Балык жана даамдуу жана жөнөкөй тамактар

Азыркы учурда, Балык Балык Perciformes үй-популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат.

Балык тез адамдын денесине кирген жана белоктун мыкты булагы болуп саналат. Ошондой эле, бул балык Phosphorus, калий, йод, натрий, магний, калий, магний, майындагы B жана Д-жылы кошумча бай, Балык РР, омега-3 жана камтылган омега 6 Marine балык келечектеги энелер үчүн өтө пайдалуу . Учурда илимпоздордун ою боюнча, Балык псориаз курч белгилерин алсырап, аян жана мээнин органдарынын ролун жогорулатууга мүмкүндүк берет. Балыктын боор витамин А бай

Көптөр сутенер идиштен, балыктын даамдуу, сулуу жана назик даамга деп аракет кылабыз. Бул идеалдуу буюмдардын ар кандай ылайыктуу жана ар кандай жашылча менен бириккендигин түшүндүрүп турат.

Recipes сутенер абдан чоң сумма. Бирок биз сен алып келген бул макалада мойнубузга даамдуу сутенер Recipes гана үй эмес, ошондой эле конок эмес, ыракаттануу үчүн ишенебиз.

Ошентип, биз сиздин назарына Балык сонун тамак тартуулашат.

Мексикалык ык менен бышкан Балык

Курамы: сарымсактын үч тиштери, Балык бир кг, эки өсүмдүк майы үстөлүн кашыктар, эки пияз, курмандыктын жиликтенген этин, күрүч, бир чөйчөк, ак шарап, салмагы - жарым чөйчөктү, каймак, туз жана калемпир 200 грамм. Ошондой эле тоңуп калган жашылча аралашмасын керек "Mexico."

майда кесилген пияз шакек Кесип алып, анда алтын Браун чейин өсүмдүк майына Sauté. көмөч түбүнө коюп койду. Жашылча аралашмасы , кууруу пияз үстүнө орду. Кылдаттык менен күрүч, муздак суу менен толтуруп, жогорку жылуулук үстүнөн күрүч менен казанды коюп жуушат. суу температураны төмөндөтүү кайнайт кийин, агын суу менен жаңы бөлүгүн куюп, Ликашенконун күрүч тамак. даяр күрүч кийин, сарымсак менен аралаштырып, тынчын алып, тоъдурулган аралашманын үстүнө күрүч кой.

балык туз жана калемпир Pretreated. ак шарап, каймак, туз жана калемпир Mix: Кийинки, соус даярдап. жашылча балыкты салып, даяр соустун куюп, жана балык 20 мүнөт marinate үчүн кетип калды.

балык менен банк баланска, ошондой эле жашылча-мешке коюп, отуз мүнөт бышырып marinating кийин. балык бышырып кийин жашылча жана ачуу чөптөр менен кооз табакка менен кооздоп, аны жатты.

Балык из Буйуртма тамак- аштын киргизилиши мүмкүн. Ошондуктан, төмөнкү рецепт "сутенер кулагы" бул балыктын башка тамак караганда азыраак таанымал эмес.

Шорпо Анткени сен керек: сутенер 500 грамм, үч орто картошка, бир пияз, бир сабизден, бир аз петрушканын, укроп, эки бай жалбырагы, зайтун майы, таттуу калемпир, туз бир кашык.

балык тазалап, аны жууп, portioned-жылдын орто этин жиликтеп бөлсүн. балык чыгарма казанды, суу менен жаап салды. Биринчи көбүктөнгөн алып салып, 15 мүнөттөй балык бышырып. Анан кесилген картошка майда бөлүктөргө коюп, туз жана калемпир аралашмада.

пантүркизм менен зайтун майын куюп, алтын Браун чейин пияздын жана сабиз Sauté. Кошуу чыйратылган кыйылганын, петрушканын, бей жалбырагын, бышырылган шорпо чейин он мүнөт ремикс сабиз, пияз. Шорпо бүттү бөлүгү, жаңы чөптөрдү кошуп.

бышырылган картөшкө менен Балык эти.

Курамы: жарым картошка бир кило, май 50 гр, муздак бир стакан сүт же аз-май, каймак, эки жумуртка, туз менен калемпирди бир бокал, сирке 10 гр.

Кесинди, уксус, туз жана калемпир менен Балык эти чачсын portioned даана жана май менен майлап терең көмөч шырыктарды жатты. илгичтери үстүнө картошка чөйрөлөрдү салалы. эки чийки жумуртка, каймак же сүт, туз жана калемпир аралаштырып ак чык даярдоо. бул соус балыкты төк. Тандырга, балык менен көмөч салып, 40 мүнөт 180 градус Балык бышырып.

Биз сиз сутенер чоо-тамак баалайт деп ишенебиз.

табитти ырахат.