Йога түрлөрү - сыпаттамасы жана айырмачылыктары. Джайпур Йога. Bhakti Йога

Адамдын рухий муктаждыктарына негизги таянычтарынын бири - анын бар маанисин жана дүйнөнүн бар экенин түшүнүүгө болот. Жаш чагында, бул жараян өздөрү жара калыптар таап, курчап турган чөйрөдө күйүп кызыгуу, адамдар ортосундагы мамилелер менен болот. Көпчүлүк адамдар учурдагы иштерине аралашкан түшүнүү "балалык маселелер" менен ооруп, "Бул жерде жана азыр" деген учак жашоону куруу. Бирок, негизги маселелер маанилүү тынчы жок инсандар жашы менен акырындык менен жок кылат. жооп издөө көп адамдарды байыркы жүзүндө кайрылып жатабыз - йога.

белгисиз булактар

йога чыгышы күнгө чейин жасалган мөөнөтүн аныктоо ушунчалык байыркы, эч ким айта албайт. узак убакыт бою, анын көрүнүшү -СУТРЫ текст "Йога Sutras" бир ойчул жазуу, ал II кылымда-жылы болжол менен дал деп кабыл алынып келген эле. Бул постулаттарды менен абдан узак убакыт мурун эмес, чыгып кетүүгө аргасыз болгон.

болжол менен 4 миллион жыл мурдакы байыркы шаар жерлерде Индостан аймагында жүргүзүлгөн казуу иштеринде, ар кандай адамдарга көрсөткөн байыркы сүрөттөрдү түшүргөн йога позаларынын. окуунун төрөлүшү белгисиз мөөнөткө убакта тартылып бери. Бул чындык йога тастыктайт - адамзаттын байыркы дүйнө таанымдык жана диний түшүнүгү.

Эмне Йога болуп саналат

Йога - окутуучу катары анын аныктамасы көп, ошондуктан көп кырдуу түшүнүк. анын жалпы түшүнүк менен максаты Жаратканга (Жогорку чалгындоо, Кудай жана жарайт, м. P.) менен аралашма максаттуу жолунда катары аныкталат. Тарыхтын ар кандай мезгилдери Устат көрүнгөн, жолдо өз көрүнүштүн педагогикалык практикага алып келет жана чоң ийгиликтерди жетет. Ошондуктан йога түрлөрү бар. Алардын саны, өнүгүү гипноздун өз жолду табышы үчүн, рухий жактан өсүүгө, денсоолукка баскычы өтүп, өздөрүнө жана дүйнө үчүн урмат-сыйына ээ ар бир Beginner кылат.

йога сорттору жана жаңы түрлөрү бар көп, бирок алар баары бир максат бар. , Белгилүү бир адамга туура келген иш-бир көрүү үчүн ар түрдүү багыттарды иш сапар менен келип, алардын сезимдери менен бөлүшүп жатканда кунт коюп ук. кээ бир адамдар үчүн жакшы ыкмалардан орган аркылуу Hatha Йога, сезимдин шайкеш ишке ашат болмок. элестетип, иштелип чыккан адамдар, пайдалуу бир кыйроо, албетте, көрүнүшү же Мантра ырдап бир түрү болуп эсептелет. Йога доо кемчиликсиз жолунда маанилүү окутуучулар жана окутуучулар - бир аз теория жана тажрыйбада.

йога дем

Дем Йога керемет акыл тынчтандырат, акыл түшүндүрөт жана жалпы абалы туруктуу. Адам денеси дагы төрт энергетикалык канал болуп саналат. денеси аркылуу энергиянын агымын тазала жана шайкеш келтирүү мүмкүн болушунча тез арада комплекстүү pranayama жардам берет - дем алуу көнүгүүлөрү. Мындан тышкары, бүт баарын көнүгүүлөр оң ички органдар, эндокриндик жана гормоналдык системалар дээрлик бардык ооруларга шыпаа. таасир алуу үчүн шарт организмдин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, тажрыйбалуу мугалимдер, кылдаттык менен көнүгүүлөрдүн жыйындысы тандалган жол болуп саналат. Йога ДК контролдонбогон кабыл алуу сыяктуу эле, зыян келтириши мүмкүн.

