Пландуу уктап техникасы. Акыл түш кантип кирүүгө

Устатын төмөндө, басымдуу жашыл талаанын ортосуна, көк лента алганына өтө дарыяны. Ал аны менен ойногонго тете болгон. шаар үстүндө турган тоого биринчи алууга ким? Ал унчукпай, ар бир көз ирмем, кубаныч, асманда учуп жүрчү. Бул сөз менен түшүндүрө алгыс. Эле жүрөгүндөгү каалоо бар, жана дененин ар бир клетка бул кереметтүү чакырыгына жооп берет. Ал эми азыр болсо, ал алдыда чакырып жатты. өзүнүн шаары. борборундагы кооз сарайга жана анын артында кооз менен. Бердсонг кубаныч алып, ал жерден жалгыз отурган жакты дарактардын арасында бир фантастикалык беседканы болчу.

Кийинки жумшак кишилердин келди. тегерегин карап, ал жаш чөөлөрдүн бир жуп көрдү. Heart тап. Бирок, коркуу сезими менен эмес, кубаныч менен. Мен эски досторду табууга жакшы көрүшөт. Алар эки ири Космикалык сыяктуу, асманга арзый келдик. Алтын тараза күн Казан бардык түстөрдү карарып көрүнгөнсүдү. Мындай көрүнүштөн алдында бүт күчү менен кыйкырып келген, бирок ажыдаарлар алдында болот. Алар, кубаныч plangent кыйкырып берилген ордунан атып, булуттар көздөн кайым болду.

Ал учуп досторду кантип, өз шаарына эшиктерин ачык секире берет деп ойлошкон. канаттуулар бууп отуруп, аны ыр ырдайм. Анын шаар болот. Бул анын дүйнө ...

Бул жомок деп эсептейсизби? Fiction? айта бербе. Жогоруда сүрөттөлгөн дүйнөлүк эле, абдан реалдуу болот. Бул жөнөкөй кыялга дүйнөсү, жана ар бир адам өзү үчүн эле же жакшы жарата алат. Албетте, мунун баары ойдон чыгарылган, чындыкка жана башкалар деп айта алабыз. Чынында нерсенин чындык ушунчалык жөнөкөй эмес. Биздин мээ эс чаң жазмаларды сүрөткө (ал тургай, эски тасманын мүмкүн) же чегинен сырттагы булактан, аны алуу үчүн, жокпу, маанилүү эмес. Сиз да өзгөрүүнү байкабай калат. Жөнөкөй суроо: "бул уктап эмес, чын эле?", - көпчүлүк адамдар да жооп бере алган жок. Акыл түш кантип көрүүгө болот? Бүгүн биз биле турган ошол.

Акыл түш көрүп, эмне болот?

Акыл түш кантип кирүүгө болот? Бул суроого жооп берерден мурун, сен ал жөнүндө ар кандай амал керек? Чынында эле, аты жообу. Бир киши, ал катуу уктап экенин түшүнүп, бир түш көрөт. Бул өз түш тынчтыкты куруу жолунда алгачкы, негизги жана өтө оор кадам болуп саналат. маселе планетанын адамдардын көбү ушулар жөнүндө түш контролдоо үчүн гана алган эмес экенин, бирок алар да бир түш эмес экенин түшүнүү мүмкүн эмес. Ошондой эле, биз да бул дүйнөдө деп ырасташат аракет реалдуу эмес, эмне, ал эми!

адамдардын ар кандай түрлөрү бар. Бир жаркыраган сонун түш (же тескерисинче) унутулгус түштөр. Башкалары болсо ойгонуп үстүнө түш көргөндөн кийин эмне болгону эсимде жок. кандайдыр бир даярдык жана машыгууларды жок, тубаса берилген түштөр өзү кабардар белек бар адамдар бар.

