Берри Smoothie: суротторунуз менен кадам ыкма менен бир кадам

уй же бир даамдуу коктейл соя сүт, камкаймак же көп кыйналып даярданса болорун йогурт. Бул макалада берилет суротторунуз менен Берри Smoothie Recipes, дени сак мененки же бутерброд улуу кошумча болот.

"Сим-Сим"

таза же мөмө жемиштерден жасалган Classic Smoothie. Бирок, биздин өлкөдө дүкөнүнөн табылат жылдын бул аралашмага көпчүлүк дээрлик мүмкүн эмес. Мындан тышкары, бул буюмдардын баасы кыш мезгилинде бир нече эсеге өсүп жатат. Ошондуктан, биз бул Ананас жасалышы менен туура эмес эч нерсе деле көргөн жокмун тоңуп калган мөмө. Ошентип, кандай мөмө-жемиш Smoothie үчүн? Даамдуу ичимдик рецепт жөнөкөй:

• бир банандын кабыгы, бүдүрчөлөр аны бөлүп-бөлүп, андан кийин бир Комбайн бир табак салды. дагы толгон эле сиз Smoothie татып көргүм келет, анда жарым сааттай тоңдургуч жемиш кой.
• дан куурай жана Blueberries бир табак 120 грамм салды 50 гр.
• Курамы таза сүт 120 мл төк.

бир коктейли, бир аз шекер же бал (сиз каалаган болсо) ага кошуп, көз айнекти салып суу куюп Mix.

жемиш мененки

үй-бүлө менен балдарды өсүп турган болсо, аларды даамдуу жана ден соолугу Smoothies үчүн тамак жалкоо эмес. дени сак тамак жеп адат үй-бүлө пайда болот, ошондуктан жакшы көргөн тамак жаттап же өз сыноо жана ката ойлоп. Биз сизге жөнөкөй рецепт мөмө-жемиш сунуш бир Комбайн менен Smoothie :

• негизсиз бир кичинекей банан жана жарым бышып пина корки, кесип, анан бир Комбайн бир табак салды.
• 150 грамм, ал дан куурай салуу (тоъдурулган же жаңы) жана Blueberries 120 грамм.
• Скорлупе (жемиштер 15) өз-өзүнчө, кертик, короо- жайды.
• , Комбайн күйгүзүү бир чыны сууга даяр суу куюп, жер жаъгактар менен кооздоп.

каалаган болсо, бал ичимдик бир тамчы кошуп алат, андан кийин акырын жемиш салмагы менен аралаштырууга.

Smoothie малина-алма

Сиздин жыйма толду узак убакыт бою өзгөчө даамын жана оригиналдуу дизайны. жемиш Smoothie кандай тамак? рецепт жөнөкөй:

• кант үч-төрт кашык менен дан куурай, 100 грамм бажыканадан.
• Apple корки, майда бөлүктөргө кесип, үрөн жок. Ошондо Блендер чөйчөккө салып, шорпо талкаладым.
• даяр өнүмдөрүн туташуу жана майдаланган шоколад 20 грамм, аларды кошуу.
• табак 50 мл кремди салып куюп, кайра бардык ингредиенттерди аралаштырып.

бүт малина суу менен ачык казан + менен кооздоп салып Smoothie төк.

Cranberry Smoothie

Алкожа - өзгөчө мөмө-топуктуу бай жана чыгарма элементтер болуп саналат. Бул анын дарыгерлер суук шыпаа катары пайдаланууну сунуш кылабыз, ошондой эле иммундук системасын бекемдөө аркылуу болду. Ошондуктан, биз бул даамдуу жемиш Smoothies чыгып тамак беришет. Төмөндө суусундук салышы окуп:

• бир Комбайн чөйчөк токтотуп Карл кирип куюп, кант 200 грамм куюп. көп ширеси жемиштерди берүү үчүн, мөмө жылуу бир аз кармап болушу керек.
• Алкожа, жаргылчакка тартып, андан кийин 300 мл жана айран, каймак 100 мл бир чөйчөгүнө төгөм.
• Ананас чейин мөмө бир нур жана мүлжүдү, массалык жок болот чейин Beat.

бийик Айнек суусундугун куюп көрөт бутактары жалбыз кызмат. Бул рецепт кант көп колдонот деп бурабыз. Ошондуктан, бул көрсөткүчтү ээрчип алгандарга этияттык менен Smoothie суюк болушу керек, же диабет оорусуна чалдыгышкан.

