Спорт и бодибилдинг, Аэробика
Муз чумкуйт кандай болуп жатат? Нукка муз козголуп кетти. Кабырга муз замки
Бүгүн кесипкөй спортсмендер эки топ-топко бөлүнүп, секирип адаштырыш үчүн, бүт курал колдонуу. Кабырга муз замки тоо этегинен түртүп методикасы, анын аты-жөнү ыраазычылык алды. сайды менен секирүүнүн Axel, укурук менен Salchow билдирет.
кийинки тобу - Петър муз секирип - атайын тиш бир катар өтүүдө бир жылгаяк салуунун мизин майтаруу үчүн манжаны талап кылат. Бул топтун ичинде, секирип спортчу көбүнчө бардык сүйүктүү көйнөк, Lutz менен ашыгын аткарылган.
Axel
аксел аэропорт бутуна жылмакай текче камсыз кылуу үчүн ыкчам бөлүштүрүүнү талап абада Буруу. алдыга кетебиз деп жатканда баш карабастан, кайра кыймылынын жетекчилиги менен спортчу жерлери. Ошондуктан, бул муз гана үлүшкө эсептелген тегеренет саны уникалдуу элемент болуп саналат, секирет.
узак убакыт бою ал жаштагы эркек деп эсептелген сүрөт муз элементи. Өткөн кылымдын ортосунда гана америкалык Kerol Heyss эки айланма аксел басып алган биринчи аял деген наамга ээ болду. Кийинчерээк, 1988-жылы, пункт Midori Ито жапон аял алышкан качан айлануусун үч эсе. Ошол убакыттан бери расмий мелдештерде спортчулардын жетишүү гана беш кыз кайталап жетишти. Ошентсе да, аялдар үчүн аксел программасынын абдан маанилүү элемент болуп саналбайт.
Salchow
Биз менен секирүү жүзөгө ыкмасы тууралуу сөз кыла турган болсок, ал төмөнкүчө. айлануу КъМДж боюнча Sunset кайра-ички багыты болуп саналат. Буга удаалаш дененин бекер бут селкинчек өтөт. Athlete тышкы четине конгон, анан качуу буту жерге түшүп, көчүп келет.
луп
Loop - Costal муз секирип, ошондой эле көп деп аталган "укурук". Эл аралык атаандаштык элементтин биринчи жолу кайра 1910-жылы Verner Ritterbergerom бир немис муз тебүүчүсү болуп саналат.
Loop техника оң жөө мамынын ичинен аны аркага сыртынан сылай талап кылат. бекер бут турак каршы, бурулуп, базанын карата бүрүшүп келет. Ошол эле учурда оң буту кетип.
тону көйнөк
бир кыйла жеңил муз секирип эле Бүгүн Арендтс кийимин мамиле. элементтин техникалык жактан туура ишке ашыруу үчүн сиз колдоочу бутунан тышкары четине кайра конуу айлантып, сол тебүүдө боюнча бармагына алыс-алып келет. Арендтс саат колунан кыймылынын бир секирик аткарып, тиешелүүлүгүнө жараша, түртүү жана кондуруу үчүн артта өзгөртүү.
Нукка секирүү жарым бурулуп,
салыштырмалуу жөнөкөй элементи болуп эсептелет, үч же төрт айлануу башка нукка муз секирип Кой менен салыштырганда. Ал саат жебесине каршы, ал багытта жокко эсе менен жүзөгө ашырылган. Андан ары тизе оң бутун бир аз ийилген боюнча таштын ашырылат. алдыңкы багытта аралаштырып колу менен ойногон дечи, сырткы бетинде кыймылдап жатканда секирүү кире пайда болот.
Абдан сол алдында оң бутун жана ийилген тизе түздөөчү, сен жарым-бурулуп булобуз жеңил алмашуусу мүмкүн. Бул учурда, колу саясында катары иш алып барат.
секирген которуу үчүн буттары түртүүнүн менен өзгөртө баштап, сындырып эмес, ал алигиче бир аз катыруу аракет зарыл. Толугу менен сол буту гана секирүү боюнча түзөдү.
плакатка
Жүргүзүүгө көмөк көрсөткөн буту ички четине басым жасоо менен арт жагына байла- мамилени талап кылат. Андан тышкары, эркин буттун байпак бир айлануу артка жылдырып чыгып менен Сүрмө бар, андан кийин жерге, сүзөт.
Lutz
Кесиптик Арендтс техникалык жактан абдан кыйын Noskova секирик катары каралат Lutz. Биринчи элемент 1913-жылы эл аралык сынактарга Англия Aloizom Luttsom спортчу көрсөтүп жатышат. Бул Арендтс эки жана үч Lutz аткара билүү үчүн бир нече он жыл өттү. Бул сонун, бирок төрттүк топ конкурстук иш жүзүндө элементтин пайда америкалык Брэндон Mróz бир кылым өткөндөн кийин баш ийген.
элементтин ыкмасы бекер бут байпак муз басым менен сол жөө кутуга болуп саналат. Жүгүртүүлөрдүн курал жана тулкуга кескин кыймылдарына тепкенди старт алды тийип менен бир убакта аткарылат. бир саат жебесине каршы, ал багытта бир нече айланууларынын жүзөгө ашыруу менен, спортчу артка кетүү үчүн мүмкүнчүлүк менен оң бутунун таянат.
Жыйынтыгында
негизги секирүү элементтерди аткаруу чеберчилигин түшүнүп, спортчу спорттук тартиптин таптакыр башка өзгөчө жол таап, иштеп жаткан программалардын өз көз карашын өзгөртүп, баалоонун жана сот системасынын өз көрүнүшү.
Similar articles
Trending Now