Мен азыркы ойлоп кандайдыр бир эмес деп ойлойм. Биринчи шилтемелер алыс VIII кылымда болуп саналат. Ошондой болгон күндө да, адам түшүндө кыдыруучу жөнүндө ойлонуп. Олуттуу изилдөө көп убакыт өткөндөн кийин ишке аша баштады, XX кылымдын S. LaBerge-жылы, кийин башка окумуштуулар.

Ал эмне үчүн керек?

Биз жөнөкөй түш кире алганы тууралуу сөз баштоодон мурун, бул боюнча бардык зарыл болгон эмне билүү керек? Келгиле, ошондуктан дененин жашыруун запасы сыяктуу нерселер, жаңы билим соолгус булагы, энергиянын кошумча булактарын, жана унутуп көрөлү. Келгиле, кургак жана жөнөкөй математикалык кайрылып көрөлү. жылдары жүздөгөн, бир-эки күндөн үчүн, жок эле дегенде, бир жол издеп, анын салыштырмалуу кыска өмүрүн узартуу үчүн. Кайсы гана жасалат: жаңы дарыларды ойлоп мүнөз ойлоп, көнүгүү. бул дүйнөдө бир аз бойдон калуу үчүн эмне гана адамдар эмес, бар. Бирок, өтө эле аз эле күн сайын биз анын ичинен көп 8 саат катары өтүп (бир аз же көп) уктап арналган экенин жөнүндө ойлонуп көр. Бул көп, күндүн үчтөн бир бөлүгүн жок көрүнөт. Биз 10 күн бир ай жоготот, анткени. Дагы кызыгы, туурабы? 10 30 жылдан ашуун өмүрүн текке кетирбей терилген жыл! Бирок биз уктап мүмкүн эмес, - деп сурап көр. Мейли, биз эмес. Бирок биз ал жараксыз мааниси толтура аласыз! Дейли, сиз жылдан бери өмүр көбөйтүү мүмкүнчүлүгү бар, бул эч кандай тамаша эмес! бир ойгоо түш учурунда күтүлбөгөн толгон. Ал бир нече саат бою жатып, жебе гана он беш мүнөт түрткү берген көрүнөт. Андан тышкары, эл бир түшүндө бир нече күн, жума, атүгүл бир нече ай жашаган учурлар бар. Бирок чыныгы дүйнөдө, эч нерсе болбогондой, 8 сааттан кийин эрте ойгонуп кеттим. Болобу, же олуттуу өмүр узактыгын көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн четке каккан?

Бул түш бизге сунуш "адаттан тыш", мүмкүнчүлүктөрү бир топ бар. Бул эч кандай эскертүүсүз эле буга чейин адамдар күтүлбөгөн билим жана талант. кызыктуу "аяттары" бар, бирок, бул дүйнөдө ар бир саякатчы түштөр аларды өзүнө көрүү керек эле, көшөгөнүн артына таштап жакшы.

психологиялык мааниде алганда, бул эс алуу жана алардын сезимдерине кайгымды бир улуу жолу. Бул дүйнө! Мына, акыры бул туура эмес түшүнүп алат чейин да баары сенин мыйзамдары менен жашайт. , Учуп суу астында сүзүү - - сураныч менен учууну келет. Сиз Крым күн сайын жээгинде эс алып келеби - Сиздин ден соолугуна! Сиздин Мээ ал силер үчүн иштеп берсе, кереметтүү пейзаждарынан панораманы түзүш керек. Муну кантип жөнүндө толугураак маалымат алуу үчүн, биз мындан ары да сөз болот.

Бул мүмкүнбү?