Берри Smoothie. Recipe тоңуп калган мөмө менен

Өзгөчө даамын ушул суусундук корица берет. Сиз биз менен ашпозчу болсо, жемиш Smoothie ыраазы болот +. сиздер бул жерде таба аласыздар тоъдурулган мөмө даамдуу Ананас үчүн рецепт:

• Peel жана негизсиз жарым банан жарып (мурда жарым сааттай тоңдургуч коюп унутуп жок). бир Комбайн болгон күмүш табак менен койду.
• малинанын бир банан 75 грамм жөнөтүү үчүн, черники 50 грамм, бал 15 грамм, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым жана моюн сунган муз төрттөн бир чыны.
• алма ширесин 95 мл казанга куюп аралашма кылка болуп чейин, сабап кирди.

Даяр суюк дароо столго кызмат керек - бир саман менен айнек стакан менен кооздоп куят.

жайкы коктейли

сезондун жемишинин ортосунда, сен жана сенин сүйүктүү жакындарыбызды баштапкы суюк мамиле. Биз сиз өзгөчө мөмө-Smoothie менен байланыш түзө чакырабыз. суротторунуз менен кадам ыкма менен кадам, төмөндө:

• бүт сүт Well салкын айнек.
• суу, таза алча жана кулпунай айнек стакан чуркап астында жакшылап чайкоо. Smoothie үстүндө эле татып, шейки караңгы жана жагымдуу болушу керек. мөмө суюгураак болсо, коктейли бир аз шекер же Fructose кошо аласыз.
• чие бардык чака алып салуу.
• Комбайн идиштин ичинде даярдалган тамактарды туташуу жана аларды аралаштырып. Анан бир аз болчумун кошуу менен бирге кайрадан баарын бажыканадан.

Кызыктуусу, бул ыкма менен сүт быштак ордуна келсе, абдан даамдуу муздак алууга. Бул Desserts үчүн көрк катары колдонууга же Whipped каймак менен көрөт, столго алып келет.

Smoothies, мөмө-жемиш, мөмө-жемиш

Эгер анын ордуна десерт, сен үчүн бул даамдуу ашпозчуга бир туура тамактануунун жактоочусу болсо, сергитерлик коктейл. Бул жерде окуганга болот ичимдик үчүн рецепт:

• бир тоңуп калган жана кесинди банан даана бир табак салды.
• кыйылып негизсиз шабдалы жана мангонун жарым чыны жарым, бир чөйчөк ага салуу. Жемиштер да колдонуу алдында селейип болот.
• Blueberries дээрлик толук айнек азыктарга кыл.
• мөмө-жемиш бир стакан сүт, апельсин ширеси төрттөн бир чыны куюп, табигый чынысына жөөлүбөгөндүгүн бир-эки толукталсын.

Продуктуларды Mix айнекти салып даяр суу куюп, сен каалагандай кооздоп.

Берри Smoothie. банан жана көк чай менен рецепт

Бул Smoothies да абдан начар күнү, козунордун жоосун алат деп ишенишет. Улам бышкан мөмө-ширелүү мөмө, сиз жандуулук бир айып алууга кепилдик берилет. Бир жан сергиткен жагымдуу суюк, биз төмөндө, өтө жеңил жана даамы сонун сүрөттөп турган жасалган. Ал жөнөкөй салышы колдонгон болсо, кимдир бирөө, мүмкүн муну:

• Алкожа 125 грамм Комбайн бажыканадан, 120 гр бүлдүркөн, кулпунай (алты даана), жарым банан жана Blueberries 60 грамм.
• Жашыл чай 75 мл, салмагы чөйчөгүнө жемиш кошуу, соя сүтүн 30 мл бал 75 гр.

ингредиенттерди кайра Mix. Андан кийин, дароо эле айнекке салып суу куюп, кызмат. Бул ичимдик туруучу шаар тургундары үчүн чыныгы куткарылуу болот. Бул калыштуу эмес; - кыска мөөнөттүн ичинде, ал чын жүрөктөн сала жана "жеп" баратып аны тамак болот.

