Soy эт: Recipes

Soy эт - көптөр үчүн зыяндуу экенин үчүн күнөөлөшкөн бир дары болуп саналат. Ошол эле учурда бир белок жана адам тамак-жылы кадимки эт ордуна бар экенин тана албайбыз. Ал жигердүү, биз билгендей, керексиз тамакты жегенге эмес, Чыгыш да пайдаланабыз. атынан көрүнүп тургандай, соя эт соянын жасалган, же тагыраак келген соя ун. Бул жасмыкты түрүндө болушу мүмкүн, бөлүкчөлөрүнүн, Балык жана башкалар, ошондой эле реалдуу эттин даамын. соя-жылы азык көп камтыйт. Биринчиден, бул белоктор болсо , экинчиден, май кислоталары, үчүнчүдөн, майындагы. Soybean зыянкечтери буурчак жана төө буурчак да көп. Тамак-аш соя эти ар кандай оорулар менен азыктанган көрсөтүлгөн. Бирок, биз соя пайдасы жөнүндө сөз кылып жатып, бул табигый натыйжасы эмес, генетикалык өзгөртүлгөн деп түшүнүү керек.

Демек, буюмдун табигый - соя эт тандап жатканда кунт коюп угушубуз керек негизги нерсе болуп саналат. Recipes да табигый эт сыяктуу эле ар түрдүү жана көп чыгып тамактар.

Soy эт: шорпо Recipes

сыр шорпо

Абдан өзгөчө шорпо соя эт жана сыр менен даярдалышы мүмкүн. Бул үчүн биз 4 картошка алып, тазаланып, кесимчелер, андан кийин гана кайнатып, казанга суу жарым литр жумшалган. Андан кийин бир сабизден кесип, пияз, желпи куурулган картошка салды. 5 мүнөт кайнатып, анан соя эт казан 1 сузум салып дагы бир 5 мүнөт бышырышат. Андан кийин 1-сүр быштак, туз жана калемпир кошуп бышырганда, мешке алып. Азыртадан эле плиталардын жана майдаланган чөптөр чачам, ошондо силер да бир аз kirieshek кошо аласыз.

кесме шорпо

сабиз жана картошка, 2 даана, так жана музда аларды кесип. Бирге соя жасмыкты 150 г 15 мүнөттөн суу жана жара салып, андан кийин ал 0,5 банктар буурчак жашыл, бир аз азыраак кесме чөйчөктөрдү, asafetida (жарым чай кашык), туз жана жыпар жыттуу заттарды, даамы кошууга болот. бышыргандан кийин ар бир табактагы бөтөлкөдөгү жана Балык эгин жана майдаланган Жалбыз кайра койду.

Soy эт: тамак Recipes

соя тамагынан 150 г жарым сааттай нан, сорпосун чыланып, андан кийин кысып, май 5 мүн куурулган. Анан көмөч соя соусу 2 чоң кашык кошуп.

1 Zucchini шакек жана 3 картошка Кесип алып, 1-таттуу калемпир - окуусунун ошондой эле таба койду. Ошондой эле, бир аз, сорпону төк, туз менен калемпирди кошуп, дагы 15 мүнөт себилип бар, б.а., конкурска чейин. Андан 3 аш кашык майдаланган таанылат, кечке жана 15 мүнөт даамын бекемдеш үчүн Портер үчүн кошуу.

Soy эт: салаттар Recipes

жашыл буурчак менен Салат жана кызылча

соя эт 200 г көрсөтмөлөрүнө ылайык тамак жана чакан кесимчелер. Бир аз жемиш жана кайноо кызылчасы а н үч. эт кызылчасын кошулууда, буурчак, 2 кашык, бир аз майдаланган сарымсак, туз, кошулмалар, майонез (бул өсүмдүк майы менен алмаштырылышы мүмкүн). кыйылганын, бышырылган жумуртка, ашкөктүн менен салат чачып, үстүнө.

туздалган жана козу карын менен Салат

зарыл болгон козу 200г өгөлөп берүүнү жана жука бүдүрчөлөр салып, жок кылуу. Соя эти (150 г) жалгыз эле кесип, андан кийин козу менен кошулган. ага салуу 1 кесинди туздалган, калемпир, туз, майонез. Сиз каалаган болсо, бир аз passaged пияздын кошо аласыз.

картошка жана жумуртка менен Салат

6 даана кайнатылган картошка жана 3-майда маринаддалган бадыран бир чоң пияз, чыйратылган shinkuem, баягы кесип эмес. Ошондой эле, бир жумуртка жана петрушка алынды бир аз кесип. Бардык микс, эт жана чочуу майонез 750 грамм менен толукталсын.

Корей тилиндеги соя эти

соя тамагынан 500 г суу жана жапкычты кайнап куюп жатышат. суу 30 мүнөт сайын алмаштырылган. кайнак суу жалпы эт 1,5 саат өткөрөт. Сарымсактын төрт тилке кылып кесип, чакан сабиз, 3 кесилет да, кесип жана бир аз кууруу керек, андан кийин сабиз менен бирикпейт. Туз, кызыл жана кара allspice кошуу Карри чымчым, 2 кашык ачуу ичимдик жана кычкыл шарап бири - кант. Андан соя эт койду. Sesame уруктар көрбөгөн (май жок) кууруу, ошондой эле эт менен толукталсын. Эгер бир аз бүйүрүн кызытып, "Лотос" кошо аласыз даамын жакшыртуу үчүн. кызмат чейин, керек чөптөр менен чачат.