Кош бойлуу мезгилинде Numb колу. Кош бойлуу мезгилинде Numb манжалар

кош бойлуу учурунда, бир аял калыштуу өзгөртүү, көп кандай маанилүү жана олуттуу сезилген, маанисиз акылдын бар. Болочок эне өзгөчө бир орган мамлекеттик жана жаны бар, жок эмес, бир салыштыруу. Ошентсе да, бул мезгил ичинде аялдардын ден соолугуна ар кандай көйгөй туудурат. Бул калыштуу эмес - бир нече айдан бери болочок эненин денесинде дуушар болгон жүк, спортчулардын жана Космос эмнеси менен окшош.

Талгак, басым толкундары, баш айлануу, ич катуу, шишик - дээрлик ар бир кош бойлуу туш болгон кыйынчылыктарга кабылып, алар менен. Мындай кыйынчылыктарга арасында камтыйт жана учу менен жатса. Эгерде кош бойлуу кезде катып колдору бар болсо, өзгөчө жөнүндө кабатыр болбо, бирок бул эмне жана аны менен күрөшүү үчүн эмне деген суроого менен мамиле кылышыбыз керек. Бул макалада андай учурларда пайда болгон көптөгөн суроолор, боюнда бар аялдар жооп берет.

ооруу сезимин пайда кылат

бул татаал механизм болуп саналат - бир аялдын денеси бир саамга дейли. Кош бойлуу учурунда, бул "механизм" майда-чүйдө күчөтүлгөн режимде иштей баштайт. Бул "нике" (жашыруун же өнөкөт) болуп саналат ошол сайттардын иштебей алып келиши мүмкүн. Тилекке каршы, аялдардын "бөлүктөр" деген сөздөргө алмаштырылсын, заманбап дары, ал эми кош бойлуу денесинин иштебей кыскартуу мүмкүн эмес - бул абдан чечилиши көйгөй болуп саналат.

туннель синдрому

кош бойлуулук учурунда бир аял болуп туруп кол болсо, анда ал анын сезимдерин чегарачылар аракет кылат, аларды сүрөттөгөн. Көптөгөн манжалары Тиштелген арызданышат, кээ бир оору болуп туруп же жагымсыз жалындаган сезимин сезген жок. Бирок, бул кырдаалда, сүрөттөмөсүн сабыр "катып" сөзүн колдонгон.
бир аз уктап колуна өткөндөн кийин көптөгөн аялдар, мисалы, бир катуу ойлойм. Бирок, кийинчерээк, эркин абалда, уюп, уланууда. Көп учурда бул көрүнүштөр экинчи жана үчүнчү триместринде байкалат.

Гинеколог тынчсыздануу үчүн эч кандай себеп жок экенин айтып, кош бойлуу тынчытыш. Мындай даттануулар себеп туннель синдром болуп эсептелет. Бул оору көп учурда кээ бир муундар жана колдору менен туташтырган узартылды стресс-программист болот. Көпчүлүк убакта бул компьютер чычкан менен узакка созулган иш учурунда болот.

туннель синдрому Подчашинский туннели эрдиктерин сезе кийин. Бул колу менен ооруйт, колуна, нес болуп, шайы кетип баштайт. болочок эне болсо оң-тараптуу - бул туруп оң колун , тиешелүүлүгүнө жараша, кол кетип, кош бойлуу кезде, сол. Көрүнүп тургандай, бул туннель синдрому жумушчу коркунучта калып жатат. Эгер бул оору менен чуркай турган болсо, толугу менен келечекте да болушу мүмкүн, булчуң иштеши, ал мисалы, муштум колун кысып мүмкүн болбой калат. Бул аялдар мындай кубулуштар өтө көп адамдар жакын экендигин белгилей кетүү керек. Биз көрүп тургандай, бир адис үчүн көп убакыт сапары коркпош эмес, кесепети олуттуу көп болуусу мүмкүн.

колунда зат менен жатса,

диабет, кан айлануу системасынын бузулушунан, метаболизм жабыр бар адамдар, бел оорусу органга жиберилет сигналдарды, өзгөчө мамиледе болуубуз зарыл. кош бойлуулук учурунда, мисалы, энелер, адатта, катып колу. Бул туура дарыланууну тандоого жардам берген деп дарыгерге маалымдоо үчүн зарыл болгон. Көп учурда бардык белгилерин жоюуга жардам берүү үчүн күн тартибин жана тамак-аш, ошондой эле пайда болгон.

osteochondrosis

Сиз supine кызматта өткөргөн эс алуу түнү колун кош бойлуу кезде катып же бир күндөн кийин пайда болсо, маселе моюнчасынын жана / же көкүрөк Омуртканын osteochondrosis болушу мүмкүн. Мындай кубулуштар кыймыл-аракетин жана дене салмагын азайтууга себеп болот. Омурткасы, мисалы, бели-дисктерин чуркусу бар эле, кайсы бир жагдайды жаратат катып манжалар бойлуу колунан учурунда. Бул жүлүндөн тартып колуна келип, улам Арканын болот. Адатта, мындай учурда, күчүн шакек сөөмөйү менен чыпалагы.

Эмне болуп туруп кош бойлуу кезде колу?

Көп учурда моюндун омуртка омурткага остеоартрит менен же ушул бөлүгүндө жайгашкан, себеби булчуң оорчулуктун, бир жагымсыз уюп турат. Бул дагы кыймылдап, аз отуруп, көп учурда жылуу-өйдө же мойну массаж жасай сунушталат.

