Сёмгадан стейк,

семга чындык экенин май кислоталарынын жана металлы болгон май-эригич топуктуу , мисалы, А жана Д, ошондой эле пиридоксинден жана витамин B12 топ, жакшы көрөт, кыязы, баарын билип, көп учурда жетиштүү балык жейт. Бирок, бир нече бул элементтердин жана майындагы көп адам мээнин иштешин жакшыртат деп түшүнүшөт.

Бул диетологдор балык, айрыкча, балык жеп, жок дегенде жумасына эки жолу сунуштайбыз жатат.

Сиз билесизби , бир стейк жасап кантип Салмон?

үчүн Recipes бул дени сак буюм абдан көп: сен Aerogrill же көмөч казанга, мешке Сёмгадан стейк, тамак болот. Ошондой эле, ар бир жолу, ышталгандардагы даамы абдан ар түрдүү жана уникалдуу болуп саналат, бирок, баары тамак-аш уюштуруу бири болуп калат жана ошол эле балык: семга, же, башкача аталат - Атлантика семга.

Grilled куурулган семга, абдан жонокой, тез арада даярдап, көмөч казанга. Бул бир гана балык жана туз, айрыкча чараны колдонгон рецепт даярдоо өтө ширелүү жана назик тамак берет. Балык майынын сонун даамы үзгүлтүккө эмес, да, даам да, ар кандай жыпар жыттуу заттарды, ал, ошондой эле кызуу тутулууну эки тараптын туз жана кастарлоо менен жөн эле жакшы сезон болушу керек. Ал эми балык көмөч менен биригет да жок болот деп тынчсызданууга ээ эмес: ал өтө майлуу эмес.

столдун үстүндө балык тойгузуу, сиз чыйратылган майдаланган петрушка менен лимон менен кооздоп, аны чачып болот. Сёмгадан стейк, ар бир тарап тамак менен жакшы, ал брокколи, капуста болобу, картошка, ж.б.

Дагы, дагы майрамдык рецепт чейинки кесинди алма жана кара икра жана чиригени менен балык, үстүнө тамак сунуштайт. Андан кийин, каймак чыгы менен куюп, чачат сыр Gouda. Steaks алтын Crisp чейин Тандырга, бышырып керек. Гарнирлер картошка баскетбол куурулган жашылча менен толтурса болот.

Тандырга Сёмгадан стейк, эч кандай татымал кошулбай, балык тамактарды жана кара калемпир үчүн колдонулган жыпар жыттуу бир тизме менен болуп бышкан болот. Биринчи сен лимон ширеси, таттуу калемпир, туз менен бириктирген шырыктарды marinate керек. Анан көмөч стейк, жазасына кесилген пияз шакекче жасап, уруп-сабаганы сыр, айрыкча сыр салып, меш кыска, 15 мүнөт ичинде бышырып. чыйратылган майдаланган чөптөр менен бышырылган чач чейин бир нече минут. майдаланган карт же күрүч бир тарап табактын болуп кызмат кыла алат.

Тандырга, бул даамдуу балык үчүн дагы бир рецепт семга жайгаштырылган турган тъстё документтер боюнча пайдалануу үчүн камсыз кылат жана бышырылган эле. Тамак-жылдын акырына чейин, болсо, мөөрү көрүү эмес, стейк балык бир сыр аарчуучу айрыкча, ширелүү жана назик чыгып, 10 мүнөттөн кийин бир уюп калышы үчүн эле кое учун, анда балык crunchy күрөң кабык пайда болгон, ага кайтып келет +.

Aerogrill Сёмгадан стейк, - майрам даамы жана сакталган учурда бир топ. Бул укмуш машина тамдан Салмон майын, жогорку калориялуу Стейк даярдоо жана дээрлик холестерол жок. даярдоо үчүн сиз балыкты лимон ширесинен ачытып жасаган ачуу соус менен, зайтун майы, чыйратылган жарып кинза жана петрушка, Nutmeg, деңиз, туз жана кара калемпир marinate керек.

Grill боюнча кууруп учурунда көп лимон ширеси менен балык сугарып керек.

Сёмгадан стейк, тосмолор даярдык болсо, анда мыкты жабуу электр тармактарынын пайдалануу болуп саналат.

Сёмгадан стейк, эсептөө үч сантиметр дыгын ээ болушу керек: ар бир керектөөчү үчүн - бир кесим. Бирок даана көп болсо, алар бул балык сулуу болбой калат да, жарым бөлүүгө болот. Ошондуктан орто өлчөмүн тандап алуу жакшы болот.

Салмон ар бир килограмм үчүн бир бүт лимон жана ашпозчу катары жыпар жыттуу заттарды колдонгон Oregano, үстүнө розмарин же райкан пайдалануу сунуш кылынат, бир сөз менен "италиялык чөптөрдүн", бир катар.