Бир Комбайн коктейл боёкту. Recipes жашыл Smoothies

Акыркы жылдары бул абдан популярдуу болуп , боёкту үчүн коктейли, бир Комбайн даярдалган. Бул түрлөрү көп ичишет. Бул макалада биз ар кандай болот. Кээ бир витамин коктейли, башкалардын, ал эми жашылча жасалган - жемишинен.

кошумча килограмм бир нече жоготуп каалаган баары, бул Recipes жазып алышы керек. бир Комбайн менен арыктоо үчүн ар кандай коктейли абдан тез бышырылган жатат. Ал чыкса, адатта, даамдуу жана ден-соолугу жакшы.

Kiwi менен

Бул үй- майы күйүп коктейли , ананас, аталган экзотикалык жемиш сүйгөндөр үчүн кайрылууга болот. жемиш уникалдуу касиетке ээ, ал арыктап жардам берет. Мындай ичимдиктер боюнча ашыкча салмакка каршы күрөшүү жараяны эч кандай көйгөйлөр жок болот.

даярдоо үчүн сага керек болот:

• 7 бутактары петрушка, жалбыз;
• 2 саат бал .;
• Kiwi;
• Эки ringlet лимон;
• суу 100 мл.

бир Комбайн салмагы жоготууга коктейлди даярдоо:

1. Адегенде таза Kiwi, анда чакан бөлүктөргө бөлүп жемиш кесип.
2. бир Комбайн алып ташта, өчүргүлө.
3. Андан кийин лимон кошуп.
4. Кийин - петрушка, бал, суу жана жалбыз. Кийинки кайра тарт. пайда бөлүнүп эмес, ошондой эле, даярдоо кийин жыйырма мүнөттүн ичинде ичкилик ичишет.

Ginger-лимон куюлуучу

Сиз коктейлди тазалоого издеп жаткан болсо, бул жөн гана ушундай болот. Бул пайдалуу табигый ингредиенттердин гана турат. бул бөлүгү Рыжий, лимонду бир суу 200 мл талап даярдоо.

Адегенде таза Рыжий, суюктукту толтурат. убакыт бер, ал талап кылган. лимон ширесине бир кысып кийин. Кийинки, Рыжий ыркын кетирип, ширесин, таза суу менен толукталсын. Бул жерде сиз пайдалуу алып, ичип-жеп жатышат. Ал тургай, бир Комбайн пайдалануу түзүлөт. Бул ичимдик суусунун кандырат. Бул эки бир жумадан ашык көп колдонуу үчүн эмес, жөндүү.

сельдерей менен

дагы кандай аракет тазалоо коктейли кетүү керек? Мисалы, сельдерей. Бул продукт ал топуктуу, минералдык элементтерди бир топ бар эле, салмагын жоготуп жүрүшүндө зарыл болуп саналат.

пайдалуу суусундук даярдоо үчүн бир сельдерей дан байлабайт, жана даамын чөптөр чакан тутам керек. бир Комбайн менен майдаланган ингредиенттерди чачсын. бирдей чейин тарт. дароо ичиъиз.

Арбуз, грейпфрут

Албетте, арбуз арыктоо үчүн пайдалуу болот. Ошондой эле ашыкча салмак менен күрөшүүдө абдан Grapefruit жардам берет. Эмне үчүн бул компоненттерин комбайн жана даамдуу ичимдик тамак үчүн эмес? ал Дарбыздан 500 грамм, грейпфрут ширесин үч жүз мл керек түзүү. бир Комбайн бул эки ингредиенттерди аралаштырып. Бул жерде баары ичкенге даяр.

ашканын менен

Сиз ден-соолукка пайдалуу жашылча суюк шпинатты тамак болот. Сиз бир бурчунан экинчи керек. Сиз жаңы же тоъдурулган же колдоно аласыз. Ошондой эле бир көк алма керек. алма жана шпинат Кесип алып, Комбайн бажыканадан. Мына сиз даамдуу тамактануу калчылдап алуу.

Yogurt менен Джинджер

Бул абдан пайдалуу суусундук. ал күнү баштоого туура келет. Ginger ашыкча калорияларды өрттөп, зат алмашууну ишке, зирек берет. Джинджер менен йогурт талап керек. Анан коктейли толук каалоо өстүрүп, ал өз даамын жана касиеттерин жоготуп албайт.

даярдоо үчүн зарыл:

• имбир тилүү (болжол менен эки см);
• йогурт, 200 мл.

даярдоо:

1. Биринчи компоненттерин даярдоо.
2. Рыжий, таза бир кесим эт, суу астында жуушат.
3. Андан бир аз н аны чыгыъыз.
4. Кийин айранды кошуу.
5. Андан кийин, жакшылап аралаштырып, кырк мүнөттөн байлаткан, таштап кетишет. Эгер келсе, ошончолук көп, мисалы, 60 мүнөт кармап алат.
6. Кийин айранды соолутат. Болгону, биз ичкенге даяр деп ойлойбуз. Сиз орозолуу аны колдонушубуз керек.

жашыл

арыктоо үчүн бул жашыл Smoothie гана пайдалуу эмес, бирок ошондой эле даамдуу. Суусундук денени тазалайт, ошондой эле ууларын. Ушул мүлккө карата ал арыктап жардам берет.

Алма жана жүзүм тазалануу үчүн зарыл болгон бир топ боюнча кислоталар бар.

Суусундук даярдоо керек:

• суу, жүзүм бир айнек;
• эки жашыл алма;
• жашыл нур (салат, шпинат, каакым жана жалбыз).

