Сергек жеп, же кандай жемиш бала эмизген энелерди болушу мүмкүн

Эмчек - баласынын дени сак өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон бардык пайдалуу жана азык алууга мүмкүнчүлүк берет, ар бир эне үчүн уникалдуу табигый белек. Ошондуктан, көкүрөк-тамактандыруу мезгилинде, кунт коюп, аларды көзөмөлдөөгө тийиш тамактануу режимин сүт так муктаж Vitamins жана минералдар алган аркылуу балага. эмчекте баласы туура тандалып алынган буюмдар, мисалы, микроэлементтүү кислотасы сыяктуу заттарды камтышы керек, белок, йод, Zinc, калий, А жана B6.

Өзгөчө көңүл дарыгерлер жана диетологдор алар бала эмчек сүтү менен тил табышуу керек азыктандыруунун азык бар эле жана мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн, кандай, кандай, Тамакка кошуу үчүн бала эмизген энелерди болот деген суроо берет. Боюнча орточо, жемиши күнү эки жылдан беш эсеге чейин тамак-аш алып алып, алар менен жана таза мөмө антиоксидантка бай болуп саналат.

Fruits Lactation дем

Эмчек кээде энеси, же толугу менен жоготууга сүт өндүрүшүн азайтуу мүмкүн эмес. Мындай учурларда, диетологдордун жогорку кальций мазмуну менен тамак кирет сунуштайбыз. мөмө-жемиштердин ичинен өрүк (күнүнө 4 даана чейин) жана болушу мүмкүн кургатылган анжыр, жаңы бышкан мөмө, чие, бүлдүркөн, кулпунайды жана Gooseberries ортосуна турган мейиз же мөөнөтү, кабыл алынган.

ымыркай үчүн Nutrients

бала эмизүүчү энелер үчүн да бардык тамак-жакшы салмактуу болушу керек. Менин апам да, бала, сен жана жашылча-жемиштердин ар түрдүү салмактуулукту керек органдын, карбонгидрат өлчөмүндө, протеин жана майлардын үчүн бардык зарыл болгон азык алат. Ошондуктан, Америка диетологдор кандай жемиш энелерди жана балдарды бала эмизген болот деп ойлойт. Алар жаңы жемиштерди жана жашылчаларды тышкары, ал жерде жаш энелердин диета милдеттүү азыктарын мөмөлөр арасында төмөнкүдөй болушу керек деп эсептейт: Honeydew, манго, н, канталупа, өрүк, алмадай, шабдалы, банан, алма, алмурут, Ананас нардан.

superfruits күчү

адамдын денесине жашылчаларды пайда бүгүн, жалкоо, бирок "эмне жемиш dietitians" энелер биринчи кезекте рд жана Саргылт камтыйт эмизген болот тизмесине билбейт. Алардын ишеними бул superfruits негизги тамак-аш азыктары, дүйнө Азия аймактарында жаш энелер жана наристелер үчүн изилдөө жана дарыгерлер байкоо негизделет.

топтордун A, B, C жана E Ымыркайдын дени сак өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон пайдалуу энзимдер, пайдалуу кендерди жана топуктуу көп камтыйт Папая. Саргылт энелердин (холестерол жана кан басымынын төмөндөтөт) пайдалуу жана ымыркайларга (аян мээ клеткаларына жана органдарды өбөлгө түзөт).

гана этият болушу мүмкүн

алардын ашыкча керектөөнүн пайдалуу жемиштер кандай болбосун ар дайым, жаъы Аллергиянын пайда мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Ошондуктан, дарыгерлер жана диетологдор, консалтинг, кандай жемиш энелер эми, тамак-аш үчүн тандап эмизген болушу мүмкүн, ал ананасы, Өйдө, grapefruits, лимон жана башка Citrus жемиштер ири өлчөмдө оолак болуу сунуш кылынат. себеби витамин С жогорку менен жемиштер болуп саналат (ошондой эле, чынында эле, кулпунайды жана Жарды) бала исиркектер жана тери кыжырдануусун шарт түзө алат.

Баса, буюмдарды туура тандоо жөнүндө катышып дарыгер менен консультация ашыкча болбойт. Жакшы адис түбөлүккө сенин жана сенин бир жугуму соолугу калды, ошондуктан сиз нан план түзүүгө жардам берет.