боюнча Smoothie йогурт жана Blueberries

Бул жарык куюлуучу мененки тез бышкан болот. Мындан тышкары, ал өзгөрөт артынан же салмагын жоготуп каалагандар үчүн жей ордуна жеңил болот. Smoothies даярдоо өтө жөнөкөй:

• даана жана үшүк алып кесилген бир банан, таза.
• Бир аз убакыт өткөндөн кийин, банан бир табак менен аралаштырып, апельсин ширеси жарым стакан, жарым йогурт, бир чөйчөк жана Blueberries төрттөн бир чыны.

Бул ичимдик сиз алманы ордуна манго жана апельсин ширесин окуусунун кошо аласыз.

Smoothies сүт-Карл бар

Биринчи караганда, ыкма менен курамы менен бирге туура да эмес, сунуш кылды. Бирок, бул жалган, сен бат эле, сүт менен сен жөнүндө isprobuete рецепт жемиш Smoothie болсо, аны жокко чыгара алат:

• банан, жаңы Алкожа бир чыны, бир стакан сүт жана бир нече музда бир табак салды.
• бирдей чейин өнүмдөрдү бажыканадан тез, андан кийин дароо эле кызмат.

Жумшак суусундук ырааттуулугу балдар жана улуулар үчүн кызыктуу көп куткарат. Сиз кебеги жана жаъгактар менен толуктоого болсо, чын жүрөктөн жана пайдалуу тамак алышат.

Smoothie клубника черники

Кээ бир суусундуктар этап менен даярдалган, ал эми мыкты натыйжалары үчүн жандалбас кошо келет. Бактыга жараша, төмөнкү таба аласыз кийинки мөмө Smoothie рецепт, өтө татаал эмес. Сиз сыныктары азыктарын, аны даярдоо жана убакыттын минималдуу өлчөмүн өткөрө алышат.

• 100 Комбайн менен кыйып тоъдурулган же жаңы Blueberries г.
• Андан кийин суу бал жарым, бир чөйчөк жана 30 мл кошуу (жана жаны көк чай сууйт менен алмаштырылышы мүмкүн).
• Өзүнчө кулпунай майлуу каймак, бал 20 мл менен мамиле 100 грамм аралаштырып.

кооз айнек катмарлар Smoothies жатып, дароо кызмат. Биз бул ичип конокторду жана аларга таасир этишине алабыз деп ишенебиз.

Cherry-банан Smoothie

Ал ичип гана даамдуу эмес, бирок ошондой эле жагымдуу көрүнүшү бар эле маанилүү болуп саналат. Бул жерде азыркы кийинки жемиш Smoothie салышы бул бар болуп калат:

• Brew ромашка чайы - коктейл 50 мл керек.
• бир банандын кабыгы, бир идиштин ичинде туш келди жана жерге чапты.
• бирдей чейин мөмө чай Mix.
• Балык чие 100 гр кант бир чай кашык менен аралаштырып, анан шорпо, аны тарт.
• ачык айнек жана банан менен алча ортосундагы тагышты, бир Smoothie катмары менен ишке ашууда.

бүт мөмө-банан бүдүрчөлөр менен даяр куюлуучу гарнири. бокалы бойродон кооздоп, столго коктейлдер кызмат кылгыла.

Smoothies даярдоо үчүн сунуштар

Байкаган мүмкүн, бул ичимдиктин бир өзгөчөлүгү - ингредиенттердин тандоодо эркин. Чыгармачылыкты Эгер жакындарыбызды ыраазы болот оригиналдуу коктейлди түзүүгө жардам берет. Мындан тышкары, Сага жаккан даам таба аласыз бери. Ошентсе да, угуп да даярдап Smoothies үчүн эрежелер бар:

• бир тоңуп калган мөмө үчүн музду кошуу жок, - суюк жетиштүү сүт же чай, бөлмө температурасында таарынды.
• Мөмө-жемиштер жакшы өзүнчө Сабалып жатканда, ошондой эле суюк Кийинчерээк кайрадан бирге бардык токтотуу.
• Сиз муздак жемиштерди колдонула турган болсо, аларды бир аз бөлмө температурасында турсун, - деп бир ичимдиктин кайталангыс даам берет ширесин, турууга жакшы.
• Эгер диетада болсо, кант же бал Smoothie кошуу, банан жана шорпосун берет. жаңы мөмө, алма, йогурт, айран жана жашыл чай бургула.

Биздин Recipes жана ыкмалары сиз түш ичимдик даярдоого жардам берет, же, жок эле дегенде, кадимки меню ар түрдүү болот, эгер биз кубанычта болушат.