даярдоо:

1. Башында суу агызып болсун анда, азыктарды жуусун.
2. алма салып даана кесип, уруктар жок.
3. бутактарындагы жүзүм алып салуу. Андан кийин, сөөктөрүн алып.
4. бир Комбайн толтурулган бир алма, парниктерде жана жүзүм менен толукталсын. From жогоруда бир чыны суу төккүлө.
5. жылмакай чейин тарт. эрте орозолуу ичкиле.

Сельдерей + алма

Тамак-аш өтө жараян көп убакыт талап кылбайт. Ал эми суюк дене топуктуу көп берем. Мындан тышкары, коктейл сиңирүү жакшыртат.

Сизге керектүү даярдоо:

• Бир алма жашыл;
• Эки-ст. лимон ширесин идиш;
• эки даана. сельдерей;
• ч. чыйратылган майдаланган Алекс тамыр.

Суусундук даярдоо:

1. алма, кабыгынан, ядрону жокко жууп туруш керек.
2. Жыгачтан From ширесин сыгып.
3. бир Комбайн менен сельдерей кыйгыла.
4. массасын туташуу сельдерей ширеси , алма, лимон ширеси, Ginger (алдын ала майдаланган) кошуу. Комбайн бажыканадан. ичимдик даяр.

алмадай жана ананас менен

Бул ичимдик орозолуу иче албайт, бирок жегенден кийин.

Сизге керектүү даярдоо:

• жарым грейпфрут;
• төрт ringlet ананас;
• муз;
• ч. л. бал.

даярдоо:

1. Алгачкы бир Комбайн муз тышкары, бардык ингредиенттерди аралаштырып.
2. коктейли да тойгон турган болсо, анда бир аз суу менен, аны эритиш. муз кошуу кийин. Дени сак ичимдик даяр.

Грейпфрут, лимон, Алекс

Бул Ананас бардык пайдалуу компоненттер. Алар, ашыкча калорияларды, ошондой эле күз-кыш мезгилинде иммундук системасын сактап күрөшүүгө жардам берет.

ичимдик түзүү үчүн керек болот:

• Джинджер 50 гр;
• грейпфрут;
• лимон менен көркүнө чыгарууну;
• бир аз бал.

даярдоо:

1. Башында, грейпфрут, анда бүдүрчөлөр бөлсүн басчу.
2. сонун н жөнүндө Ginger аарчуучу.
3. Лимон чакан этин жиликтеп бөлсүн.
4. бир Комбайн аралашуунун Бардык ингредиенттер. Кийинки, бал кошуп.
5. Дагы бир жолу жакшылап аралаштырып. Андан бир аз суу кошуп.

жер жемиш

Азыр жемиш коктейлди аткарууга кантип даярдык көрсө болорун айтып. Бул куюлуучу топуктуу жана микроэлементтер менен толтурулат.

ичимдик даярдоо талап кылынат:

• 150 сок г, арбуз жана малина + кооздош үчүн кээ бир мөмө-;
• Бир чоң алма;
• алма ширесин Эки жүз миллилитр;
• суюк бал (1 с. л.).

Даярдоо жемиш чай ичип:

1. Биринчи жуугуч мөмө-жемиштер.
2. Андан кийин төрт бөлүктөн, КЖКнин кесип, алма, тазалоо.
3. Анан массасы чоң жиликтеп бөлсүн жатат.
4. мөмө-дан байлабайт, өзүнчө.
5. Кийинки бир Комбайн шорпо менен алма сыра, мөмө жана бал тарт. жүрүшүндө, ширесин соолутат. жемиш Ананас кийин чөйчөгүнө куюп ичип алат.

жашыл менен

Бул витамин-соолукта денени, маанилүү күч энергия заряды ичишет. бир Комбайн менен арыктоо үчүн сергек коктейлди даярдоо. Бул абдан жаркыраган, жыпар жыттуу экен.

бир жумада, жок эле дегенде, эки жолу болушу керек жегиле. Ал спорт менен алектенген адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу.

ичимдик даярдоо талап кылынат:

• жаңы чөптөрдүн 120 гр (укроп, петрушка, шпинат, руккола);
• суу 150 мл;
• гречка өнүп жашыл жарым чыны.

пайдалуу суусундук даярдоо:

1. Биринчи жарым чөйчөктү алып, (бир аз көбүрөөк болот) гречку буудай өсүп чыкты.
2. кылдаттык менен жаңы чөп чайкоо.
3. анын колуна кийин экиге айрып.
4. Андан кийин гречка бир идиштин ичинде, суу куй.
5. Андан кийин баары кылдат Комбайн бажыканадан. толугу менен аралашмасы жылмакай болушу керек. зарыл болгон суу аралаштыруу жараянында болсо, анда бир аз кошуп. Биздин дени ичимдик даяр, дароо ичишет. Сиз дагы жагымдуу даамы үчүн кандайдыр бир жемишин кошо аласыз.

Сиз витамин коктейлинин издеп жаткан болсо, анда буга кулак сал. пайдалуу заттар көп бар. бүт тамак ырахат!

жыйынтыктоо

Азыр болсо, сиз, арыктоо үчүн коктейлдерди даярдоо кантип билебиз. Бул суусундуктар гана ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам берген эмес, ошондой эле дене топуктуу көп берет. Ошондуктан, салмак жоготуу жараяны күч келбейт, ишке ашат. дагы бактылуу болот? Албетте, даамы. Алардын дээрлик баары абдан кызыгуусун арттырып, жыт жана жагымдуу даамы.