Ал туз менен диета төмөн менен аткарышы керек. мамлекетти йога, же атайын көнүгүүлөрдү кыла алат көмөктөшүү. барып, кош бойлуу аялдар үчүн дарыгер же кесиптик окутуучу, мастер-класстарды менен сүйлөшүү үчүн сөзсүз алдын ала.

Шишип, колдору менен жатса,

көп учурда жетиштүү кош бойлуу шишип, катып колу. Бул учурда, насаат дарыгерге баруу үчүн шектенбесек болот. Энемдин денедеги ашыкча суюктуктун баланын ден соолугу үчүн коркунуч экенин билүү керек. Бул жагдайда, дарыгерлер, адатта, бир туз бекер тамак болуп дайындалсын. Кыскартуу суюктукту колдонуусун кереги жок, - ал эч кандай таасир тийгизбейт, ал шишик пайда далилденди.

сол колу менен жатса,

Дарыгерлер бул учурда себеби жүрөктүн бузуу деп эсептешет. дененин "мотор" жакшы иштебей жатса, начар айлануу, натыйжада, кош бойлуулук учурунда туруп колдорун башталат, айрыкча, сол. Бирок, бир гана жүрөк оорусунан бул ишти баштайсыз. көнүгүү, кыймылдабай, начар тамактануунун жетишсиздиги, өтө көп колу менен кээ бир алып келет. Адатта, түн ичинде кош бойлуулук катып колуна учурунда, өзгөчө, абортко. Кийинчерээк, бул сезимдер күн бою пайда башташы мүмкүн.

Кандай кош бойлуу кезде катып, манжалары, анда?

Эгер зат башаламандыкты байкалган болсо, жөн гана, алар кош бойлуу аялдар үчүн топуктуу жакшы спектрин ичишет. белгилер жок Көп кийин. жатса, темир жетишпестик аз кандуулуктун натыйжасында пайда болсо, темир дары толтуруу жетишсиздиги болушу керек.

Ал кош бойлуулуктун пландоо этаптары аялдардын илдетке диагноз убагында алат, аларды айыктыргандан кийин жакшы адис, иш сапары менен да баалуу болуп саналат. жаш баланы көтөрүп кыйналса же көрүнүштөргө ээ эмес, ал эми андан кийин минимумга болот.

Дене аракетсиздиги

Сиздин төрөлө элек балага зыян нерсе корккон кээ бир кош бойлуу аялдар, мындан ары жигердүү жылдыруу болуп саналат. Алар ушундай жол менен дагы ишенимдүү, анын жемиштерин баалайбыз деп эсептешет. Бирок, бул туура эмес. иш тёмёндёшъ катталган болсо, табитти кош бойлуу, адатта, нааразы деле болушпайт, өзгөчө, анткени, калория бир катар башталат. ашыкча калория тез салмак, начар жүгүртүү жана токтоп калышына алып келет. Ошентип, пайдалуу кендерди жана топуктуу жетишсиздиги бар, мунун баары бир натыйжасы катары, кош бойлуулук туруп колу учурунда.

кош бойлуу аялдар үчүн гимнастика

бурчуна эч кандай себепсиз эле калып жатса, жок болсо, аял оору эч качан нааразы болгон, айрыкча, силердин тамак карап чыгып, жеке ишин жогорулатуу үчүн сөзсүз керек. Perfect чечим күн сайын эртең менен машыгуу болот. Билгичтик менен курамы татаал, эс алып, же, тескерисинче бир булчуң топтор иштеп чыгууга жардам берет. Бул "клип" нерв жалгоолорусуз алып жардам берет.

ичинде кош бойлуулук Алсырап колдору болочок эне жүрүү керек болсо, сырткы жумуштарын жүргүзүү. Бул кан айланууну жогорулатат эненин жана баланын ден соолугу үчүн пайдалуу боло турган кычкылтек менен денени, тамакка тойгузам.

Туура тамактануу

Кош бойлуу аялдын тамактануу ар кандай буюмдарды көп болушу керек - баарына белгилүү. нес болуп карап, айрыкча, кош бойлуу аялдар, темир, калий, магний бай тамак-аш азыктарынын күнүмдүк менюсунда төмөнкүлөр болушу мүмкүн. Мындай буюмдар таза май сөз болушу мүмкүн арасында, айранды, сүт, сыр, ар кандай сыр. Сиздин диета ашкабак күн карама үрөөндөрү бөлүнүп киргиле дагы жаңы парниктерде жашылчаларды жешет. Кыш мезгилинде, көп буурчак жеп. суу, жок эле дегенде, эки литр Ичүү - бул кош бойлуу аялдын денеси жакшы зарыл чачылган элементтердин өздөштүргөн, жардам берет.

кыйла крахмалдуу азыктарды чектөө керек, айрыкча, оң колунда бар курч жалындаган сезим бир сезим болсо, же сол колу сенейип катып калды. Чектөө же меню жаңы нан жана картошка алып салынсын. Эгерде жатса, сунуш жумшак бышырылган жумуртка, лед-жемиштерди, кургатылган мөмө-жемиштер. сабиз жаңы ширеси кош бойлуу аялдар үчүн абдан пайдалуу, сельдерей, бадыран.

дени сак бол!