Novice: кантип күкүм же капсул-жылы BCAA 5000 майдалап алып?

катуу дене кыймылдап булчуң кыртышын калыбына келтирүү максатында, спортчулар жана бодибилдер көп учурда коомдун Optimum Nutrition тарабынан BCAA 5000 Powder колдонушат. Бул жогорку сапаттагы абдан маанилүү амин кислоталары коюлган - спорттук тамактануу үчүн арналган дары арасында натыйжалуулугу боюнча дүйнөлүк лидерлердин бири.

порошок же капсул адистердин Популярные BTSAA машыгуу учурунда, кечинде алардын жок алдын алуу, сөөктөргө "Тез жардам" деп аташат. Ал эми "aminok" ошол замат негизги топтомун жыйнагы. Бул татаал өздүк спортчулардын жана dieters, анын ичинде, тажрыйбалуу спортчулар менен башталгыч да талап кылынышы мүмкүн.

аминокислота түрлөрүнүн, алардын курамы

Карабастан көп протеин тамак-аш кандай спортчу жалмап кандай, сөөгү чыгып, жарым-жартылай көз карандысыз, бир гана маанилүү болгон амино-кислоталарды синтезделет. Алар бир гана сыртка иш-жылдан бери тармакталган чынжыр менен бирикмелердин үч түрлөрү, буюмдун жетиштүү суммасы мүмкүн алуу үчүн зарыл деп аталган. Ошондуктан, спорт тамак-аш өнөр-жайы, бирок кишинин денесине эмес тарабынан синтезделет булчуң талчалары, калыбына келтирүү үчүн элементтердин толук курамы, анын ичинде коопсуз кошулмалары өндүрөт.

Компания Optimum Nutrition BCAA даярдоо 5000 Powder даярдоо амино комплекстерин эригичтиги өтүлүп ылдамдатуу атайын технологияларды пайдаланууну билдирет. анын бөлүктөрүн бири-жылы 5,000 мг камтылган (5 гр. = 1 чай кашык өлчөмдүү же порошок) абдан маанилүү амин кислоталары. негизги компоненти - орнитин - 2500 мг-дан турат, пролин жана valine Хира берилген 1250 мг-дан (же 2,5 г). (же 1,25 г.).

амино-кислоталардын кийлигишүүсүнө жана кабыл алуу жыйынтыгы

үч "aminok", кээде алардын ыраазы кардарлары катары белгилүү таасири басымдуулук амино-кислота менен болгон ынак болуп саналат - орнитин, - колдоо жана анаболикалык таасирин жогорулатуу, башка эки (valine жана пролин) күчөтүү.

Бирок, өз алдынча, анын дозасын көбөйтүү, дары алып келсе, компоненттер бири-бири менен жана кошулмалары натыйжасы байкалаарлык кыскарган менен атаандаша башташат.

артыкчылыктары

чоң жүк түгөнүп истинный адам булчуң чакан жабыркоолорду (жарым-жартылай же толук жаракалар түрүндө) пайда протеин жипчелери болгондо, дене болот түгөнүшү. Бул бузуку жараяндар терс жүктөлгөн натыйжалуулугун жана окутуу түпкү натыйжасын тийгизет.

Бул шарттарда булчуъга колдоо жана өсүшү үчүн оптималдуу чечим BCAA 5000 Powder башкаруу - бул аминокислота комплекси, булчуң оорчулуктун кесепеттерин нейтралдаштыруу жана алардын дараметине структурасы белок булаларды кыскартуу. Бул сапат продукт боорго айланып, айланат түздөн-түз барып, ал тургай дене кыйналып булчуң оорчулуктун күчүнө таасири астында болгон маалда сиңирүү ишин токтотпойт.

амино-кислота комплексин кабыл алуу топтолуу спортчусу мээде tryptophan топтолушун азайтуу, машыгуу учурунда зирек жакшыртууга жардам берет. Тамактануу BCAA 5000 Powder A, бир бодибилдер же спортчу алаксып калган эмес, ал спорт жогорку жүктер боюнча уйкусуроо кыйналып эмес.

Кантип алып: схемасын

майда бир кызмат сүрөттөлгөн аминокислоталар комплекстерин жана тренерлер күнүнө үч маал ичүү сунуш даярдоого жетекчилик - 5 г. (Бир-өлчөмдүү же чай кашык) же бир капсула. порошок Сууну жана ширени (150 мл) жана башка суюктук (чай, сүт, йогурт) менен толкуп жатат +. Тажрыйбалуу спортчулар айрыкча, эртеъ менен, Гейнер белок термелген-жылы "-amine" деген сөз менен толукталсын жагат. амино-кислота порошок жонокой карапайым кашык аралашпайт же спорттук тамактануу кандайдыр бир дүкөндөн сатып алса болот салгыч, пайдалануу. суусундук турундогу Тасманын үстүндө пайда болот.

кутулоо BCAA 5000 Powder (380 г) бир күкүм же капсул биринчи кабыл зал же башка физикалык иш-сапары чейин 30-45 мүнөт жүзөгө ашырылат. ошол эле сумма BTSAA экинчи ыкмасы окутуу учурунда пайда болушу керек. Үчүнчү куюлуучу порошок же капсул анда сессияны спорт мүмкүн. дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоодон эркин күндөрү, дары-дармек, тамак-аш керектөөнүн ортосундагы тыным мас болуп саналат.

"Aminok" аныктоо ыкмалары бирдей, майын өрттөсүн каалагандар үчүн да, ошондой эле булчуң массаны тарткандарга. "Кургатуу" ичинде дары жардам кошумча киреше солду сордурулуп сөөктөргө муктаж болбостон, аминокислоталардын жана энергия менен кыймыл тартуулап - жеген калория натыйжалуулугун жогорулатуу.

BCAA 5000 Powder А Optimum Nutrition анын: капсул же порошок түрүндөгү

Оң сын-порошок жана марканын башкы таблетка түрүндө "-amine" (ички, порошок колдонуу менен) буюмдарды ар кандай жогорку сапатын көрсөткөн. "Иштеп" дээрлик бардык колдонуучулар аталган кошуу. Бирок, ар бир эмес, башталгыч аминокислота менен Ичимдиктин табигый ачуу даамын көтөрүүгө даяр. Ошондуктан, алар суу жана ширеси же йогурт менен аралаштырып эмес.

чыгаруучу бир нече "даамы" өзгөрүүлөр да абдан талап колдонуучулардын көргөн көлөкө табууга жардам берет. Башка спортчулар капсул BCAA 5000 Powder (380 г) менен дары ичип көрүшөт.

Бул таблеткаларды кантип тартып алууга болот? Алар күкүм сыяктуу эле колдонулат, бирок, капсула жөн гана суу менен жууп турат. Мындай ыкма машыгуу үчүн сапарга же иш сапары менен дагы жакшы деп эсептелет.

Көптөгөн орус спортчулар кошумчалары порошок азыраак керектелип жатканын байкаган, ошондуктан анын продукт жогору баа жогору. жакшы болгон нерсени танда: порошок же капсул, пайдалануу Variant жараша, өз алдынча болушу мүмкүн. продукт өзү кум менен капсул да жогорку сапаттуу жана коопсуз болуп саналат. Эч нерсеси жок, ал көп дүйнөлүк класстагы спортчу артык.