Акыл түшүбүзгө кирип кантип алууга болот? Бул мүмкүнбү? Алар бул жомок алдап эле да деп нааразы болуп, бир жыйынтыкка келип, бир нече ийгиликсиз аракеттен кийин, көп адамдар, же бул жөндөмүнө ээ эмес. Да - түп-тамырынан туура эмес. Биринчиден, бул жерде жазылган нерсенин баары - чындык! Экинчиден, түшүндө өзүн түшүнө албаган адамдар жок. Кимдир-бирөө дароо алынган, башкалар жума, атүгүл бир нече ай талап кылынат, ал эми акыры алар деле ийгилик күтүп жатабыз. дароо эле сулуу ак сарайларды куруп, алтын, чөөлөр өсө алуу мүмкүн эмес, ал өтө кыйын. токтотуп, аягына чейин барып, жок болсо, баары убакыттын өтүшү менен келет! Биринчиден, негизги тоскоолдук өтүп керек - маалымат. Эми эмне өзгөрөт. Сиз коен тешик барып макул болобу? Даярсызбы? Андан кийин барып, алга! акылдуу уйку (OS) үчүн салымын үйрөнүү.

үйрөтүү

Акыл түшүбүзгө кирип кантип алууга болот? OS чарчаган мажбурлабай эле кой. Эгер оор жумуш болсо, эрте төшөктө барып Ойготкучту, ошондой эле сен сергек кийин, OS кирүүгө аракет койду.

Жатар алдында иче бербе, каалоо даараткана бир бузат колдонуу үчүн жөнөкөй түш.

Journaling үчүн дептер, калем даярдоо.

күндөлүк

дептериме менен Pen дайыма керебеттин жанында болгула. абдан тез өчүп түш ойгонгон кийин, баарын жазып убакыт болушу керек. эстей албай калат баарын жаздырып: жерлер, адамдарды, жаныбарларды, даамдар, сезим. алардын кыймылдарынын картасын сыза аракет кыл. Убакыттын өтүшү менен, сиз кээ бир үлгүлөрү көрө аласыз. Бул компьютер оюндары сыяктуу жерлерде бир түрүн тандап алат. кесип болот. Балким, сен дагы бир ташылып жаткан жерге бир түш сыяктуу эсимде. Эгер күндөлүк баштаганда, бул жерлер да табигый нерсе экенин түшүнөт. Аларды жаттап. Дайыма менин күндөлүк кайра окуп талдоо жана кийинки түш планын түзөт. Эгерде сиз дагы деле ойлонуп башкара албаган күндө да, кайра-кайра план кылып: ... кийин бардык ишти алып берүүгө аракет кылып, кайра, анан ушундай орун иликтөө үчүн.

өзгөрүп акылы

Дүйнөнүн чындыкка шек өзүмдү күчкө салып: Бул көнүгүү үчүн ар кандай аталыштар - - "сын ой жүгүртүү" же "чындык текшерүү", бирок маани-мазмуну ошол бойдон калат. Бул туура эмес сулуу фантастикалык, бирок эч нерсе угулат. Ар дайым суроо берип: "Мен уктап барбы?", - деп ынанымдуу далилдерди таба. Мисалы, ошол эле жазуусу же объект эки жолу карап. алар түш өзгөрөт. Же учуп аракет. Бирок, кыйла натыйжалуу жолу - бул биринчи жолу болуп саналат. Убакыттын өтүшү менен, бул адат бекиген уктап жатканда да болот.

Bootstrapping

күндүзү өзүң ар дайым оң натыйжасы боюнча өзгөртө турган болсо, жакшы болмок. сен кайталап, же: "Мен vzlechu түшүмдө Бүгүнкү күндө" "Бүгүн мен, ийгиликке жетет". Бул үмүтсүздүк менен боздогон үн керек. Сиз шартсыз анын ийгилигине ишенген керек. Сиз иштеп жана жөн эле уктап жок болсо, ойгонуп, сага айтып коёюн, "Ал жакшы, мен дагы бир жолу аракет кылып көрөбүз." Эртеби-кечпи, бул чеп урайт да, жеңиш сеники болот. Эле багынба!

жайбаракаттык

Биздин иш-чаранын ийгилик үчүн анын башкы критерийлеринин бири. толкундануу өсүшү - бул түш кирүүгө аракет сыяктуу табигый кырсык, бирок буга чейин эле бар (токтоосуз баштоо). Бул учурда жакшы каражат ой катары кызмат кыла алат. Сиздин ой-сезимдерибизди башкара билип, анда ал ийгиликке карай чоң кадам болот.

