгогон, дагы бир он мүнөт бышырышат.

Бул сорпо тоок боор бышырылган күрүч жана картошка менен эле кетет.

Тамак-аш тоок боор. Recipes козу карын менен

100 өлчөмүндө биринчи чыйкан козу карындар - 150 грамм (козу колдонсо болот). жарым шакектерге кесип пияз, сарымсак эки тиштери менен басма сөз аркылуу менен бирге Браун, ыргытып жибер. Бир саамдан кийин, унитаз кесинди козу кошуп, дагы беш мүнөт бышырышат.

бир идиштин ичинде боор жууп, кесүү, ун, калемпир куюп, жакшы аралаштыруу. Андан кийин май менен көмөч боорду салып, беш мүнөт тамак жасап, андан кийин козу карындар менен боорду, туз жана калемпир, андан кийин дагы жети мүнөт байланыштырат.

Sauce. Бир помидор бир Комбайн салып кайнак суу жана кабыгынан менен күйдүрөт, аралашмасы пайда кургак ак шарап жана моюн сунган 50 грамм кошуу. козу карын менен боорго соустун куюп, 10 мүнөт себилип. Жылуулук энергиясын өчүрүү жаңы чөптөр менен чачып, кызмат.

Тамак-аш тоок боор. шорпо Recipes

казанга салып, чакан, антпесе, кирип узунунан кесип картошка килограмм, суу эки литр куюп, өрттөп салды.

тооктун бөйрөгү траншын 800 гр жана картошка, туз менен көмөч салып жиберип, 15 мүнөт бышырышат.

Sauté пияз жана өсүмдүк майына, сабиз, татымалдарды кошуп, шорпо бир казанга ыргытып жибергиле. шишиктер пайда калбаш үчүн дайыма наркобарондор, коюу тамак, алтын түскө чейин буудай унун, эки аш кашык кууруу жана акырын казанды уйкусуна кетпешим үчүн.

Bon болсун!