Жадатма ойлор кантип адамдар тууралуу ойлоно токтотуу

Ар бир жөнөкөй, жупуну адам табият жөнүндө ойлонууга бир нерсе болуп саналат. Бул бир гана чындыкты таанып-билгенден yogis же монахтар ушундай атайын мамлекеттик (Nirvana) кала турган бул система толугу менен токтотулган учурда. Биздин башчысы ар дайым ой-пикирлердин ар кандай камтылган, алардын көпчүлүгү - бул, башка адамдардын ой жатат. Алар жумуш, үй-бүлө, мамилелер, достук менен байланышта болот, ж.б. жаман эмес, бул ойлор башка адамдардын иш-аракеттери жана сүйлөгөн сөздөрү менен иштиктүү жана салыштыруу же талдоо болуп космоско бир кыйла натыйжалуу бизге иш-аракет кылууга түртүп болсо. Мисалы, алар экс-эркектердин, аялдардын, балдардын, мурдагы кызмат жетекчиси (өткөн адилетсиз бошотулган) менен байланышы бар да, бирок, алар зыян гана алып калган. Күн сайын алар менен байланышкан акыркы окуялар жана адамдар жөнүндө ой жүгүртүү - Ошол убакта текке, адеп-ахлактык жана денелик жактан күч-кубат алып, бир ой келди. Ошондуктан азыркы учурда анча жашаган адамдар тууралуу ойлоно токтотуу тууралуу ойлонуп көргөнүбүз жакшы. Эгер кээ бир акыл-эс жана психикалык күч-аракет жумшашы керек болсо, аны жоюу мүмкүн экенин карап көрөлү.

башкалар жөнүндө ойлонуп токтотуу үчүн кандай: мурдагы сүйгөн

Аялдар - дагы романтикалык жана сезимтал эле. Алар өткөн мамилелери, байланыштарды, ошондой эле роман көп өйдө тепкичтеринен өтүү үчүн жакын. Алар бөлөк бир күнү алып, дароо экс-жигити да эстен чыгарбоо зарыл. Адатта, мен анын ээн калган болсо, анда ал аялдын жип башына узак убакыт бою ал ойлонуп калган. Memories, эреже катары, абдан сонун жана романтикалуу жолугушуулар, биргелешкен сапарлары, ашыктык, тамак жана башка жакындары менен болгон учурлар кирет. бир канча убакыт бою, аял да, алардан ырахат алат, бирок бул ойлор ажыроо азабы, бара-бара эч качан турганын абдан катуу болушу мүмкүн. Ошентип, убакыт токтоп калган болсо, аны менен "акыл-эс, кепшеген." Мисалы, кантип, күйөөсү жөнүндө ойлонуп токтотуу үчүн, берген жана башка барды? Макул, аны аткаруу кыйын эмес, бирок бул мүмкүн эмес экенин билдирбейт. кийин ошол учурларда жетиштүү башка нерсе мурдагы которулуп жөнүндө ой келет. Мен каршы эмесмин, бирок иш жүзүндө. Мисалы, толугу менен, тазалап туруп жана башталат кызыктуу китептерди окуп же досторуна барып болот, бирок ордунан туруп, жөн гана барып, кийим болот. Анан оор ойлору менен гана эмес, болот жана коомдук жерде, баары жоюлбайт. Бул ыкма (алмаштыруучу терапия) Эгер акылы "тыюу салынган зонада" жабыр тарткан жок деп ойлошот тууралу ар жолу ар колдонулушу керек. Сиз парня жөнүндө ойлонуп токтотуу үчүн кантип келсе, бул ыкмасы ылайыктуу болуп саналат.

Дагы бир параметр - жакшы хобби же кызыкчылыктарды таба болуп саналат. Албетте, бардык акыл-ресурстар жаңы объект мал-жылдан тартып, зор жардам болот деп жатат. Албетте, дароо эмес, акырындык менен, анан мурдагы мындан ары сени убара кылат деп ойлогон элем.

Жалпысынан кандай адамдар жөнүндө ой жүгүртүү токтотуу үчүн? Бул үчүн, биринчи жолу өзү эле көп өзгөртүү керек. Мисалы, ыраазы жана өзүн сыйлап, ыраазычылык жана сен эле ланды баштайт. Бул ойлор башка бирөөнүн өмүрүнө, пикирлери жана иш-аракеттер чынында, натыйжада бир өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу жана алып, мындан ары силерди бийликке ээ болот. адамдар жөнүндө ой жүгүртүү кандайча токтотууга болот? Толугу менен бул ойлордон кутулуу мүмкүн эмес, бирок алар терс жана кыйратуучу болбошу керек.