Smith Machine болот дене.

булчуң массасын күч жогорулатуу жүрүшүндө, тараза менен көнүгүүлөр менен алектенген адам, адатта, Штанга жана кесипкөй тренерлер менен олуттуу окутуу үчүн гантел менен баштап, кичинекей тараза менен окутуп келет.
Бул орбиталар менен иштөө ыкмалары боюнча айырмачылыктар Көнүгүү тилкесин пайдалануу менен, атлет жөн эле өз колу менен космоско шаарында эркин салмагы менен иштеп жатат. Бул кошумча күч булчуъдардын иши снаряддын балансын сактап калуу үчүн зарыл болгон кыймыл билдирет кылат, спорт өзгөртүүлөр жана милдеттүү камсыздандыруу кесиптеши көп талап кылат.
кескин айырмаланып, салмагы симуляторлор баяндалган негизги, балансты жоготуп жана жабыр тарткан, анткени бул түзмөктөргө ар кандай коопсуздук чаралары үчүн коркпой деле койсо болот аткарылса.

Smith Machine - бодибилдинг боюнча дүйнөдөгү атактуу машыктыруучу.

бул шилтемени чыкылдатуу менен сиз аны Смит машина жөнүндө көбүрөөк биле алабыз.
50 жыл мурун ойлоп тапкан, актер жана бодибилдер Jack LaLanne жана актуалдаштыруу менеджер Руди Smitom, тренер, дүйнө жүзү боюнча тараган. Бул тигинен жол бөлүшүү шырык менен сүрүлмөлүү жабдылган менен металлдан жасалган бирдиги. Smith машина симулятор слесардык сыккычына үчүн колдонулган жана полго жана присяд отурган болот деп аталат. Бул аппараттын популярдуулугу, аны толугу менен коопсуздукту алып, ы¾гайлуу экендигин жана көп жөндөмүнөн, колдоо машыгуу учурунда кемчиликсиз баланс үчүн. Бул булчуң массаны жардам берет гана окшош көнүгүүлөр, ошондуктан, аны жигердүү колдонулган жана кесипкөй спортсмендер жатат.
Ар бир окуу бөлмөсүндө болгон дагы бир элдик окшош, бир перси чакырды. Анын популярдуулугу маанини менен шартталган. Бул курал-жарак жана көкүрөгүнөн кыймыл даярдоо үчүн колдонулат. дененин жогорку жарымында дээрлик бардык көнүгүүлөрдү жасай алышат блок түзмөк болот.

симулятор перси кантип көрсөтсөк болот.

перси жагынан бодибилдер кыскартуу менен абдан популярдуу. Бул тренажердун пайдалануу гана каруу-кыймыл калтырып, аны иштеп чыгуу болууга тийиш гана көкүрөк кыймыл колдонот. Тескерисинче, каруу-сөөктөргө, перси окутуп жатканда, сен белдин күчү өзүнчө бөлүп берет. Бул симулятор менен тааныша бар болушу мүмкүн: тренажерлор перси.
ар кайсы бурчтан кыймыл-аракеттерди жасоо үчүн мүмкүндүк берет, анын модулдук система боюнча аппараттын тараптуулугу. Мисалы, тик учак менен баштуу кыймыл-үйрөтүү мүмкүн, Эмчек - горизонталдык жана кыймылдар, жыйрылышы - курал жылып өйдө-ылдый. Жалпысынан алганда, улам алар кыймыл гана зарыл Топту жүктөөдө, булчуъдарды алыскы муздаткычтар менен камсыз экенин бодибилдинг: тренажер, пайдалануу. Бул кесипкөй спортсмендердин арылууну пайда болушу үчүн гана эмес, абдан маанилүү тартылган эмес, бирок ошондой эле, аны муктаж болгондор үчүн жазалаш үчүн. Кантсе да, булчуң куту куруп, сен көрүнөө бел өлчөмүн азайтышы мүмкүн "деген" жыйрылып, кол калыбын жакшыртуу жана аккан. Plus, тренерлер дээрлик гана колунан тапшырмага топтоо үчүн жакшы коопсуз, жаракат алуу коркунучу жол тарбия спортчу алагды кылбайт.