Жогорку Өтүү - бир кызыктуу көрүнүш

атлетиканын коомдук түрлөрүнүн бири - бул секирет. Анын айтымында мелдеш адистердин арасында өткөрүлгөн, ал эми жогорку класстарда окуп жүргөнүмдө ким, кандай билим физикалык мугалим тилкесинде жана Батут боюнча жер участогуна укук секирип мажбур эсимде. Балким, ар бир адам мындай иштерге маанисин түшүнгөн жок, ал эми иш жүзүндө бийик секирүү толугу менен анын денесин, жогорку окуу жыл дегенде өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

жогорку кичирээк негизи

Бул спорт абдан ийкемдүүлүгүн жана секирүү иштеп чыгат. Бул мектептин окуу программасына киргизилген жана эмне үчүн ар бир студент секире алат болушу керек. Бул көнүгүү негизи жөнөкөй: бийиктиги горизонталдуу бар, жөнгө болгон менен, эки тик устун коюлган. Бул куруу үчүн, мат түшүп жумшартуу жана жаракаттарга жол бербөө үчүн секирип мүмкүнчүлүк берген, үйлөнүшөт. Өтүү мамиле анын спортчу алдында, тилкесинен боюнча кабыл алынат, аны түшүрүү үчүн эмес, тилкесине үстүнөн учуп мүмкүн болушунча катуу түртүп керек. жөнөкөй маселе эмес, дайыма окуу болсо, анда денени жакшыртуу жана да жаңы бийиктиктерге жете алат, бирок.

Латынча жана өзгөчөлүктөр

бийиктиги секирип ар түрдүү жолдору бар, бирок расмий түрдө эки гана таанылат. Алар абдан таанымал болуп, азыр да эл аралык мелдештерде колдонулат. Жогорку секирүү жолу: "кел" , аны ишке ашыруу үчүн өтө жөнөкөй болгондуктан, күйөрмандары арасында таралган. мектептерде окутуунун жардамы менен, ал эми узак убакыт бою ал жетиштүү камсыз кылган эмес, ошондой эле, конкурска колдонулган эмес. Анын мааниси секирүү спортчу учурунда качып кийин биринчи тилкесине ашуун менен бир буту өтүп, андан кийин башка жатат. Эч нерсе татаал, ал эми эл аралык конкурска талап бийиктиги, ага жетүү мүмкүн эмес дейбиз. Ошондуктан, сот жана ката ыкмасы "Fosbury Flop" деген наамга ээ болгон башка бир стили, ойлоп тапкан. атлет секирүү кайра жерге ачылган жана башына баштап бутуна чейин, тилкесинин ичинде бара-бара анын денесин түрткү берет, ал эми бир Нускасы, түздөн-түз жайгашкан, ошондой эле жазгы эмес, талап кылынат. Бул мазмунун сен кадам менен караганда кыйла жогору секирип мүмкүнчүлүк берет, ошондуктан, адистер арасында алда канча көп таралган эмес.

сынактар кандай

Жогорку секирүү сынактар түшүнүү үчүн абдан жеңил эмес, өздөрүнүн системасы бар.
Сен тарап дайым үч аракет бар экенин менен башталышы керек, жана ал бийиктиги үч жолу катары менен тазалап алган учурда гана конкурска чейин жок болчу. Ал ар бир бийик болот, деп секирип 1.70, 1.80 жана 1.90 замат секирип программа болуп саналат. Бирок ал үч жолу 1.90 бийиктигин алып бере албай турган болсо, анда ал 1.70 бийик алып келет экенин унутпашыбыз керек. Демек, бул бийликти сактап калыш үчүн, ал эми бардык бийиктикке секирип, чукул жаңы бийиктиктерге, же ырааттуу жана ишенимдүү ийгиликке барып болот секирип тобокелге жана ырааттуу өзүн жакшы натыйжаны камсыз кылуу мүмкүн эмес. Бул чечимдер спортчулар жана кантип абдан кызыктуу спорт секирет.