Мамилелерде codependency деген эмне? codependency кантип кутулуу керек: Психолог

жашоосунда көптөгөн адамдар менен мамилелешүүдө codependency түшүнүгү менен туш болгон, ал тургай, ал жөнүндө билишпейт. начар жана алсыз бир жуп, алардын өз алдынчалыгын жоготкон адам, аны тез-тез агрессивдүү мамлекеттердин көп болот. Анын жүрөгү, ал башка адамга көз каранды экенин жакшы билет, бирок мээ ушундай болуш керек деген талап. Көптөгөн жубайлар мамилелери codependency жок кылууга кантип пайда болгонун так билбейбиз. Алар макул жаңы өнөктөштөрдү табууга, бирок, жашоо дагы өзгөртүлбөйт.

Codependency жана үй-бүлө

Codependency - күчтүү бир мамлекет, бир да башка жакка анормалдуу Тиркемени деп, ал махабат союздардын гана эмес, бар. Энеси менен кызы, агасы жана карындашы, атасы да, балдары да, мындай мамилелердин катышуучулары болушу мүмкүн. Мисалы, ата-тегерегинде кичүү кызы бекемдейт, анын периштелерден турган көздөрү анын кесиринен болбосун аткарууга аргасыз. Ал анын кызын көз каранды, ал кайра туруштук бере албай, ал, өз кезегинде, бул оюн билип, аны бурмалоого улантууда.

Бул мисал Рим папасы жана баланын жүрүм-туруму кош үлгү деп эсептейт. Ал кызы манипулятор, жана, мүмкүн, келечекте, куракка келгенде, анын атасы сыяктуу эле, аял үчүн болот. Ал башкарып жана ушундай болуш керек деп болжолдоого мүмкүн. Ошентип, анын жашоосунда мамилелер ушул codependency болот. андан арылуу үчүн кандай кыз, албетте, бул манипулятор эмне жөнүндө ойлонууга түрткү күмөн, анткени, билбейт.

кээ бир адамдар менен үй-бүлөнүн негизги нерсе болуп көрүнүшү мүмкүн - бул улуу, бирок, эреже катары, бул абдан оор жүк. Аялдардын демилгелүү, өз күйөөсүн жана акыр-аягы, ал жакшы адам эмес, өкүмөтүбүздүн жана эч нерсе деп даттанышат буйрук алып калышат.

Codependency - оору?

Ал тургай, көптөгөн психологдор дайыма эле айыктырууга мүмкүн эмес, оору болуп саналат деп эсептейбиз. көз каранды мамиледе codependency жок кылууга кантип үйрөтөт бир нече ыкмалар бар. Көп жагынан алганда, бул ыкмалар бири-бирине, ал эми алар бул "оору" Чындыгында бардык жагдай, ошол бала төрөлгөн карама-каршы келет.

ата-энесинин милдети бала, ал-жетилип кирип турган, ага билим берүү жана билим берүүнү жогорулатуу болуп саналат. Балдар сүйгөн жана түшүнүү бар экенин сезиши керек. 6 жыл бою алар келечекте өзгөртүү кыйын дүйнө таанымы, пайда болгон. Ушул мезгил ичинде коопсуздуктун жоктугу, алар өмүр бою менен көтөрүп балдар комплекстердин, бир ири дүкөн түзөт.

Көпчүлүк учурда, nedolyubili балдар, кооптуу өсүп. Алар абдан жабык жана коркушат. кишилер катары, алар башка адамдарга таасир этет, алар пайдалануу үчүн абдан жеңил болуп саналат. Баарынан да, алар манипуляторлор таасири астында экенин билбейбиз, жана, демек, сүйүү менен жана башкалар менен мамилелешүүдө codependency жок кылууга кантип пайда болгонун так билбейбиз.

башка адамга көз каранды абалын кантип билиш керек

биринчи кезекте өзүбүзгө жана адамдар менен мамилелешүүдө карап. чынчылдык менен бир нече суроолорго жооп берүүгө аракет кыл:

1. башкалардын кемчиликтерин ойлонуп күнөөлөп болобу?
2. Сиз турмушта эч кандай ой-ниети бар, ошондой эле жумуш жана үй иштерин үчүн бекер эле убакытты текке жатасыз?
3. Эгер олуттуу башка көзөмөл барбы (Анткени сен бара турган жайда + канчалык көп кайтып, ким сени чакырып жатат)? Анан сиз аны башкара жакын?
4. Болсо да, аны силерге жанын адамга жардам берүүгө даяр болгон, келген жокпу?
5. Эгер уялчаак адам барбы? Сиз бараткандардын арасынан багыттар сурап эмес, дайыма эле ыңгайлуу болот?
6. башка адамдар жөнүндө эмне деп ойлоп тынчсызданышат?