ар кандай физикалык абалы менен, ар кайсы куракта жүзөгө ашыруу башталат, бирок ал жактан каршы билүү зарыл. Мисалы, жүрөк оорулары бар адамдар үчүн, катуу pranayama дем өткөрүүнү тыюу салынат. акыл, скипидар, дем алуу практикасын эркиндикке бир эс алып, бардык жалпыга жеткиликтүү болуп саналат, ал nidra йога баштапкы жатат. Тренинг учурунда бир адам толук yogic дем дем ала билип, бүт денени эс алып жатканда өпкө бүт көлөмү топтолуу жөндөмдүүлүктөрүн, ой жүгүртүү алат түзгөн. Дем Йога топтолгон уулуу заттардан арылтуу үчүн чылым чегет кутулуу жана эсепке алуу жолу менен да жардам берип келет.

бошотуу Yoga

Jivamukti Йога - бул Батышта пайда болгон жаңы багыт болуп саналат. Бүгүнкү күндө yogis жетектөөчү ashrams-жылы Индияда жубайлардын миха Layf жана Шарон барс банк узак сапарга кийин окутуу адамдардын Батыш менталитетине ылайыкташтырылган йога өз сызыгын баштады. алгачкы мектеп 1989-жылы ачылып, New York биринчи, андан кийин - Америка турат.

Jivamukti Йога мурунку катары атагы жасалган, төрөлүү айдап чейин жардам алууга жардам берет беш кылыптыр, алардын иштеп чыгууну жана жүзөгө ашырууну жазыла элек. Философия ушул жана натыйжада карма жакшыртууга жардам берет сүйүү жакшылык жолдо туруп, басып алууга жардам берет, катары атагы төмөнкү катар кыйгап өтүп, билим жетүү үчүн жардам берет.

Йога асана практиканы жаңы сортторун студенттерди окутуу жүрүшүндө, ырдап Mantras, pranayama кылып. Ошондой эле бир сабактар йога философия ой жүгүртүү боюнча класстар, рухий музыка угулуп жатат. Бул жагдай - батыш йога тарыхында биринчи жолу ушунчалык денесин катары көз карашы эмес, басым, рухий иштерди, ал жан, саламаттык сактоо эмес, менен алек болот.

йога Бул ар жылы беш негизги негизи бар:

• Ahimsa. эч кандай зордук-зомбулук кылып, сага зыян, тышкы дүйнө, башка адамдарга да, малга да. Ahimsa.
• Bhakti. жашоо-тамыры менен жүзөгө ашыруу - Кудай \ өз алдынча ишке ашыруу \ жарайт. жетишүү, тиленип, денесине өзгөртүүгө асана жүзүндө аркылуу кабылданат.
• Dhyana. ой \ ой \ багыттасак, - жол аалам менен байланыша алышат.
• Nada. музыка угуп боюнча sosredochenie аркылуу кабыл алуу жана өнүктүрүү, сүйлөбөй, үн.
• Shastra. адабият аркылуу йога теориясы жана ой изилдөө, билим өнүктүрүүгө, көндүмдөрүн санскрит-ырдайм.

йога Диний жол

Bhakti-Йога - байыркы ыкмалардын бири. Induiststkaya салты абдан тез жана натыйжалуу жолу агартуу үчүн Йоги алып барат деп кармап, Кудайга түз жол болуп саналат. Санскритте сөзү "Bhakti" "сүйүү жана берилгендик менен" дегенди билдирет. гимнастика доктрина эч кандай тиешеси жок, бул тутунган жакшыраак кызмат негизделген диний кыймыл.

Maha-Мантра, тиленүү 108 жолу кайталоо толук чөйрөсүн жетишүү практикасынын негиздери. Control мукабалагыч шарик чөйрө намаз айлананын башталганын көрсөтөт жиберсем бусы 109 мончок жардамы менен жүзөгө ашырылат. баштагандарга үчүн жетиштүү мененки намаз чөйрөсүн түзүү. yogis үчүн, ой жүгүртүүгө тажрыйбасын бекемдөө туруктуу болуу.

Bhakti-Йога көп күч-аракет, йоги иштеп чыгууну жана аларды милдеттүү түрдө тажрыйбаны талап кылбайт. Бул жерде башка бир ыкма - Кудайга кызмат кылууга даяр болуу менен, Ayurveda аркылуу ден соолукту сактоо, бардык негизги осуяттарды, мындай ahimsa эле, диний адабияттарды изилдөөгө, ошондой эле А эрежелерин күнүмдүк жашоо сактоо аткарууга. Биринчи караганда, жол жөнөкөй көрүнгөнү менен, бирок кылдат бир окуяларга байланыштуу, алардын иш-аракеттери, себептерин иликтеп көрсөк, азыркы жашоо-адаттары, бул жолу алар көзгө көрүнгөн да, адам жаман, жоюу аркылуу.

