, Өз ден соолугун жакшыртуунун арыктап жана суунун орозо жардам берет жаш карап

ар кандай жардамы менен орозо күндөрү, ошондой эле башка ыкмалар ашыкча салмагы арылууга болот. Абдан натыйжалуу жолу орган жана саламаттыкты жашаруу - суу боюнча орозо жатат. ширелерин жана чыктарга жөнүндө, бул ыкма бир топ эле аз пайда алып келет. бир гана суу менен, ал денеден токсиндерди алып салуу мүмкүн эмес, иши дарылоо таасир ашырат. Жолугушуу башталганга чейин дарыгери менен талкуулоо үчүн шектенбесек болот. Мындай орозо үчүн карама-каршы бар. Мындай карама-каршы байланыштуу кургак учукка, өнөкөт оорулардын күчөшү, ошондой эле шишик оорулары жана жугуштуу оорулар.

суу орозо иммундук системанын бекемделишине алып келет. Кел, туура иш кылууга кандайча жардам берерин карап көрөлү. Биринчиден, учурунда орозо гана суу менен жеш керек, ал чай же кофе, эч сорпосу зарыл эмес даярдалган эмес. газ жок, бир гана таза суу. Бул учурда, дене акырындык менен ички энергетикалык режимде бурулары менен, ал эми кошумча килограмм жоготуу таасир этет. Бул шарт бузулган болсо, анда өтө эле толкунданып, баш оору башташы мүмкүн болуп калуу коркунучу бар. бул жол-жоболорду бир айда бир нече жолу кайталап, күн менен суу боюнча орозо баштоого арналган. Ошентип, дене стрессти кабыл албайт, ал бара-бара узак курстарды ылайыкташтыргыла. майынан бир килограммын күйүп туруш үчүн, эки-төрт күнгө чейин орозо болушу керек. активдүү тазалоонун жана жашаруусун жараянын болушу үчүн, бери дегенде эле, эки апта кетет.

Бул учурда негизги нерсе эркин жана тирилүүсүн жана ишенимдүүлүк. Коркпо, бирок ишен. денеси бара-бара өзгөрүүлөргө, ал токсиндер тазалана эле көнүп кетишет. Сиз кандайдыр бир эрежелерди сакташы керек, андан кийин суу пайда орозо. күн ичинде суу төрт литрден ашык эмес иче албайт. алгачкы күндөрү тезирээк салмагын жоготот. Ошентип, биринчи жолу эки күндүн ичинде, салмагы эки-үч кг чейин төмөндөйт. Ошентип, дене ашыкча суу кутулуу. Андан кийин, ар бир кийинки күн салмагы болжол менен жарым киломилле азайтылат. Сиз ачка ал аткарыла электе эле, кечинде ашказанды жүктөлгөн эмес, көп да эмес, жакшы. Бул ыкма корко йогурт же камкаймак мурун кечки көрөлү. биринчи жолу ачка турган болсо, анда дарылоо үч күндөн ашык эмес болууга тийиш. Биринчи күнү суу менен шараптан бир стакан лимондун кысып. , Көп басууга аракет татаалдандыруунун жок.

алгачкы күндөрү ал уктай албай же тынчсызданууну пайда болушу мүмкүн, бирок ал өтүп кетет. Көп учурда тишти тазалаш жана оозду чайкоо керек. кечки саат беште экинчи күнү, бир нече убакыттан кийин, бышырылган алма же ашты камсыз нанды жеп, андан кийин уруксат берилген, силер деле жеп алат.

сууга 7 күн орозо жөнүндө чечим кабыл алса, бул жумада, суу ичем, ошондой эле жашылча үзүндүлөрүн жана этегин куруна кыстарып туруп экенин унутпа. Бул бир гана жаңы жемиштерди жана жашылчаларды менен, бир күндө эки жолу 250 грамм уруксат берди. күнү суунун эки жарым галлонго чейин ичкенге уруксат берилген. бир ич алдырма дарыны сөзсүз орозо башталганга чейин, мисалы, бир келүүчү чычырканак кабыгынан. Эрте менен, толугу менен ичегилерди тазалоо үчүн, тешигине керек. Бул үчүн, ромашка менен жууса да, жылдык отчету, Сент-Джонс Бүбү Мариям. Бул Тартип кайталап орозо учурунда ар бир күн үчүн, эч унутпа.

Андан кийин да, тешигине бар, андан кийин гана айырмаланат душка түшүү, спорт залы менен ыракаттануу. Ар бир жарым саат сайын он мүнөт эс керек. Тамеки чексе. шилекейин жутуп жок кыл.

суу боюнча абдан пайдалуу, орозо кармап +, байланыш абдан жакшы болду. Бирок, бул жерде биз тийиштүү түрдө ушул ыкма кийин кадимки диета кайтып болушу керек экендигин белгилей кетүү керек. Эгер бир жума бою ачка болсо, биринчи эки күн, андан кийин өсүмдүк сорпосун отуруп, ошондой эле суу-аралаштырып шире катары. Сиз торлуу алма жегенге болот. Андан кийин, үч күн эрте менен бир чыны суу ичип, күн жашылча шорпо жана куурулган жашылча, сүт учурунда жегиле. Сиздин тамак-аш ушул күндөрү жеңил болушу керек. Сиз сунуштардын баарын болсо, суу менен ачкачылык тышкары, Сиз ден-соолукка, чечкиндүү жана күчтүү болуп, жардам берет, сен сымбаттуу болуп калат.