Бул суроолордун, жок дегенде жарымы болсо, ооба деп жооп берди: - Сен кош адам болуп саналат. абдан жакшы туткалары, анткени, чечмелеп, мисалы, бир адам да жакын эмес болсо, анда ал ар дайым эле боло турган болот ", алардын жабыркагандар жатат." Бул бири-бирине көзкаранды мамиледе ар дайым, бери дегенде, эки адам катышып жатат деген кызыктуу. Бул, мисалы, бир жуп менен, экөө бирдей бөлүктөр менен, бул абалда болуп саналат. Адамдар никеде жашап, ал тургай, алардын мамилелери codependency алып эмне жөнүндө ойлойм. Бул шартта арылуу керек, тынчтык кандай издөө керек, алар да билишпейт. Ал эми дагы бир адамга көз каранды экенин түшүнүп, бир эле адам, муну өзгөртүүгө болбойт деген пикирди айтам.

өз каалоолору жөнүндө сөз коркуу

Кош адамдар өздөрү менен жабылган. Бир караганда, албетте, адамдар, тетирисинче, болушу мүмкүн, ал саат күлкүлүү окуяларды үчүн айта алабыз, бирок, өзү жөнүндө бир нерсе айта албайт. Бул адамдар өз каалоолору жөнүндө ачык сүйлөшүүгө коркушат. Алар аталган оюндун жакшы көрүп, "мен Угадай." Мисалы, ашкана столго суроого: "Сага эмне керек: чай же шире", - деп жооп кийин болушу мүмкүн: "Сен эмне, мага баары бир." Бул сөздөр Сурап дагы эле деп ойлойм, ал сураган бир каалоосун айта керек экенин көрсөтүп турат. Бул мамилелерде codependency пайда так ошондой болгон. ушул "оорудан" жок кылууга кантип, жубайлар билген эмес, ошондуктан, бул анын өмүр менен жашайт.

Асылгыч, же Silent оюн

кош жубайлар көп өнөктөштөр экинчи жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча чечим кабыл алат жана ошол замат аларга сокку кырдаалды таба аласыз. Төмөнкү жагдайды дейли.

Күйөөсү 8-март майрамы менен көргөн күнүн куттуктап, унутуп койду. Аялы ошол замат, аны сурабай эле, ал ой-ниети боюнча, аны кылган чечет. Албетте, бул да, суроо бере алат, бирок акылым менен ал даяр жообу бар: ". Күйөөсү максатында деп эмес, мага бир нерсеге үйрөтүү үчүн, ал өч алуу үчүн зарыл болуп калат" Ошондо аялы өч алуу планын ойлоп баштайт. "Мен магазин жана анын картасына бардык акчасын сарптай турган өзүнүн достору менен барабыз" ишенбеген күйөө аялынын да пайдасыз болуп саналат, ал эми үйгө акчаны алып жок кылат деп эсептейт.

Ошондуктан бир тогологу болгон бугумду, сөздөрү, иш-аракеттери, башына жубайларга чейин күзүндө чейин жаңы эпизоддор менен басып туура эмес болот. мыкты, бул абдан чоң чатакка алып келет, жана жаман - ажырашууга алып келет.

сүйлөөгө үйрөнүү

Алар ушундай мамиледе экенин түшүнгөндө, алар бир суроо бар: "мамилелерде codependency кутулуу үчүн эмне кылыш керек?" Берри Психолог Uaynhold шарттары бул көйгөйдү чечүү боюнча абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ал жана анын жубайы, Женни кутулуунун жолуна алып жүрдү. Алар жолукканда, алардын ар бири мурунтан эле турмушка чыккан, алардын үй-бүлөлүк жашоосу жөнүндө кээ бир стереотиптерди жатты. Берри Uaynhold жана Dzheney Uaynhold китеп "codependency бошонуу," Мындай кереметтүү жазуучулар жазылган codependency маселелер жана аларды чечүү жолдорун сүрөттөйт.