Аракет жана урмат-сый

Джайпур Йога ички энергия шайкеш келтирүү аркылуу рухий дараметин жүзөгө ашырылышына жетишүү үчүн кемчиликсиз жолунда бир адамды, жардам берет. практикалык техникалар негизги максатка жетүү үчүн беш бутактын топтолгон 144 иш (kriyas) турган, колдонулат:

• Джайпур Hatha Йога. жуп, mudras аткарылган 18 азыктары, (колу кыймылдардын), bandhas (жыйрылышы кулпулары негизги Chakras аймактарында жайгашкан) турат йоги практикасын, камтыйт.
• Джайпур Кундалини Pranayama. Адам жети Chakras аркылуу энергия агымы техникасы ойгонуу.
• Джайпур Dhyana Йога. Тиричилик ой жүгүртүү , акыл-күч топтоого тазалайт, топтоо, супер-ыйгарым ойгонушун.
• Джайпур Mantra Йога. туюм, акыл ойготот мантраларды ички сезимдерин мукам, Chakras ачып өбөлгө түзөт.
• Джайпур Bhakti Йога. Кудайга кызмат кылуу жана сыйынуу багытталган иш-чаралар.

Джайпур Йога билүүгө жана адам баласынын бардык беш нерсени жогорулатат: денелик, акыл-эс, интеллектуалдык, маанилүү, рухий жактан.

мастерлердин жол

Сурат Шабда Йога - байыркы ыкмалардын бири. Санскрит эки негизги которуу аттары бар: "жарык жана үн агымы / термелүүсүнүн Йога" же "Чеберлер жол". бул тууралуу көптөгөн имиштер жана уламыштар. түз мүмкүндүк алуу класстарды пайда болуп, эч кандай практикалык бар экендиги көрсөтүлгөн эмес. Байыркы китептерде, йога бул түрү бар гана атабыз бар.

Негизги билим оозеки мугалимден окуучуга жана жашыруун уктурулган. йога бул кандай практиканы Бул негизги түрү белгилүү - ички ой жүгүртүү. байыркы ыйык китеп Сиз сөздөр аналог "башында сөз бар эле" таба алабыз, бул үндөрдү жана практи- бир топтолуу бар. Илимпоздор жакында эле ааламдагы чексиздикке чейин өсүп, бир үн бар экенин көрсөттү.

Сурат shabtd йога-жылы жарык жана үн ички термелүүнүн боюнча топтолуу бар, иш жүзүндө эч кандай тышкы таасирлер же түйүн талап кылынбайт. Бул деген ойго йога түрү чеберлерин бир учурга келдик адамдар үчүн көбүрөөк ылайыктуу келет. иш ушул ар түрдүү үчүн, эксперттердин пикири боюнча, бул сырдуу билимге арналган Кожоюну милдеттүү катышуусун талап кылат.

билим жолу

Jnana байыркы китептердин сүрөттөлгөн йога же Йога zhzhnyana жана рухий тажрыйбасын классикалык түрлөрүнө таандык болот. чындыкты түшүнүү негизги жол менен акыл, ой жүгүртүү аркылуу өзү менен тынчтыкка чакырып жаткан үч өлчөмдүү иллюзия жок, байыркы китептер, колдонмолор: чындыкты таанып-билгенден мугалимдер изилдөө болуп саналат.

йога ушундай байкоо, чагылышы аркылуу дүйнөнү кабылдап, бири-бирине чындыкты текшерүү үчүн үйрөтөт, ошондой эле чындык, адам өзү билет, эмне гана деп түшүнүк берет. Jnana Йога көрүнүп дүйнөдө жакшыраак шек үйрөтөт, өз пикирлерин жана корутундулары менен, тилегибиз текшерүү ар бир кадам менен ааламдын негиздери ар бир билим алып келет.

тандоо эркиндиги

Йога - өмүр жолу. Osilivaet аны андан ары бирөө гана, ал эми тандап чындыкты түшүнүүнүн өзүнчө бир ыкмасы гана иш кийин чечилиши мүмкүн. ортодоксалдык, орус, рухий иш үчүн салттуу, дүйнөнү жана анын аспапты түшүнүүгө умтулган кем эмес ийгиликке жетүү мүмкүн экенин унутпа.