Fixing көңүл

Абдан татаал, бирок, ойгоо кездеги мамлекеттин билишпейт түш натыйжалуу ыкмасы. Жогоруда белгиленгендей, ойгоо түш чарчаган кирүүгө аракет эмес, же жөн гана өчүрүлгөн. Же бир ойгоо түш күндү, же сигнал саатты коюп, ойгонуп, түн ичинде аны аткарам.

So. Сиздин артындагы Lie (жаздык кыйын тандап алуу жакшы болот), көз жумуп. Эс алып, жылуу дем. Акыл-эс жана дене менен жүрүп, алгач эркин болушу керек. Азыр ал ойлордон арылуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул өтө оор (ой жүгүртүү практикасы жардам берет деп эле), бирок ал зарыл. Сиз кээ бир жабышчаак бир зат (чайыр ас) аркылуу түшөт сезбейт. Кайгырбай эле кой, бул жагдай өтө маанилүү болуп саналат. Ал, бир нече гана секунд созулат. башкы нерсе - бул жолу, ээрчиме сезим бер, жок. Бир нече секунд - жана башка тарапта болот! Сиз жөнөкөй түшүмдө болуп саналат! Бул ыкма ошол эле учурда абдан татаал жана жөнөкөй болуп саналат. Татаал, бул эс алуу кыйын, анткени, басым жана сезим катмары "чайырларды" өтүү учурунда өчүрүп коюуга. Жөнөкөй, ал жөнөкөй кыялга дүйнөсүнө кыска жол болуп саналат. Бул ыкма кээ бир шексиз артыкчылыктары бар. бир нерсе туура эмес болсо, анда, болуусунун эс менен эмес, мындан ары да кийинки күндү күтүп алат. кошумча көнүгүү, маанайды, түзмөктөрдү же заттарды кереги жок. туура аткаруу учурда пландуу уктап өтүүнү камсыз кылат. Бул көнүгүүлөрдүн көпчүлүгү күндүз колдонуу сунуш кылынат. Мындай тандоо артыкчылыктары, айрыкча, башында, анык болуп саналат. Less сиз жөн гана "өчүрүү" деп, кыязы. нерселер чыгып баштаса, анда дененин чарчоону мамлекеттик жана күн убакыт азыраак көз каранды болот.

ден соолук

Балким, анда жиликтенип сөздөрдү колдонуп, бирок дагы деле татыктуу, ал жалпы пайда үчүн кайра чакыртып алууга. пландуу уктап техникасы органы зыяндуу менен аргындашып тийиш эмес. Ошондуктан ысытма же оорудан жапа чегип жатса, анын изилдөө өткөрүп. Ошондой эле, ичке сайды, мас же сода менен толуктугу менен аткарышкан жок. Ишен мага, биздин сезим - бир назик, кымбат баалуу курал. кунт коюп мамиле!

Кийинкиси эмне?

Сиз, аны алган дейли, жана ал, албетте, каалоо жана туруктуулуктун алдында болот. Эми эмне болот? түшүндө акылдуу жашоодо кантип баштоо үчүн биринчи жол? Биринчиден, мен анын колунан карап келет. эмне үчүн, ал эми көп учурда бул сөз менен башталат, эч ким так билбейт. Кийинчерээк болсо, түш акырындык менен (ойготуу чейин) башталат, атап айтканда, анын колунан карап деп ойлошот. Бул абалды ого бетер көбүрөөк мүмкүнчүлүк берет. түш учкан. Улуу сезим - жөнөкөй кыялга жасаган экинчи таанымал акт. Бул макалада башталышы, мындай учууну сүрөттөгөн учурда, физикалык сезимдер аны бери сүрөттөп берүү кыйын. Бул түш ааламдын мыйзамдар сезим бар, биз бала кезинен бери, алар жөнүндө сөз болуп, кыймылсыз эмес, кийин.