Биринчи (жана абдан маанилүү) Бул маселенин арылуу кадам өз сезимдерин, анын экинчи жарым жөнүндө сөз кылууга жөндөмдүүлүгү. Мындан кем эмес маанилүү сүйүктүү адам угуп, үйрөнүү болуп саналат.

Мына, бул китептин сүйүү AUTHORS менен codependency арылуу үчүн кандай айкын далил боло алат. Берри Женни жолугушту аз калганда, ал өзүнүн аялы Барбара коюшту. Ал кайгыга чөгүп, колдоого муктаж болуп турган эле. Жаңы аялы жана Берри колдоого таарынган эмес. Убакыттын өтүшү менен Женни аялынын экс-аялы жөнүндөгү окуяларды угуп, ага ушундай бир балээ менен кантип күрөшүүгө болоруна байланыштуу жетекчилик берген. Ал ага ачылып, ал ага таарынган эмес, анткени ал.

чыр-Шашылыш чечим

мамилелерде codependency кутулуу берет маанилүү бир нерсе бар. ар бир үй-бүлө чыр-чатактуу кырдаалдарда, ошондой эле качып кутулуу мүмкүн эмес. ар бир адам ар кандай болгондуктан, ар бир көз карашы бар, жана көп учурда ал өнөктөш пикирин жете алышкан жок. Чыр-чатакты анын сүйгөн жамандык ойлобо, кек сактаба жашырган жок, бул абдан маанилүү. анын сөздөрү силерге зыян келтире турган болсо, ошол эле учурда, бул жөнүндө ага айткыла. ылайыктуу учурду күтө бербе, анын жүрөгүндө кек сактап жок.

жардам тиленүү

Бул балалык окуялар силер үчүн оор болуп жатканын түшүнүүгө маанилүү жана эмне үй-бүлөлүк жагдайлар боюнча көз каранды болуп келген. Башка жарым бала көйгөйдү чечүүгө аракет кыл. Бул мамилелер AUTHORS Берри Uaynhold жана Dzheney Uaynhold жылы codependency кутулуу үчүн дагы бир мисал. ата-бала катары Jen аз жылуулук жана дене байланыша алган. Берри, анын бул көйгөй менен күрөшүүгө жардам берген, анткени ал өз колу менен кызды алып чыгып, бир топ убакыт сылады, ал кыскача бала кезинен кайтып барып, ата-энеси менен алмаштырылды. Силер ата-алуу мүмкүн эмес бир нерсе берүү үчүн сүйгөн бир көрүшүбүз керек. Бул балалык менен байланышкан көптөгөн комплекстеринин кантип бошотуп берет.

өзгөртүү өнөктөш

Кээ бир адамдар codependency арылуу үчүн, ал кишини ажырашууга зарыл деп эсептешет. Бирок, бул ыкма дайыма эле жакшы эмес. Бул параметр өнөктөш таптакыр анын жашоосунда бир нерсени өзгөртүүнү каалаган жок, болгондо гана мүмкүн болот. Ал мамилелери codependency баш тартса, анда, кантип эле өзгөрүүлөр болот? Кантип, ал эми кутулуп көргөн эмес, олуттуу эмес, керек?

Бирок, сиздин олуттуу өзгөртүүгө даяр эмес болсо, анда жашоо кадимки багытын өзгөртүп, codependency жок кылууга даяр, анда силер менен бирге бул жол жүрүшүм керек. алардын ар бири өз алдынча жетиштүү сезип жана жеке болуп калышы мүмкүн, ошондуктан өзгөртүүлөр эки өнөктөштөр үчүн зарыл болуп саналат.

абдан кызыктуу, балким, бири-бирине көзкаранды мамилелери алардын жоктугу бир адамга пайда болгон терс сезимдер бир катуу шамал. ичкиликке Биринчи бирге көз каранды өнөктөштөр чыр, чыр-чатак, керек аябай, ичкенге суу талап кылынат. психология ушундай мамиле бошотуу үчүн мөөнөткө ырашкерчиликке деп аталган. сүйгөн ар бир жуп менен кынтыксыз жана өзүн-өзү жетиштүү сезүүгө тийиш. Бир Ал чынында ким үчүн чын жүрөктөн сүйүү экенин билиши керек. Бул эки гана чындап эркин эл чогулуп, бири-бирине көз каранды болуп, бактылуу боло алабыз экендигин билүү маанилүү.