Сабиз нан - рецепт (орозо)

Сабиз нан - бул алардын арык же меню ар бир сонун мүмкүнчүлүк болот. Бул тамак чындык деп топуктуу жана минералдардын толгон, абдан даамдуу жана абдан маанилүү, эт азыктарды жок. Бул өтө аш болумдуу продуктту экен. Демек, эмне үчүн сабиз тамак эмес, cutlets? Алдыбызда meatless азыктарын сизде жок Тамакка абдан тынчсызданып, көп камтыйт. Бул тамак гана бул продукт болгон аллергиялар жабыр тарткандар менен жегенге мүмкүн эмес.

Айтмакчы, азык-түлүк пантүркизм бышырылган болот, бирок эки казандын сабиз, жүздү да көп пайдалуу өндүрүлгөн. Биринчи рецепт, биз сага көрсөткүбүз келет төмөнкүдөй компоненттер кирет: жүгөрүдөн ун - 2stolovye кашыктар, сабиз - 500grammov, кумшекер - 2 аш кашык менен талкан hlopya- 3 аш кашык Vanilla, күн карама майы, же зайтун - 2stolovye туз кашык даам, сиздин ынгайлуулук боюнча кунжут үрөн.

сок боюнча Сабиз мыкты басма сөз. жок болсо, анда бир аз н жөнүндө чыгыъыз. Ал эми сок колдонуу жакшы. Айтмакчы, анда ширеси керек айнекти салып куюп, зайтун майы чейин төмөндөйт (каротин орган тарабынан оту менен алынышы мүмкүн). Шире иче албайт, - ал керек эмес. Бирок, биздин максаттар үчүн пайдаланууга жип ийрибейт. Бул аралашманын ичине кант, vanillin, туз, ун жана май менен толукталсын. Мына, камыр даяр, аны аралаштырууга гана калууда. Анан көөлөп түрү сыноо керек, андан кийин 20 мүнөт эки казандын аларды кайнатып жетиштүү жегенге болот. Бул тамак кунжут уруктар болушу мүмкүн кооздоп. бир тарап табактын катары, каймак, айран же жазышса колдонушат. Биз жөн гана кантип жагылчу жок сабиз cutlets тамак силерге айткам, азыр дагы бир салышы бөлүшкүм келет - бул, дан.

Демек, даярдоо үчүн чаап сабиз манканын менен, сиз ингредиенттердин төмөнкүдөй топтому боюнча камдоо зарыл: 2 жумуртка, манканын 4 аш кашык, сабиз, туз жана даамын кант чейин кысып 400 грамм, кычкыл каймак - 200 грамм, күн карама, же зайтун майы кууруу үчүн.

сабиз cutlets - тамак-аш даярдоого алынууда. дээрлик ар дайым ар бир ашканада бар рецепт, meatless курамы, анын татаалдыгына менен айырмаланган эмес, ал тургай, тажрыйбасыз тосууда кыйынчылык алып келбейт.

Алгач, жакшы н сабиз боюнча руб (бир орой, сүртөөрү болсо, анда ал бир нече убакытка кайнатып керек), анда 2-туз менен кант жумуртка менен уруп, манка жаап жатат кошуу. жылмакай чейин Биздин микс камыр. Lepim сабиз сосиски, көмөч казанга аларды кууруу же multivarka бышырышат.

капуста Мындан тышкары, мисалы, сабиз, токоч жана башка Recipes бар. Бул тамак өзүнүн оригиналдуулугу чыгып турат жана салат салат. Демек, бул эксперимент жана тамак керек , капуста-сабиз, нан. Рецепт, арык кылдаттык менен таза, сабиз жана капуста жууп: сиз ар бир дүкөндөн табууга болот компоненттер, төмөнкүчө чагылдырууга болот. Капуста чыйратылган shinkuem түшүп казанга суу менен толтуруп, 10 мүнөттөй себилип. Ошондо жакшы н боюнча торлуу сабиз кошуп. Туз, калемпир аралаштыруу. Ошондой эле, зайтун майы кошулган жок. ингредиенттер Жумшактык ээ эмес, ошондой эле мындай чейин себилип бер. Андан кийин, курамы акырын манка ургулап бышырылган ботко чейин тамак. Андан кийин, аралашмасынан биздин budzhet салкын болушу керек. Андан кийин сосиски позасын жана пантүркизм эки тараптан аларды кууруу.

Көрүнүп тургандай, орозо жана диета Сиз сабиз cutlets тамак болсо жаман эмес. Рецепт, meatless азык толгон жана микроэлементтерди Ингредиенттер, аткарууга абдан жөнөкөй. Бул сосиски жана өзгөчө да жашылча бойдон ырайым эмес, ошол балдар үчүн, балдардын тамак-киргизилиши керек болот. Голден Delicious котлеттери, үстү жабык, каймак же джем, ар кандай майда Gourmet сыяктуу. Жана толуктоолорду келген кишилер да багынган эмес. Bon болсун!