болот

Ал тургай, жөнөкөй түшүндө көп жетекчиси ким эсиме салып турушум керек. Биздин акылыбыз көп таштандылар ыргытылчу салыштырууга болот. гана бар деген эмне жана ушулар! Сиз кооз жана коркунучтуу жандыктар да табууга болот. Ал убак келгенге чейин, силер көзөмөлдөө жана түш бир нерсе жаратууга үйрөнүп чейин, сен жөн гана байкоочу бойдон калууда. Маанилүүсү, коркуп болушу мүмкүн эмес! Бул дүйнөдө жана Сен менин мырзам бар экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Ким тосуп алмак эмес, ага буйрук берет же жок кылып. Бул үчүн, бир шарты - ишеним! адамдар, жаныбарлар, дүйнө, имараттардын алдында пайда болот. Сиз аларды алып салууга же өзгөртүүгө мүмкүн, бирок, ар дайым бул жерде баары эле силерге баш ийгенине эмес экенин эстеш.

түзүү

пландуу түш ыкмасы ар бир бутакты же жалбыракты буруу талап кылынат деп ойлобогула. Сиздин мээ кандай токой, суу, же ит эстейт, бирок туура эмес бир нерсе келсе, аны кыял менен гана чектелип жатат. Эгер түшүндө эмне кылып жазып алгыла, картада берилет. эмне болуп жатканын жаз. Балким сиз акыркы түнү курулган үйдүн же аскерлер, кайра бир жолу деп саналат. Же сени менен жолугушат, ошондой эле сенин ар бир түш коргоо үчүн алтын ажыдаар өздөштүргөн. Сиз жогоруда айтылгандай, бир нече жерлерди жана бийлик аркылуу алардын ортосунда көчүп түзө аласыз.

билим

пландуу уйкудан көп пайдалануу боюнча мамлекеттик, алардын суроолоруна жооп алуу үчүн. жашыруун шык-жөндөмдүүлүктөрүн ачуу. Балким, бул уктап жатканда биздин сезим адаттагы чектөөлөр жок болуп жаткандыгы менен байланыштуу. Адамдар, адатта, алардын суроолоруна жооп алуу үчүн колдонулат, алардын өз түш жашыруун бөлмө, кристалл топ же сыйкырдуу кутуча түзөт. Ал эми, калычтуусу, ал иштеп жатат, эл көп учурда ага чыныгы дүйнөдө жеткиликтүү эмес маалыматты кабыл кылышат.

жыйынтыктоо

Эми сиз эмне экенин түшүнгөндөр уктап ыкмасын билебиз. Бул тууралуу Responses, өтө карама-каршылыктуу да бар. иштеп жаткан системасы узак болуу реалдуу дүйнө менен адамдын мамилесин начарлатса деп адамдар бар. Кимдир бирөө бир адам кайра ошол жакка эмес, жөнөкөй түш кирип мүмкүн экени айтылат. Кээ бир жинди бар болушу мүмкүн деп эсептешет. Эреже катары, бул да андай түштөр болгон эмес, же ийгиликсиз аракеттерден бир-эки жана бул тажрыйбаны берген адамдар.

башкалар бар. Акыл түш кылып жүргөндөр ар кандай системаларды кутулууну жардам берди. Кээ бир ачылыш жасады, ыр, музыка, жаз Чет тилин үйрөнүүгө үйрөнүп жатышат. Ал эми кимдир бирөө жөн гана эс алуу жана кетели орун табылган. Акыл кыялга практикасы - өзү жашырат көптөгөн кереметтерди жана биз элестете албайбыз мүмкүнчүлүктөрү кенен, изилденбеген аймак. Андан кийин, сиз жөн гана өзүбүздүн ошол каалоо, сабырдуулук жана ишеними бир аз бар!